1、答案单元答案多选题：
太极拳的智慧知手型有哪些？（）。
选项：
A:爪
B:拳
C:掌
D:勾
答案:【拳;
掌;
勾】

2、树大式太单选题：
弓步的学生膝关节是否要超过脚尖？（）。
选项：
A:不超过
B:超过一点
C:超过很多
D:要超过
答案:【不超过】

3、极拳教程单选题：
上步时身体大概面向哪个方向？（）。答案单元答案
选项：
A:正前方
B:60-90度
C:45-60度
D:35-45度
答案:【45-60度】

4、判断题：
退步时脚向斜方向退。（）
选项：
A:对
B:错
答案:【错】

5、判断题：
弓步时脚尖与膝尖成一条直线（）
选项：
A:对
B:错
答案:【对】

智慧树大学生24式太极拳教程

太极拳是一种中国传统的武术锻炼方法，被誉为“内家拳之王”，因其优秀的健身效果和独特的文化内涵而备受广大人民群众的喜爱。智慧树大学生24式太极拳教程是一套适合大学生锻炼身体和提高健康素养的太极拳教程，下面我们来详细了解一下这个教程。

1. 起势

起势是太极拳的第一式，也是整套动作的开端。起势的动作简单，但包含了太极拳的基本意义：以柔克刚，以静制动。具体动作如下：

<p>1. 直立，两脚并拢，双手自然下垂，双眼平视前方。</p><p>2. 右脚向右迈出一个大步，与肩同宽，左脚跟着向右拖动，左脚脚尖与右脚脚跟对齐，左脚自然斜放，重量放在右脚上，双膝微屈。</p><p>3. 双手自然抬起，左手抱成半圆形，右手握拳置于左手上方，与两肋相平，两臂微曲，掌心向下。</p>

2. 左右野马分鬃

左右野马分鬃是太极拳的第二式，是一种多变的手法，可以增强身体柔韧性和协调性。具体动作如下：

<p>1. 同时将右手向右划出一个圆弧，向前伸直，掌心向左，右脚随即跟进，迈出一步，重心转移到右脚上。左手收回腰间，掌心朝上，手指自然分开，手臂略屈。</p><p>2. 抬起左脚，向左迈出一个小步，左手向左划出一个圆弧，掌心向下，右手收回腰间，掌心向上，手指自然分开，手臂略屈。</p><p>3. 双手同时开始向右、向左划圆弧，左脚随即跟进，迈出一步，重心转移到左脚上。</p>

3. 白鹤亮翅

白鹤亮翅是太极拳的第三式，是一种轻盈优美的动作，可以增强身体的柔韧性和平衡性。具体动作如下：

<p>1. 腰部微曲，向右转身，同时将左脚向右迈出一个大步，与肩同宽，右脚跟着向右拖动，右脚脚尖与左脚脚跟对齐，右脚自然斜放，重量放在左脚上，双膝微屈。</p><p>2. 向右看，左手向右抬起，至额头前方，掌心向下，手臂微曲。右手自右腰旁向上提起，手肘微曲，手腕自然弯曲，手掌向左，至心口前方，掌心向上。</p><p>3. 慢慢将左手向左下方划圆，同时将右手向右下方划圆，左脚随即跟进，迈出一步，重心转移到左脚上。左手臂伸直，右手手腕自然反转，手掌向右，至右肋下方，掌心向下。</p>

4. 左右掌推

左右掌推是太极拳的第四式，是一种以掌为主要攻击手段的动作，可以锻炼上肢的力量和柔韧性。具体动作如下：

<p>1. 同时将左手向左侧推出，掌心向下，右手自右腰旁向前推出，手掌向上，双腿略微屈曲。</p><p>2. 慢慢将右手向右侧推出，掌心向下，左手自左腰旁向前推出，手掌向上，双腿略微屈曲。</p><p>3. 双手同时收回，放在胸前，掌心向内，两腿伸直站稳。</p>

5. 手挥琵琶

手挥琵琶是太极拳的第五式，是一种以手掌为主要攻击手段的动作，可以增强上肢力量和柔韧性。具体动作如下：

<p>1. 将左手自左腰旁向前推出，掌心向上，右手自右腰旁向后推出，手掌向下，双腿略微屈曲。</p><p>2. 左手自前向下滑动，手腕自然反转，掌心向下，右手自后向上滑动，手腕自然反转，掌心向上，双腿略微屈曲。</p><p>3. 慢慢将右手向右侧推出，掌心向下，左手自前向上推出，手掌向上，双腿略微屈曲。</p><p>4. 双手同时收回，放在胸前，掌心向内，两腿伸直站稳。</p>

6. 左右搂膝拗步

左右搂膝拗步是太极拳的第六式，是一种以步法为主要特点的动作，可以增强下肢力量和协调性。具体动作如下：

<p>1. 同时将左手向左侧推出，掌心向下，右手自右腰旁向前推出，手掌向上，双腿略微屈曲。</p><p>2. 向左看，将右脚斜向左拖动一步，同时将右手向右侧推出，掌心向下，左手自左腰旁向前推出，手掌向上，双腿略微屈曲。</p><p>3. 向右看，将左脚斜向右拖动一步，同时将左手向左侧推出，掌心向下，右手自右腰旁向前推出，手掌向上，双腿略微屈曲。</p><p>4. 向左看，将右脚斜向左拖动一步