超星塑身瑜伽 （中英双语）答案(学习通2023课后作业答案)

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Knowing Yoga 认识瑜伽

Unit Quiz1

1、超星The塑身双语 Sutra is a collection of 195 statements that serves as a philosophical guidebook for most of the yoga that is practiced today. It also outlines limbs of yoga.
A、Six
B、瑜伽业答Seven
C、中英Eight
D、答案Nine

2、学习According to the video2,通课 yoga is benfits on the following emotional and mental disorders EXCEPT to
A、Acute anxiety
B、后作Depression
C、超星Mood swings
D、塑身双语Lower blood pressure

3、瑜伽业答The中英 optimal yoga floor is made of_________.
A、asphalt tile
B、答案smooth wood
C、学习vinyl asbestos
D、通课cement

4、Which pants women can choose when do yoga?
A、Jeans
B、Skirt
C、Long dress
D、Tights

5、A male who practices yoga is called a , a female practitioner, a .
A、Yogi；Yogini
B、Yogini；Yogi
C、Yoga；Yogini
D、Yogini；Yoga

6、The body and mind are usually at their peak in the_____and_____, so those are optimal times for a full asana practice.
A、early morning；early afternoon
B、late morning；early afternoon
C、early morning；late afternoon
D、late morning；late afternoon

7、what the meal you can choose from 30 to 60 minutes before yoga class?
A、Energy bars
B、BBQ
C、Yogurt
D、Friut
E、Hamburger
F、Protein smoothies

8、Practicing yoga can keep blood and oxygen circulate, but can not strong the immune system.

9、The punk rock music can help us improve creativity and focus while doing asana.

10、Women could not do any kinds of yoga when they are menstruating.

Breath and Warm up 呼吸与热身

Unit Quiz 2

1、对于大部分调息方法，吸气由鼻子吸入，呼气是用嘴吐出，气息深长直到腹腔。

2、完成式呼吸中，吸气时肺部、胸腔、腹部都需要进一步扩张。

3、拜日式主要作为调整身体、精神与呼吸的放松序列的体式。

4、拜日式A式是本节课三种拜日式中体式动作最少的一种。

5、在简易拜日式中，接在平板式之后的体式是四柱式。

The Upper Body 开肩美背

3.1 Neck and Shoulder随堂测验

1、小狗式体式中，臀部应位于膝盖的 。
A、前侧
B、正上方
C、后侧
D、臀部不离开膝盖

2、Women can do the plow pose when they are menstruaing.

3.2 Chest and Upper back随堂测验

1、做猫牛式体式中，身体重心不能随着躯干的变化而前后移动。

2、人面狮身式和眼镜蛇式在躯干抬起幅度的区别在于前者是上胸腔抬离开地面，后者是腹部以上抬起离开地面。

Unit Quiz 3

1、坐姿手臂上举体式中，手臂上举时可以耸肩以帮助手臂向上伸直。

2、小狗式中，手臂向前延展时，臀部和大腿可以随着躯干向前伸展时一同向前移动。

3、下犬式中，腿部应完全伸直，膝盖紧绷锁住。

4、眼镜蛇式中，肩膀应下沉后展。

5、仰卧手臂交叉体式中，可以感受到大臂外侧的牵拉感。

Core Activate 核心激活

Unit Quiz 4

1、平板式中，可以塌腰以保持稳定。

2、坐姿半鱼式中，为了加大扭转幅度，臀部可以完全离开垫子。

3、门闩中，为了加大侧弯幅度，胸腔可以朝向地面方向。

4、战士三式中，后脚向上提高时髋部可以翻转。

5、坐椅式中，双膝弯曲幅度不应超过脚尖。

Leg and Feet 腿部塑形

Unit Quiz 5

1、战士二式中，为了进一步延伸躯干，臀部可以后倾。

2、坐角式中，躯干前倾时，大腿上侧和双膝应保持朝向天花板方向。

3、高位弓步中，为了保持平衡后脚跟可以踩地。

4、坐姿头触膝式中，腹部应尽量贴住大腿上侧，向前折叠髋部。

5、侧角伸展式中，躯干侧弯时，髋部可以翻转朝向地面方向。

Balance and Flexibility 平衡与灵敏

Unit Quiz 6

1、以下体式中哪一个不属于平衡类体式。
A、树式
B、坐角伸展式
C、海豚式
D、侧平板式

2、图片展示的体式名称是__________
A、四足式
B、平板式
C、反向四足式
D、反向平板式

3、平衡和灵敏类体式需要专注力、柔韧和耐力，不需要力量。

4、通过平衡和灵敏感组合序列可以提升对身体的控制能力。

5、海豚式中，为了更好延展脊柱，前臂可以略微抬高离开地面。

Power and Stretch 力量与柔韧

Unit Quiz 7

1、下图展示的体式名称是_________.
A、门闩式
B、跪姿伸展式
C、风吹树式
D、半金字塔式

2、有力的肌肉力量可以帮助我们改善体态，稳定下背。

3、战士三式中，支撑站立腿膝盖可微屈，可以加强腿部发力感，维持身体平衡。

4、坐姿体前屈式中，如果手无法触碰双脚，可以用爆发力让手抓住脚底。

5、上犬式中，双腿呈离开地面的状态。

Final Exam

塑身瑜伽期末理论试卷

1、以下哪一种体式适合女生生理期期间习练？
A、犁式
B、肩膀倒立式
C、坐角式
D、桥式

2、请选择下图中体式名称
A、侧角伸展式
B、反向侧角伸展式
C、战士二式
D、反向战士二式

3、关于习练瑜伽的益处以下哪一种说法是错误的？
A、练习瑜伽不仅对肌肉、骨骼、关节有益处，还可以有效促进心血管系统。
B、定期的瑜伽训练可以带来更好更深的睡眠，因而有助于治疗失眠。
C、瑜伽练习可以减压，放松身心是一种行之有效的心理治疗手段。
D、瑜伽练习对提升练习者的社会适应性没有太大益处。

4、以下哪种情况不适合练习瑜伽？
A、发烧
B、生理期
C、心情低落
D、肌肉酸胀

5、以下哪几种体式属于平衡类体式？
A、树式
B、侧平板式
C、鹰式
D、坐角伸展式

6、下列哪几种体式可以锻炼手臂力量？
A、牛面式
B、海豚平板式
C、侧平板式
D、上犬式

7、沙袋常被作为力量训练辅助工具所使用，但不能作为瑜伽辅助工具进行练习。

8、战士系列体式可以有效锻炼腿部的肌肉和腿部韧带拉伸。

9、单腿鸽子伸展式、束角式、蜥蜴式、虎式、祈祷蹲踞式都可以有效拉伸髋部韧带。

10、放松舒缓类体式包括：婴儿式、仰卧脊柱扭转、炮弹式、大休息式。

学习通塑身瑜伽

瑜伽是一种古老的健身运动，被越来越多的人认可和喜爱。瑜伽练习可以增强身体柔韧性、力量和平衡能力，还可以帮助人们舒缓压力、缓解焦虑。而塑身瑜伽更是受到了许多女性的青睐，因为它可以帮助塑造完美的身材，让人看起来更加苗条和优美。学习通塑身瑜伽课程是一种很好的选择，下面我们来了解一下。

学习通塑身瑜伽课程介绍

学习通塑身瑜伽课程是一套完整的瑜伽课程，其中包含了很多针对身体塑形的瑜伽动作和呼吸练习。课程中的瑜伽动作结合了拉伸、强化和平衡性练习，可以帮助塑造完美的身材线条，让身体更加健康、美丽。此外，课程注重调节呼吸，帮助练习者放松心情，舒缓压力，提高身体的免疫力。

学习通塑身瑜伽课程的特点

• 注重身体塑形：课程中的瑜伽动作针对性强，可以帮助塑造身体线条，让身体更加美丽。
• 适合人群广泛：学习通塑身瑜伽课程适合任何人群，无论是初学者还是瑜伽高手都可以参加。
• 强调呼吸调节：课程中的呼吸练习可以帮助人们放松身心，缓解压力，提高身体的免疫力。
• 讲解详细：学习通塑身瑜伽课程中的讲师非常专业，讲解详细，让练习者更容易理解和掌握瑜伽动作。

学习通塑身瑜伽课程的好处

学习通塑身瑜伽课程的好处有很多，下面列举其中的几点：

• 增强身体柔韧性：课程中的拉伸动作可以增强身体的柔韧性，让身体更加灵活。
• 塑造完美身材：课程中的瑜伽动作针对性强，可以帮助塑造完美的身材线条。
• 缓解压力：课程中的呼吸练习可以帮助人们放松身心，缓解压力，减轻焦虑。
• 提高身体免疫力：课程中的呼吸和瑜伽动作可以帮助提高身体的免疫力，预防疾病。

如何学习通塑身瑜伽课程

学习通塑身瑜伽课程可以通过以下几种方式学习：

• 自学：可以通过学习通上的视频课程进行自学，根据自己的时间和需求，随时随地学习。
• 参加线下课程：如果对自学不太自信，也可以考虑参加线下塑身瑜伽课程，由专业的瑜伽老师进行指导。
• 找瑜伽伙伴一起练习：和朋友一起学习瑜伽可以更加有趣，还可以互相帮助纠正动作。

总结

学习通塑身瑜伽课程是一种很好的瑜伽课程，它注重身体塑形，适合人群广泛，强调呼吸调节，讲解详细。学习通塑身瑜伽课程可以帮助人们塑造完美的身材线条，增强身体柔韧性，缓解压力，提高身体免疫力。如果你想学习瑜伽并塑造完美身材，学习通塑身瑜伽课程是一个不错的选择。

The paper is made

A.真核细胞DNA是多起点双向复制的
B.通信电源机房可以不采取防静电措施。
C.随意运动的说法错误的是()。
D.含水率是含水饱和度的函数

顺丰快递有自己的货运飞机。

A.锻造创新创业的基本能力中的“一个视野”是（）
B.检验的p值是多少（保留三位小数）
C.资本周转时间包括两大块:流通时间和生产时间。也可以说,包括()
D.The average price of

深化设计阶段绘制苗木表时，需要确定庭院设计中所栽植物（）

A.在每一个木顶格上逐个安装天花板的工艺称为海墁天花。
B.以下描述中，不正确的是（ ）。（4分）
C.根据员工需要，水吧应设有必要的饮水、制冷等设备，此外，还可以有（）等设备。
D.蛋白激酶通过（ ）作用改变靶蛋白的活性

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A.《地表水环境质量标准》(GB 3838-2002)将地表水划分为( )类。
B.efb4b4ab97d2483483d8ee866330b053.png
C.个人出租房屋使用权的所得是属于财产租赁所得。（ ）
D.一个产品构思可以转化为若干个产品概念。（ ）

《4分33秒》是一首钢琴曲。

A.关于氨气中毒，下列哪项是错误的（\n）
B.人类与爬行类，两栖类和鸟类共同所具有的特征是
C.在中性线接地系统中，为了确保安全，将中性线相隔一定距离多处进行接地，称
D.疟原虫的有性繁殖阶段是在（ ）进行的。

不管用何种称量法进行称量样品都需用药勺取样。（ ）_

A.斯拉夫派认为俄罗斯人的精神家园是（）。
B.客厅是待客处，要尽且保持宽敞、空间感强，陈设以( )为主。
C.醇的反应速率常数递增顺序是：伯醇仲醇 叔醇。
D.管是X线机的核心部件，其作用是将电能转化为X线。

Interventions that the patient

A.设计时有哪两种方法可以减小凸轮机构的压力角
B.先进的排序方法的时间复杂度为（ ）。
C.积极关注的作用表现在（ ）。
D.智慧职教: 非银行金融机构有如下种类 （ ）

企业一台设备换入一批原材料,并支付部分补价,该补价应计入()

A.各类白细胞占白细胞总数的正常值,下列哪项是正确的
B.住院处为患者办理入院手续的主要依据是
C.列哪本著作提出“治未病”思想（ ）
D.智慧职教: 非框架梁下部纵筋在端支座处采用直锚时，带肋钢筋的锚固长度为

“家里有人吗”这句翻译正确的是哪一个

A.单正态总体的方差在总体均值已知或未知时，均可以构造服从卡方分布的抽样分布。
B.关于程序正确性的定义： { P}, A { Q}, ，其中（ ）的叙述是不正确的。
C.九月肃霜，十月涤场。（肃，收缩。）释义是否正确（ ）
D.6.一般来说，预算的内容包括（ ）

提出教育的目的是为人的完满生活做准备。

A.下面哪一种方法不属于减小系统误差的方法（ ）
B.磁矢量势而不能引入磁标量势。
C.直线插补指令使用（ ）功能字。
D.劳动、知识、人才、创造四个要素中居于核心和基础地位的是 。

以下有关FCFE的计算公式中，正确的是（）。

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C.荀子提出化性起伪，因而主张 。
D.转子的作用是产生三相交流电。

下列词语中,字形正确无误的一组是

A.下列词组中是运营商的意思是____。
B.根据锚杆式挡土墙的施工工艺流程，钻孔完成后，下一道工序为（）_
C.用于双创竞赛的商业计划书
D.3、冯特使用的心理学研究方法是什么

悬崖峭壁上的碑刻通常用标准镜头拍摄

A.阿基米德蜗杆的标准模数和标准压力角是在它的　　　　　中。
B.元朝的汉人指的是由()组成的群体。
C.下列哪项不属于铁缺乏的临床表现（ ）
D.因特网域名服务器包括（ ）。

周转轮系中各轮转向可在图中画箭头确定。

A.差异性营销战略需要进行市场细分，而集中性营销战略不需要进行市场细分。（ ）
B.《诗经》中的“民歌”主要收录在
C.小铺发布之后还能对其进行装修修改吗
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