超星体育与健康_1期末答案(学习通2023题目答案)

分类： 至善网题库发布于：2024-06-02 13:55:06ė95541次浏览655条评论

超星体育与健康_1期末答案(学习通2023题目答案)

第1周 体育健康促进概述

1.1 为了国民体质健康，超星我们必须行动起来随堂测验

1、体育通题中国《2010年国民体质监测公报》显示，健康7岁至18岁学生肥胖检出率持续增长，期末其肥胖率高达多少？、答案、学习?目答
A、79.20% ?超星
B、30.58%?体育通题
C、45%
D、健康25%

2、期末在世界范围内，答案体质健康水平下降速度最快的学习国家是哪个国家？
A、美国?目答
B、英国?超星
C、中国
D、巴西

3、长期久坐和身体活动不足将夺走了我们应有的健康。

1.2 看国外体育健康促进，学习优秀经验随堂测验

1、“Let’s Move（动起来）”计划是由谁创立？
A、米歇尔·奥巴马
B、奥巴马?
C、伊丽莎白·希拉里
D、小布什

2、体育振兴基本计划是由美国提出一个行动计划。

3、“Designed To Move（为动而生）”是由美国运动医学会（ACSM）、体育科学与体育教育国际理事会（ICSSPE）和美国耐克公司（NIKE）共同发起的一个健康促进计划。

1.3 体育健康促进，探索的脚步仍在继续随堂测验

1、如果父母双方都不活跃，那么其孩子活跃的机会将减少多少倍？
A、2倍?
B、???5.8倍?
C、4.8倍??
D、1倍

2、当前我国学校体育运动环境的现状是？
A、学生学业繁重，运动时间很少
B、体育教学一味强调安全
C、文化课挤占体育课
D、学生喜欢体育而不喜欢体育课

3、“活力家庭”、“活力社区”与“活力校园”，对于营造良好的运动氛围很有帮助。

4、我国的体育与健康促进还处于起步发展阶段。

单元测验

1、早在20世纪70年代人们就已发现，高达（ ）的疾病或死亡因素与“行为及不健康的生活方式”有关？
A、50%?
B、50%
C、30.58%?
D、45%
E、25%
F、15%

2、以下哪个计划是为了解决“竞技体育和国民体质双双下降”的问题而提出的健康促进行动计划？?
A、スポーツ振祣基本計画（体育振兴基本计划）
B、スポーツ振祣基本計画（体育振兴基本计划）
C、Designed To Move（为动而生）?
D、Exercise is Medicine（运动是良药）?
E、Let’s Move（动起来）
F、The President’s Challenge Cup（总统挑战杯）

3、建设活力校园包括以下哪几个方面？
A、创造高质量的体育课堂教学?
B、建设创新性的校园体育文化?
C、引导教职员工的全员参与
D、呼吁家庭和社区大力支持学校的体育活动
E、开展丰富的校园体育活动
F、大量购买体育器材
G、增加体育教师数量
H、无限制扩建体育场馆

4、本课程的内容包含“运动知识与技能”和“健康知识与技能”两大版块。

第2周 体适能发展

2.1 体适能与生活随堂测验

1、体适能包括哪些？
A、健康体适能
B、运动体适能
C、技能体适能
D、技术体适能

2、健康体适能是指心血管、肺和肌肉发挥最理想效率的能力。健康体适能主要包括哪些内容？
A、有氧适能
B、肌肉适能
C、握力
D、爆发力

3、世界卫生组织(WHO)对体适能的定义是，在应付日常工作之余，身体不会感到过度疲劳，还有余力享受休闲及应付突发事件的能力。

2.2 体适能与健康（上）随堂测验

1、以下不属于间歇训练法的是？
A、走跑结合
B、间歇性骑车
C、网球
D、游泳

2、提高心肺耐力的运动形式包括哪些？
A、跑步
B、游泳
C、卧推
D、健身操

3、以下属于持续训练法的有哪些？
A、游泳
B、跑步
C、有氧操
D、快走

2.3 体适能与健康（下）随堂测验

1、下列不属于柔韧性练习时的注意事项是？
A、温度环境
B、热身活动
C、按摩
D、酸胀起效，刺痛停止

2、改善柔韧性的评价方法有哪些？
A、静态伸展法
B、弹性伸展法
C、拉伸伸展法
D、负重伸展法

2.4 与运动技能有关的体适能随堂测验

1、以下不属于速度素质的是
A、反应速度
B、加速度
C、动作速度
D、位移速度

2、影响爆发力的主要因素有哪些？
A、性别
B、年龄
C、肌肉力量
D、肌纤维类型

单元测验

1、日常生活中用不着平衡性的活动有？
A、办公
B、上楼梯
C、挤公交
D、滑冰

2、健康饮食要做到“四少一多”，“四少”是指少油炸、少肥肉、少油汤、少酱料，“一多”是指？
A、多蔬菜
B、多蛋白质
C、多矿物质
D、多喝水

3、下面属于肌肉力量训练方法的有哪些？
A、深蹲
B、硬拉
C、引体向上
D、自行车

4、技能体适能是指与动作、舞蹈和体操等表现有关的运动技术能力，技能体适能主要包括哪些内容？
A、灵敏、平衡
B、协调、爆发力
C、反应时
D、身体形态

5、影响身体成分的因素包括运动、遗传、饮食。

单元作业

1、健康体适能与生存、生活学习和享受人生有什么关系？

第3周 体育锻炼与心理健康

3.1 体育锻炼对情绪的影响随堂测验

1、的身体锻炼，对情绪状态有积极的效益，尤其是对消极情绪的影响更显著。
A、一次性
B、长期性
C、A&B
D、短期性

2、体育锻炼与传统心理治疗手段同样具有抗抑郁效能，是一种辅助手段。

3.2体育锻炼对人际交往能力的培养随堂测验

1、社会适应能力是指人为了在社会更好生存而进行的心理上、生理上以及行为上各种适应性的改变，与社会达到和谐状态的一种执行适应能力。

2、体育运动中，强烈的 督促着每一名青少年不断去 ，同时又必须讲究良好的 。在竞赛活动中以 为宗旨，培养青少年良好的竞争意识和观念，促进他们在彼此交往中建立良好的竞争氛围。

3、长期进行锻炼可以减低压力较大人的 ，并提高他们对 的认识。

单元测验

1、经常参加体育锻炼不仅会提高自己的身体素质，还会磨炼心灵，最明显的改善就是 的提升。
A、毅力
B、信心
C、自我效能感
D、耐力

2、通过运动能够让锻炼者认清自己，优势、不足与潜能，以及在同伴中的位置，学会欣赏他人；而通过运动中的不同角色分配与体验，能使自己体验恰当的角色定位。

3、体育运动中各种人际交往体验和社会规则认知可以直接迁移到锻炼者的社会生活中，提升其 。

4、如果个体参加体育锻炼动机是 动机，那么可以从锻炼中获得更多的积极效益。

第4周 武术运动

4.1 中华武术的渊源随堂测验

1、武术源于商周时期的军事训练，什么和“武舞’是训练武技的重要手段？
A、田猎
B、角力
C、摔跤
D、射箭

2、哪个朝代开始实行武举制，用考试的方法来选拔武勇人才？
A、宋代
B、汉代
C、唐代
D、明代

3、明清时期，是武术大集成时期，其标志：流派林立，拳种众多。

4.2 精、气、神的统一，武术“美”的再现随堂测验

1、“行礼文静如处女，开拳一动如脱兔,闪展敏捷若雄鹰，进击迅猛象老虎”，这句话说的是演练什么套路的要求？
A、剑术
B、长拳
C、太极拳
D、棍术

2、以下哪个演练起来，突如蜻蜓点水，突如彩蝶穿花、红缨绣穗，迎风飘动，总是拌有一种儒雅之风？
A、太极拳
B、长拳
C、剑术
D、棍术

3、武术谚语“拳打人不知”， “百打百解、快打无懈”， “八米小擂台，谋深广似海”都是来形容武术格斗的技击“美”。

4.3 武术与生命健康随堂测验

1、武术运动中的什么练习使用腹式呼吸，由于腹式呼吸使膈肌下降，不仅可以增加肺活量，还可以使腹腔内的脏器得到锻炼，对内脏器官起到按摩作用？
A、太极拳
B、长拳
C、剑术
D、棍术

2、武术独特的内外相合的运动方式和富于变化的动作，使人体的什么和血管都能得到较好的锻炼？
A、韧带
B、骨骼
C、心脏
D、肌肉

3、长期进行长拳的运动锻炼，会影响人体心血管机能的变化，使机体的代谢率提高，耗氧量增加。心脏的结构和功能也都得到了有效地改善。

4.4 武术竞赛与欣赏随堂测验

1、套路比赛在地毯上进行。单练和对练项目的场地为宽8m，四周内沿应标明5m宽的边线，其周围至少有2m宽的安全区，那么长是多少米？
A、10
B、12
C、14
D、16

2、武术套路各项比赛的满分为10分，其中动作规格水平分值为多少分？
A、7
B、6.8
C、5
D、6.5

3、武术也有规定可选择的难度动作；运动员完成动作时，往往以其独特的风格、精湛的技艺难度高，内容新颖而不落俗套，能紧紧抓住裁判和观众的心弦。

单元测试

1、（ ）将军的剑术，李白的诗歌，张旭的草书并称“唐代三绝”，可见武术作为一种文化形式已经具有相当的影响力。
A、裴旻
B、薛仁贵
C、郭子仪
D、秦琼

2、武术动作丰富，技术复杂，动作变化多样，运动时强调心、意、气与外在动作的协调，因此可以增强其神经系统的灵活性和均衡性，提高（ ）素质。
A、灵敏
B、力量
C、柔韧
D、速度

3、武术是以技击动作为主要内容，以（ ）为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。（多选）
A、功法
B、套路
C、搏斗
D、单打

4、武术运动是通过技击意识、气韵神志在动静态中塑造出刚毅、雄健、勇猛、机智、灵巧、俊秀的形象，武术的“美“包括（ ）。（多选）
A、风格美
B、技击美
C、意境美
D、套路美

5、武术又称国术或武艺，是中国劳动人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产，是中国优秀文化遗产之一。

第 5 周 篮球运动

5.1 篮球运动的起源与发展随堂测验

1、国际篮联规定：一般国际篮球规则每几年修改完善一次？
A、4
B、5
C、6
D、7

2、篮球运动是美国人詹姆斯.奈史密斯博士于哪一年发明的？
A、1890
B、1891
C、1892
D、1893

3、国际篮联规定正规篮球比赛场地的标准长28米，宽15米，篮圈离地垂直高度为3.05米

5.2 篮球运动的进攻与防守随堂测验

1、篮球比赛中进攻技术动作有哪些？
A、投篮
B、突破
C、盖帽
D、传球

2、在篮球比赛中进攻队员投篮出手后，当球在空中从最高点往下落时，防守队员仍可以实施盖帽动作

3、抢断的技术要领在于提前判断球的运行路线并且与防守人员保持适当的距离

5.3 篮球运动中的勇气与希望随堂测验

1、著名篮球明显乔丹能够经常投进绝杀球，从而取得比赛胜利的秘诀是？
A、天赋过人
B、运气好
C、坚持不懈的努力训练
D、永怀希望

5.4 篮球运动竞赛欣赏随堂测验

1、曾被誉为“中国移动长城”的三大中锋是谁？
A、姚明
B、易建联
C、巴特尔
D、王治郅

2、中国篮球需要怎样去发展？
A、坚实的群众基础
B、良好的篮球氛围
C、校园篮球的大力发展
D、青年人才的大力培养

3、姚明是NBA历史上第一位亚洲籍的新秀“状元”

4、中国男子篮球队现在仍然是亚洲的霸主

单元测验

1、篮球是1891年由詹姆斯奈史密斯博士发明的，请问他是哪国人？
A、美国
B、英国
C、法国
D、德国

2、以下哪个是国际篮协的英文缩写？
A、FIBA
B、NBDL
C、NBA
D、CUBA

3、篮球运动中投篮方式可以分为哪几种？
A、原地投篮
B、跳起投篮
C、行进间投篮
D、急停跳起投篮

4、篮球运动的核心价值观有哪些？
A、坚持梦想
B、无所畏惧
C、坚定信念
D、敢于挑战

5、篮球运动中的个人防守技术动作有抢断和盖帽两种

单元作业

1、你认为篮球运动有哪些吸引人的因素？篮球运动风靡全球的原因又是什么？

2、你认为中国篮球走下坡路的原因有哪些？

第 6 周 足球运动

6.1 足球的起源与发展随堂测验

1、现代足球运动起源于哪个国家？
A、德国
B、英国
C、中国
D、巴西

2、世界杯从1930年至今一共举办了20届，那么哪个国家获得冠军的次数最多？
A、意大利
B、德国
C、巴西
D、阿根廷

3、足球运动是世界上参加人数最多的运动项目。

4、中国足球职业联赛是1994年开始的。

6.2 足球运动技术随堂测验

1、运用脚内侧踢地滚球时，则应触球的什么部位？
A、后中上
B、后中
C、后中下
D、后中侧

2、一场足球比赛的时间90分钟，每个运动员控制球的时间大约多少分钟 左右，其他时间都是用无球技术完成的？
A、3分钟
B、5分钟
C、8分钟
D、10分钟

3、踢球时，摆腿的幅度越大，踢球的力量就大，球的运行速度就快？

4、技术是技巧的基础，技巧是技术在比赛场上的合理运用？

6.3 足球运动战术随堂测验

1、哪一项是构成全队进攻战术的基础，是组织进攻，变换战术和创造射门机会的重要手段？
A、跑位
B、接球
C、运球
D、传球

2、在比赛中，如果对方的实力强于我方时，我方应该如何应对？
A、在强攻的基础上固守
B、既要强攻又要固守，攻守兼备
C、只守不攻
D、在固守的基础上伺机反击

3、足球比赛时，制定阵型的主要是依据对方队员的能力和特点？

4、足球比赛时，足球战术是手段，心智是取得比赛胜利的保证？

6.4 足球运动规则随堂测验

1、比赛过程中，当裁判员发现误判时，只能在什么时间更改判决？
A、中场结束前
B、全场结束前
C、恢复比赛前
D、得到裁判长许可的情况下

2、在一场正式的足球比赛中，现场执法的裁判员应有几名？
A、1名
B、2名
C、3名
D、4名

3、足球比赛场地必须是长方形？

4、足球比赛中不论任何情况下，手触球都为手球犯规？

6.5 足球运动欣赏随堂测验

1、由国际足联组织的世界性足球比赛有几项？
A、5项
B、6项
C、7项
D、8项

2、葡萄牙球星C-罗曾经效力过几家职业足球俱乐部？
A、1家
B、2家
C、3家
D、4家

3、欧洲杯号称“小世界杯”？

4、奥运会足球比赛属于国际奥委会组织？

单元测试

1、第一届足球世界杯是在哪一年举办的？
A、1930年
B、1928年
C、1932年
D、1934年

2、判罚间接任意球的犯规有几种？
A、8种
B、5种
C、6种
D、7种

3、足球的基本技术有哪些？
A、踢球
B、接球
C、运球
D、抢劫球
E、掷界外球
F、头顶球
G、假动作
H、守门员技术
I、假摔

4、足球实战技术包括进攻技术和防守技术。

5、4-4-2阵型是用来加强防守的。

单元作业

1、通过学习你认为如何才能提高足球技术？

2、怎样评价一名足球运动员的战术意识？

第 7 周 排球运动

7.1 排球运动的起源与发展随堂测验

1、排球运动起源于1895年，由 人发明
A、美国
B、英国
C、中国
D、巴西

2、国际排球联合会（FIVB）于 年在巴黎召开成立大会。
A、1895
B、1974
C、1900
D、1937

3、人们进行排球运动，是以休闲、健身为主要目的。

7.2 排球运动的锻炼价值随堂测验

1、60年代初，前民主德国的教练员们在开展儿童排球的活动中创造了
A、气排球
B、小排球
C、软式排球
D、坐式排球

2、软式排球1988年首次出现在 家庭成员的体育活动中。
A、美国
B、英国
C、中国
D、日本

3、坐式排球是为适应大家锻炼身体的需要和满足大家参加排球运动的愿望而产生的。

7.3 排球运动欣赏与注意事项随堂测验

1、排球战术中的三差是指
A、“空间”
B、“位置”
C、“立体”
D、“时间”

2、排球运动紧张激烈，需要调动全身肌群参与才能完成难度大的技术动作，在进行排球运动前，必须做好准备活动。

7.4 排球技战术随堂测验

1、排球战术为 和 两部分。
A、个人战术
B、进攻战术
C、集体战术
D、防守战术

2、在排球比赛中二传机乎不直接进攻，可是他却是球队的“灵魂”和“核心”。

3、若队员尚未很好掌握传球、垫球和扣球技术，可以采用“五一”配备。

单元测验

1、年，制定出了世界上第一个排球竞赛规则。
A、1896
B、1895
C、1900
D、1942

2、进入奥运会大家庭的排球比赛有
A、6人制排球
B、软式排球
C、4人制排球
D、雪地排球

3、中国女排在下面哪几个年份里夺得过世界冠军。
A、1982年
B、1984年
C、1985年
D、2003年
E、2004年

4、垫球技术在比赛中的作用是
A、接发球
B、接扣球
C、接吊球
D、接拦回球
E、接各种处理球

5、国际排球联合会（FIVB）在巴黎召开成立大会，并选举美国人威廉·G·摩根为第一任主席。

6、排球技术中的传球技术可以分为一传和二传。

单元作业

1、谈谈排球运动对锻炼身体、增进健康有哪些作用。

2、阵容配备的形式有哪几种，如果排球技术较差应采用什么样的阵容配备？

第 8 周 乒乓球运动

8.2 工欲善其事，必先利其器：乒乓球球拍随堂测验

1、下列运动员哪位是正胶海绵拍运动员？
A、马林
B、刘国梁
C、孔令辉
D、张继科

2、乒乓球运动一般有几种胶皮？

8.3 势大力沉与翩若惊鸿：乒乓球技战术随堂测验

1、乒乓球运动中最为有力的进攻手段是什么？
A、正手攻球
B、反手推挡
C、反手拧拉
D、搓球

2、下列哪几条是正手攻球的技术要点？
A、身体重心前倾
B、身体重心从右脚移到左脚
C、大臂带动小臂
D、转腰沉肩

3、反手拧拉是当前接发球抢攻的有力手段（ ）

8.4 沉着冷静与机智善变：乒乓球竞赛心理应对随堂测验

1、下列哪项技术是乒乓球比赛的开端？（ ）
A、发球
B、接发球
C、正手攻球
D、削球

单元测验

1、乒乓球国际三大赛 、 、 。

2、乒乓球基本步伐分为 、 、 。

3、乒乓球直径 毫米,重量为 克。

4、年乒乓球被列为奥运会的正式比赛项目。

5、英语中，乒乓球被称为 。

单元作业

1、乒乓球是如何促进人们的身体与心理健康？

2、中国乒乓球队为何能在世界乒坛长盛不衰？

第 9 周 羽毛球运动

9.1 羽毛球的起源与发展随堂测验

1、中国队共获得 次汤姆斯杯冠军.
A、9
B、8
C、7
D、6

2、早在19世纪初现代羽毛球运动就传入我国，新中国成立后该项运动得到了蓬勃发展。

9.2 羽毛球技术欣赏随堂测验

1、正手发平高球是将球发得又高又远，使球飞行到对方底线上空时，几乎垂直下落，球的落点在对方内端线附近。

2、发出的球又平又快，径直飞向对方后发球钱附件的发球区内，称为发平高球。

9.3 羽毛球运动与健康随堂测验

1、在连续不断的击球回球中，眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，对遏制弱视与近视的发展势头，有一定的辅助疗效。

9.4 羽毛球运动规则与技战术理解随堂测验

1、羽毛球双打场地宽 米。
A、6.1
B、6.15
C、13.4
D、13.5

2、发球、单打底线是外线，边线是内线 ；双打底线是内线，边线是外线。

单元测验

1、中国队共获得 次尤伯杯冠军。
A、13
B、12
C、11
D、9

2、我够获得 次苏迪曼杯冠军。
A、9
B、13
C、12
D、11

3、羽毛球运动起源于英国。

4、羽毛球单项比赛有，男子单打、女子单打、男子双打、女子双打，男女混合打双打5个项目。

单元作业

1、1、羽毛球运动的起源与发展. 2、羽毛球运动的特点及对身体锻炼的价值.

第 10 周 网球运动

10.1 网球起源与发展随堂测验

1、中国于什么时候成立中国网球协会？
A、1953
B、1964
C、1973
D、1984

2、初期的网球比赛有哪些项目？
A、男子比赛
B、女子比赛
C、0
D、0

3、1879年开诞生了男女混合双打比赛。

10.2 网球锻炼价值与精神价值随堂测验

1、网球运动是一项逐渐兴起的健康运动，网球运动集（ ）于一体
A、时尚
B、健身
C、交际
D、快乐

2、网球运动需要在有足够的技术水平时候，才能让你参与比赛（ ）

10.3 网球击球技术要领随堂测验

1、现代正手击球主要包括哪些握拍方式？
A、西方式
B、半西方式
C、东方式
D、大陆式

2、发球是网球运动中唯一一项有自己想法支配的动作技术。

3、双手反拍技术越来越被广为运用，比单手反拍击球又增加了额外的力量，稳定性和杀伤性。

10.4 网球运动的技战术随堂测验

1、网球比赛的战略思想（ ）
A、防守和进攻
B、进攻
C、防守
D、判断

2、双打是团队的配合，而绝不是两个单打的结合。

3、放小球能使对方在场上疲于奔跑，不仅为了得分，还可以调动对方在场上的移动消耗体能。

10.5 网球比赛的裁判规则和注意事项随堂测验

1、网球比赛中双方应在什么时候交换场地（ ）
A、单数局
B、双数局
C、0
D、0

2、发球的时候运动员的脚不能触及底线。

3、每一分的发球有两次发球机会。

单元测验

1、网球的高速发展是在哪个国家？
A、美国
B、法国
C、英国
D、中国

2、网球运动的锻炼价值主要有哪些？
A、改善心血管系统的机能
B、发展速度、力量素质
C、增强协调性和提高耐久力
D、提高动作速度和活动能力
E、发展人的机智勇敢、沉着冷静、敢于拼搏的优良心理素质

3、四大满贯赛事的举办地为美国、法国、澳洲、英国。

单元作业

1、1、如何欣赏一场网球比赛？ 2、如果你做为一场业余比赛的裁判，你应该具备哪些裁判知识？

第 11 周 舞蹈与韵律

11.1 舞所不在随堂测验

1、由人民群众创造并发展，融自娱性与表演性为一体，具有特殊性、集体性、自娱性、自发性的舞蹈特征，以及健身、健心、健脑、健美作用的非专业性舞蹈是哪种舞蹈？
A、芭蕾舞
B、国标舞
C、广场舞
D、肚皮舞

2、中国古代舞蹈艺术的发展高峰是哪个朝代？?
A、周代
B、唐代
C、汉代
D、清代

3、由人民群众创造并发展，融自娱性与表演性为一体，具有特殊性、集体性、自娱性、自发性的舞蹈特征，以及健身、健心、健脑、健美作用的非专业性舞蹈是哪种舞蹈？
A、芭蕾舞
B、国标舞
C、广场舞
D、肚皮舞

4、从运动学角度讲，芭蕾所遵循的“开、绷、直、立”四大基本要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使练习者训练后身材会变得更修长。

11.2 舞所不能随堂测验

1、因舞蹈动作简单减肥效果显著被称之为“魔法运动”的健身舞是由谁创立的？
A、库珀
B、乔治?巴兰钦
C、伊莎多拉?邓肯
D、郑多燕

2、舞动治疗，又称舞蹈治疗、动作治疗，是以记忆的过程作为媒介的心理治疗。

11.3 舞比精彩随堂测验

1、体育舞蹈，又称“国际标准舞”，简称国标舞，国标舞比赛起始于哪个国家？
A、英国
B、美国
C、意大利
D、法国

2、体育舞蹈竞赛的特点是什么？
A、主持人制
B、比赛与表演结合
C、“淘汰”与“顺位”结合
D、快速评定结果

3、国际上现行的体育舞蹈比赛评判要素为基本技术、音乐运用、舞蹈风格、动作编排、临场表现和赛场效果六要素构成。

4、电视真人秀节目的成功运作的关键要素在于利用明星效应在观众心中建立的具有传播学研究理论中的“潮流及价值引领”作用。

11.4 邀你共舞随堂测验

1、舞蹈对于个体主观幸福感的影响在于？
A、完成舞蹈动作的好与坏
B、学习过程中的各种体验和收获
C、舞蹈技巧的掌握与运用
D、人体自身对时空认知的表现欲

2、舞会作为现代的一种社交活动的标志，通常需要遵从的礼节包括哪些？
A、请舞
B、领舞
C、起舞
D、共舞、谢舞

3、共舞是男士和舞伴随着音乐沿顺时针方向行进舞程线共同跳舞的过程

4、楼梯舞的特点是时间自由、场地便利、投入低并且效果好

单元测试

1、舞蹈的社会作用随着社会生活的发展而发展，舞蹈的功能需要以什么为中介才能得以充分实现？
A、审美
B、动作
C、情感
D、人物角色

2、“情动于中而形于言，言之不足，故嗟叹之；嗟叹之不足，故咏歌之；咏歌之不足，不知手之舞之足之蹈之也。”出自于哪部诗歌理论？
A、《毛诗序》
B、《诗言志辨》
C、《说舞》
D、《洛神赋》

3、人永远是舞蹈创作的主体与核心，以人的本体为手段，直接表现人本身的情感和思想，这就是舞蹈艺术的真谛和本质所在。

4、根据舞蹈的作用和目的来划分，本课程包括生活舞蹈和艺术舞蹈两大类。

单元作业

1、如何推动和开展校园舞蹈普及教育，呈现大众化的发展趋势？

第 12 周 运动与减肥

12.1 仰卧起坐与减肥随堂测验

1、腹肌运动时消耗的脂肪来自哪里？
A、腹部脂肪
B、腿部脂肪
C、胸部脂肪
D、全身脂肪

2、下列哪一种方法对减少腹部脂肪较为有效？
A、短跑
B、俯卧撑
C、仰卧起坐
D、长跑

3、人体是否能够做到练哪儿就减哪儿的？

12.2 小运动助力大腿减肥随堂测验

1、下列哪一种方法对大腿变细最为有效？
A、短跑
B、长跑
C、?游泳
D、下蹲

2、大腿的围度主要有哪几部分组成？ ?
A、皮下脂肪
B、肌肉
C、股骨
D、韧带

3、大强度的跳绳能使大腿变细吗？

12.3 冬季小心长“膘”随堂测验

1、一年四季中，通常人体在哪一个季节比较容易发胖？
A、春季
B、夏季
C、?秋季
D、冬季

2、从控制体重的角度出发，秋末冬初的时候食欲良好，但应该适当控制饮食。

12.4 人体胖瘦知多少随堂测验

1、造成肥胖的主要原因是什么？?
A、新陈代谢率偏低
B、新陈代谢率偏高
C、基础代谢率偏低
D、基础代谢率偏高

2、瘦子是否胃肠吸收功能较差？

单元测试

1、作为能量来源之一的脂肪是通过什么途径运送给肌肉的？?
A、血液循环
B、< xmlnamespace prefix="o" ns="urn:schemas-microsoft-com:office:office" >?淋巴循环
C、外循环
D、内循环

2、要使大腿变细，首先应该减少大腿的哪一种成分？
A、皮下脂肪
B、肌腱
C、肌肉
D、股骨

3、以下哪一种锻炼发放有助于大腿变细？
A、健美操
B、马拉松
C、步行
D、慢跑
E、俯卧撑
F、举重
G、短跑
H、跳跃运动

4、仰卧起坐直接消耗腹部脂肪

5、人体基础代谢率的单位是每小时每平方米体表面积所消耗的能量。

单元作业

1、哪些原因造成人身体的胖瘦？

2、在控制体重方面，有哪些较为有效的方法？

第 13 周 运动与安全

13.1 运动中的痛苦与危险随堂测验

1、运动中容易受伤的原因包括哪些？
A、胆量大
B、易冲动
C、注意力不易集中
D、< xmlnamespace prefix="o" ns="urn:schemas-microsoft-com:office:office" >?未做热身运动

2、在运动过程中，若遇到出血的状况，应及时送往医院检查和治疗。

3、安全意识薄弱易引起运动损伤。

13.2 运动中的安全风险随堂测验

1、在适当的运动环境中进行运动时，也要注意哪些？
A、运动时间
B、练习强度
C、运动方式
D、活动场地

2、在炎热的夏季进行锻炼时，应尽量选择在早上或傍晚较凉爽的时候进行运动。

3、长时间暴露在寒冷的环境中，会使机体发生损伤。

13.3 运动中脑震荡事故处理与预防随堂测验

1、以下属于属于重度脑震荡的症状的有哪些？
A、伤员昏迷超过4分钟以上
B、两眼瞳孔大小不一
C、耳、口、鼻出血，或眼球青紫
D、清醒后有头痛、头晕、呕吐剧烈或再度昏迷

2、对轻度脑震荡者来说，将受伤者放在平坦的地方，头部冷敷，并且一定要注意保暖，同时保持周围环境安静。

3、将搬动脑震荡伤员时，动作要慢而稳。

13.4 运动中骨折与脱臼损伤处理与预防随堂测验

1、运动中哪些方面会引起骨折与脱臼？
A、关节的形态结构特点
B、组织不当< xmlnamespace prefix="o" ns="urn:schemas-microsoft-com:office:office" >
C、运动环境不良
D、生理、心理状态不佳

2、在运动过程中最容易脱臼的是腕关节和踝关节。

3、如发现伤员心跳、呼吸已经停止或濒于停止，应立即进行胸外心脏按压和人工呼吸。

13.5 运动中出血处理与预防随堂测验

1、简单地说，常用的止血方法有哪些？
A、压
B、包
C、塞
D、捆

2、填塞止血法主要用于腋窝、肩、口鼻、宫腔或盲管和组织的损伤处。

3、当看见伤口流血，最常做的急救动作就是用手按住出血区。

13.6 运动扭伤处理与预防随堂测验

1、运动中，引起扭伤的原因有哪些？
A、运动前准备活动不充分
B、脚着地技术不正确
C、跳起落地时身体失去平衡
D、踝关节韧带的伸展性和弹性较差

2、?扭伤是指扭动关节时只是支撑关节的韧带发生伤害的损伤。

3、在运动中发生扭伤事故时，运动员应立即停止运动。

单元测验

1、在热环境中运动存在安全隐患，主要是运动性热疾患，以下哪个不属于运动性热疾患？
A、抽搐
B、中暑
C、热痉挛
D、热衰竭

2、以下哪些属于骨折和脱臼的症状与体征？
A、疼痛
B、活动失常
C、畸形
D、肿胀、压痛

3、在冷环境中运动一定要注意保暖和加强运动前的热身运动。

4、在高原或者高山进行有氧运动时，应适当降低运动强度，否则易引起高原反应，且易疲劳。

5、普通的擦伤出血不提倡使用止血带止血法。

单元作业

1、在运动中发生扭伤事故时，应如何处理？

《体育与健康》课程期末考试试题

《体育与健康》课程期末考试试卷

1、构成大腿围度的几种主要成分中，哪一种最容易减少？
A、皮下脂肪
B、肌肉
C、股骨 ?
D、韧带

2、1895年，由美国人 发明了排球运动。
A、威廉·G·摩根
B、保尔·黎伯
C、詹姆斯.奈史密斯 ?
D、威廉姆斯

3、“让参与者成为享受运动，实现人生潜能的一代”是哪一个健康促进的愿景？
A、为动而生
B、健康公民计划
C、体育振兴计划
D、运动是良药

4、时期，战争频繁，为了抵御侵略，以民间结社的武艺组织的民间习武活动蓬勃兴起，这一时期由于商业经济活跃，出现了浪迹江湖习武卖艺为生的艺人，表演形式也丰富多彩，使得套子武艺开始大量出现，对武术向表演化发展影响深远。
A、宋元
B、汉代
C、唐代
D、明代

5、下列那位运动员是新中国历史上第一个获得世界锦标赛冠军的运动员
A、容国团
B、庄则栋
C、李富荣
D、张燮林

6、篮球规则规定，篮圈离地垂直高度为
A、3.05米
B、3.04米
C、3米
D、3.06米

7、下面有助于提高肌肉力量的训练方法包括
A、卧推
B、环岛骑行
C、仰卧起坐
D、拉丁舞

8、减小肚皮应采用哪一类运动？
A、长时间低强度
B、短时间大强度
C、短时间低强度
D、长时间大强度

9、构成大腿围度的几种主要成分中，哪一种最容易减少？
A、皮下脂肪
B、肌肉?
C、股骨?
D、韧带

10、哪一个季节人体脂肪合成速度最快？
A、冬季
B、春季
C、夏季?
D、秋季

11、基础代谢率偏高的人，维持生命活动所消耗的能量？
A、偏高
B、中等
C、偏低 ?
D、无关

12、哪一年被世界公认为现代足球的诞生日？?
A、1863年
B、1885年?
C、1904年
D、1892年

13、足球门两根球门柱内沿之间的距离为
A、7.32米
B、7.23米?
C、7.34米
D、7.44米

14、作为当下盛行的舞蹈元素，以人体中段（腰、腹、臀部）的各种动作为主，具有阿拉伯风情的舞蹈形式是
A、肚皮舞
B、爵士舞?
C、现代舞?
D、踢踏舞

15、近代研究表明，长久保持不良习惯将导致民众的健康每下愈况，肌肉中的酶会发生变化，增加人体的血糖水平，极易引起颈椎病、胃肠道、心血管等疾病的生活方式是
A、久坐少动?
B、长期熬夜?
C、晚睡早起?
D、长久站立

16、20世纪50年代末期，巴西人创造了哪种阵型被誉为足球史上的第二次变革。
A、“四二四”阵形
B、“WM”式阵形
C、“四前锋”式阵形?
D、“塔”式阵形

17、年，国际羽联正式恢复了我国的合法席位后，开始了我国羽毛球运动的鼎盛时期。
A、1981
B、1982?
C、1983
D、1985

18、体育锻炼与传统心理治疗手段同样具有抗抑郁效能，是治疗抑郁症的（）手段；体育锻炼治疗抗抑郁症的效果与药物相比比较 （） 。
A、辅助；持久
B、辅助；微弱
C、主要；微弱?
D、主要；持久

19、在运动中不慎扭伤，下列做法不正确的是（）
A、马上揉搓患处?
B、立即停止运动?
C、用冷敷或是用冷水浸泡?
D、将患处抬高

20、2012年伦敦奥运会羽毛球囊括多少枚金牌？
A、5
B、4
C、3
D、7

21、“让参与者成为享受运动，实现人生潜能的一代”是哪一个健康促进的愿景？
A、为动而生
B、健康公民计划?
C、体育振兴计划?
D、运动是良药

22、下面几个身体部位，我们在打网球过程中找准球的是
A、肩膀
B、腰?
C、脚?
D、手臂

23、在运动中不慎扭伤，下列做法不正确的是
A、马上揉搓患处
B、立即停止运动
C、用冷敷或是用冷水浸泡
D、将患处抬高

24、联合国报告认为： 将会是21世纪最严重的健康问题。
A、心理疾病
B、体质下降
C、心脑血管疾病
D、肥胖问题

25、近代研究表明，长久保持不良习惯将导致民众的健康每下愈况，肌肉中的酶会发生变化，增加人体的血糖水平，极易引起颈椎病、胃肠道、心血管等疾病的生活方式是（ ）。
A、久坐少动
B、长期熬夜?
C、晚睡早起
D、长久站立

26、游泳时不慎溺水，救上岸后哪项处理最为关键？
A、保持呼吸道通畅，进行人工呼吸?
B、检查溺水者有无外伤?
C、拨打120电话?
D、呼叫身边的人帮忙

27、排球技术中无球技术，包括
A、准备姿势
B、移动
C、助跑起跳
D、鱼跃

28、根据打法的不同，网球选手有哪些类型？
A、底线防守型
B、底线进攻型
C、发球上网型
D、综合型

29、体适能水平与健康生活密切相关，下列哪些活动或行为涉及
A、生存
B、生活
C、享受人生
D、工作学习

30、脑震荡可分为
A、轻度脑震荡
B、中度脑震荡
C、重度脑震荡
D、轻微脑震荡

31、心境，它是由环境刺激而引起的情绪或情感的唤醒状态，具有 的特点。
A、微弱
B、持久
C、弥散性
D、集合性

32、与传统的心理治疗相比，舞动治疗有何独特之处？
A、强调情绪和身体的相互连接性，以及创造力能够促进心理的健康
B、在身体层次上，舞动治疗帮助人们加强肢体的协调能力
C、在情感层次上，舞动治疗帮助人们变得更愉悦和自信，且赋予人治疗方法与工具宣泄通过语言所不能或不足以表达的各种情绪，如愤怒、失望等
D、在精神层次上，舞动治疗能提高人的认知能力，动力和记忆力
E、在物质层次上，舞动治疗将其存在适应于一定的能量状态

33、运动后按摩的主要手法有哪些？
A、抖动
B、点穴
C、揉捏
D、叩打

34、体适能水平与健康生活密切相关，下列哪些活动或行为涉及到？
A、生存
B、生活
C、享受人生
D、工作学习

35、“动起来”计划由美国第一夫人米歇尔??奥巴马于2009年发起并创立。

36、最大摄氧量（VO2max）是目前公认的评价心肺功能水平的金标准。

37、武术经历了漫长的历史发展过程而形成的内容丰富、社会价值广泛、文化色彩浓厚的我国特有的体育文化形态，与我国传统文化的诸多方面有着密切的联系，是中国传统文化的重要组成部分。

38、热环境下运动会存在的安全隐患主要是运动性热疾患，例如中暑、热痉挛、热衰竭。

39、影响形体曲线的因素包括肌肉质量、骨骼构造和个人行为习惯。

40、足球竞赛规则规定处在越位位置的队员犯规。

41、武术动作丰富，技术复杂，练习中动作变化多样，而且由于神经中枢的兴奋与抑制要随着动、静的变化而改变，因此可以增强其神经系统的灵活性和均衡性，提高速度素质。

42、运动能使人体的体表部位局部减肥。

43、网球运动是一项无氧运动。

44、中国是世界乒乓球运动的发源地。

45、篮球运动员身体素质都很好，所以运动员受伤病影响的可能性不大。

46、网球运动是19世纪传入我国的。



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