尔雅《大学生健康教育与维护》一 通识教育选修课课后答案(学习通2023题目答案)

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2.91.9 章节测验

1、尔雅【单选题】人体结构和功能的大学答案基本单位是__________。
A、生健识教系统
B、康教课后组织
C、育维育选器官
D、护通细胞

2、修课学习【单选题】机体活动调节的通题最主要方式是____________。
A、目答神经调节
B、尔雅体液调节
C、大学答案自身调节
D、生健识教神经-体液调节

3、康教课后【单选题】______不属于消化系统。育维育选
A、护通肝脏
B、胰腺
C、脾脏
D、胃

4、【单选题】___________不属于细胞器。
A、线粒体
B、核糖体
C、高尔基体
D、细胞膜

5、【单选题】_____是进行气体交换的器官。
A、气管
B、支气管
C、肺
D、上呼吸道

6、【单选题】生殖系统的主要功能是___________。
A、免疫防御
B、产生后代
C、消化食物
D、产生体温

7、【单选题】构成细胞核的主要结构包括_____________________。
A、染色质、核仁和核液
B、核膜、核仁和染色质
C、核膜、核仁和细胞质
D、核膜、核仁和微粒体

8、【单选题】内分泌系统主要产生_________。
A、尿素
B、胆红素
C、激素
D、神经递质

9、【单选题】________负责运送营养和氧气到组织和器官。
A、呼吸系统
B、生殖系统
C、免疫系统
D、循环系统

10、【单选题】给细胞提供能量的细胞器是___________。
A、中心体
B、内质网
C、线粒体
D、核糖体

11、【单选题】_________负责抵抗致病微生物的入侵。
A、内分泌系统
B、呼吸系统
C、免疫系统
D、消化系统

12、【单选题】构成真核细胞的基本结构包括___________________________。
A、细胞膜、细胞质和核仁
B、细胞膜、细胞质和细胞器
C、细胞质、细胞核和细胞浆
D、细胞膜、细胞质和细胞核

13、【单选题】脊髓可以被划分为_____节段。
A、29
B、30
C、31
D、32

14、【单选题】______的β细胞产生胰岛素, 以调节糖代谢。
A、肝脏
B、脾脏
C、胰腺
D、肾脏

15、【单选题】新陈代谢是指___________________________________。
A、机体主动与环境进行遗传物质交换的过程
B、机体被动与环境进行物质和能量交换的过程
C、机体主动与环境进行热量交换的过程
D、机体主动与环境进行物质和能量交换的过程

16、【单选题】细胞内负责合成蛋白质的细胞器是___________。
A、核糖体
B、中心体
C、线粒体
D、溶酶体

17、【单选题】_______________细胞产生抗体, 以消灭外来的病原微生物。
A、B
B、T
C、自然杀伤细胞
D、巨噬细胞

18、【单选题】人体的含水大约____%。
A、30
B、40
C、50
D、65

19、【单选题】人体有____块骨头。
A、106
B、156
C、206
D、216

20、【单选题】细胞膜主要成分包括______________________。
A、脂类、蛋白质和核酸
B、脂类、纤维素和糖类
C、脂类、蛋白质和糖类
D、脂类、蛋白质和纤维素

21、【单选题】______负责消化和分解细胞内的物质。
A、线粒体
B、溶酶体
C、高尔基体
D、中心体

22、【单选题】激素通过结合在其靶细胞上的特异性_____起作用。
A、配体
B、小体
C、抗体
D、受体

23、【单选题】结缔组织由___________________构成。
A、细胞、细胞间质和骨骼肌
B、细胞、细胞间质和平滑肌
C、细胞、细胞间质和脂肪
D、细胞、细胞间质和纤维

24、【单选题】正常情况下人体的细胞内液和细胞外液的比例保持在______。
A、1:1
B、2:1
C、3:1
D、4:1

25、【单选题】循环系统包括_____________________________。
A、心血管系统和淋巴系统
B、心血管系统和生殖系统
C、心血管系统和内分泌系统
D、心血管系统和呼吸系统

26、【单选题】毛细血管有___层内皮细胞, 有利于物质交换。
A、0
B、1
C、2
D、3

27、【单选题】神经元与神经元之间是通过______传递兴奋。
A、接触
B、突触
C、树突
D、小体

28、【单选题】周围神经系统包括____对脑神经。
A、8
B、10
C、12
D、14

29、【单选题】人体大脑耗氧占全身总耗氧的____%。
A、10
B、20
C、25
D、30

30、【单选题】人体的____产生尿液。
A、肝脏
B、脾脏
C、肾脏
D、胰腺

31、【单选题】树突状细胞是一种专职的________________。
A、抗体递呈细胞
B、信号递呈细胞
C、抗原破坏细胞
D、抗原递呈细胞

32、【单选题】女性的卵子含有___条染色体。
A、22
B、23
C、24
D、30

33、【单选题】嗜碱性细胞进入结缔组织和粘膜上皮内时, 称为_______________。
A、嗜酸性细胞
B、巨噬细胞
C、肥大细胞
D、自然杀伤细胞

34、【单选题】________接受来自胰腺的胰酶和来自肝脏的胆汁。
A、回肠
B、空肠
C、十二指肠
D、大肠

35、【单选题】_______T细胞能直接攻击带异抗原的肿瘤细胞和病毒感染的细胞。
A、细胞毒性
B、辅助性
C、抑制性
D、兴奋性

36、【单选题】反射弧一般包括________________________________________。
A、感受器、传入神经、传出神经和效应器
B、感受器、传入神经、神经中枢、传出神经和效应器
C、感受器、神经中枢、传出神经和效应器
D、感受器、传入神经、神经中枢和效应器

37、【单选题】Alzheimer's disease俗称________________________。
A、老年性骨质疏松
B、老年性抑郁症
C、老年痴呆症
D、老年性关节炎

38、【单选题】______能刺激胃酸的分泌。
A、胆泌素
B、肝泌素
C、胃泌素
D、肠泌素

39、【单选题】体质指数(BMI)是用_________________________得出的数字。
A、体重公斤数除以身高米数平方根
B、体重公斤数除以身高米数
C、体重英镑数除以身高英尺数平方
D、体重公斤数除以身高米数平方

40、【单选题】人类DNA呈现________结构。
A、非螺旋
B、单螺旋
C、双螺旋
D、三螺旋

41、【多选题】人消化管包括：
A、口腔、咽
B、食管、胃
C、小肠、大肠
D、肝脏

42、【多选题】人的内分泌腺包括：
A、脑垂体
B、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺
C、脾脏
D、松果体、胸腺

43、【多选题】人体的组织主要有：
A、上皮组织
B、结缔组织
C、肌组织
D、神经组织

44、【多选题】中枢淋巴器官有：
A、胸腺
B、肝脏
C、骨髓
D、胰腺

45、【多选题】淋巴结的主要功能有：
A、T细胞和B细胞定居的场所
B、免疫应答发生的场所
C、参与淋巴细胞再循环
D、产生抗体

46、【多选题】肾脏的功能有：
A、排泄
B、维持内环境稳定
C、分泌肾素、等内分泌功能
D、分泌性激素

47、【多选题】下列哪些器官属于内分泌系统？
A、肾上腺
B、脂肪组织
C、胸腺
D、甲状腺

48、【多选题】消化系统常见疾病包括：
A、食道炎
B、慢性胃炎
C、十二指肠溃疡
D、肝硬化

49、【多选题】呼吸系统常见疾病有：
A、慢性阻塞性肺疾病（COPD）
B、流行性感冒
C、肺炎
D、哮喘

50、【多选题】常见的结缔组织病包括：
A、类风湿关节炎
B、红斑狼疮
C、硬皮病
D、慢性结肠炎

51、【判断题】动作电位形成的基础是细胞膜两侧不存在离子浓度差。

52、【判断题】神经元由细胞体、树突和轴突构成。

53、【判断题】在运动中，肌是杠杆，骨是动力部分，骨连接是枢纽。

54、【判断题】人遇到老虎时逃跑、躲避是一种生理性适应。

55、【判断题】人体的体细胞染色体数目为46条，其中44条为常染色体， 2条为性染色体。

56、【判断题】疾病是对人体正常形态与功能的偏离，是在一定病因作用下自稳调节紊乱而发生的异常生命活动过程，并引发一系列代谢、功能、结构的变化。

57、【判断题】在不给任何治疗和干预的情况下，疾病从发生、发展到结局的整个过程称为疾病自然史。

58、【判断题】如果神经反射的效应反过来进一步加强引起该反射的动因，使反射中枢的活动更为加强，则称为负反馈。

59、【判断题】女子一生中约有4,000~5,000个卵泡发育成为成熟的卵子。

60、【判断题】细胞衰老通常是由于端粒缩短、原癌基因激活、氧化应激、免疫损伤等各种内部和外部因素所造成的DNA持续性损伤。

3.102.10 章节测验

1、【单选题】影响个人健康和寿命的四大因素中, 行为与生活方式因素占_____%。
A、40
B、50
C、60
D、80

2、【单选题】人的一生有_____的时间是在睡眠中度过的。
A、1/2
B、1/3
C、1/4
D、1/5

3、【单选题】成人应该控制添加糖的摄入量,每天摄入不超过_____克。
A、30
B、50
C、70
D、100

4、【单选题】恶性肿瘤、脑血管病和心脏病占我国居民总死亡原因的大约_____%。
A、40
B、50
C、60
D、70

5、【单选题】牛奶中的_______有轻度的催眠作用。
A、色氨酸
B、天门冬氨酸
C、苯丙氨酸
D、赖氨酸

6、【单选题】健康的饮食应该少盐少油, 控糖限酒。成人每天食盐不超过_____克。
A、3
B、5
C、6
D、10

7、【单选题】睡眠最好取___________________。
A、双腿弯曲左侧位
B、单腿弯曲右侧位
C、双腿拉直右侧位
D、双腿弯曲右侧位

8、【单选题】影响健康的生物学因素包括___________方面的因素。
A、遗传和环境
B、遗传和心理
C、环境和心理
D、遗传和饮食

9、【单选题】世界卫生组织指出, 合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡可解决_____%的健康问题。
A、50
B、60
C、70
D、80

10、【单选题】影响人类健康的环境因素主要包括_______________________。
A、自然环境与社会环境因素
B、自然环境与遗传因素
C、心理与社会环境因素
D、自然环境与心理因素

11、【多选题】引起大学生心理问题的主要因素有：
A、家庭因素
B、社会因素
C、气候因素
D、学校因素

12、【多选题】为保证睡眠质量, 临睡前忌饮/食：
A、浓咖啡
B、浓茶
C、辣椒
D、水

13、【多选题】真正的健康应该包括：
A、躯体健康
B、心理健康
C、社会适应良好
D、道德健康

14、【多选题】适量运动可预防：
A、冠状动脉疾病
B、呼吸系统疾病
C、代谢系统疾病
D、痛风

15、【多选题】“亚健康”的临床表现有：
A、急躁易怒
B、头昏头痛
C、恐惧胆怯
D、快乐心情

16、【判断题】对大学生来说, 心理健康是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。

17、【判断题】健康不是人类宝贵的社会财富, 也不是人类生存发展的基本要素。

18、【判断题】社会适应良好是指一个人的心理活动和行为, 能适应当时复杂的环境变化, 为他人所理解, 为大家所接受。

19、【判断题】正确的人生观和价值观不是保持大学生心理健康的重要前提。

20、【判断题】影响健康的行为与生活方式因素指人们受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭等影响的生活习惯和行为。

4.93.9 章节测验

1、【单选题】心理学家评估个体是否罹患精神疾病的关键指标是___________________。
A、行为异常的程度
B、精神状态
C、意识是否清醒
D、饮食是否异常

2、【单选题】治疗精神疾病最有效的方法是________________。
A、电休克疗法
B、药物疗法
C、神经外科手术
D、心理咨询

3、【单选题】心理治疗适合下列哪一个人群？
A、精神疾病患者
B、精神障碍患者
C、心理亚健康人群
D、心理健康人群

4、【单选题】精神治疗的最大缺陷是__________________。
A、缺乏系统的理论
B、患者不配合治疗
C、治疗都在精神问题出现之后才开始
D、治疗师投入的时间不足

5、【单选题】“杞人忧天”属于下列精神疾病中的哪一个？
A、抑郁症
B、躁狂症
C、焦虑症
D、强迫症

6、【多选题】心理亚健康状态包括：
A、不良状态
B、心理障碍
C、心理疾病
D、精神分裂症

7、【多选题】对心理疾病和精神疾病的研究和鉴定有哪些意义?
A、为采取更合理的治疗方法
B、评估个体是否能接受审判或行使财产权
C、科研需求
D、经济原因

8、【多选题】造成大学生心理问题的主要原因有：
A、学业压力大
B、就业压力大
C、情感危机
D、家庭负面事件

9、【多选题】造成精神疾病的各种因素有：
A、基因突变
B、社会环境因素
C、青春期因素
D、个人性格

10、【多选题】心理治疗的关键是：
A、患者主动接受治疗
B、治疗师接受患者
C、治疗切入的事迹
D、病情的严重程度

11、【多选题】大学生预防心理疾病和精神疾病的主要途径有：
A、保持乐观心态
B、善于自我调节
C、扩大社会交往
D、培养业余爱好

12、【多选题】严重心理障碍的特点有：
A、心理活动的外在表现异常
B、对障碍对象有针对性的强烈心理反应
C、需求助于心理医生
D、对社会功能影响较大

13、【多选题】心理咨询的作用有：
A、促进人格完善
B、帮助正常人克服自身发展的阻力
C、帮助有心理问题的人消除心理障碍
D、鉴别心理障碍与精神疾病

14、【多选题】抑郁症呈现的“三低”是指：
A、情绪低
B、免疫力低
C、兴趣低
D、活动能力低

15、【多选题】抑郁情绪和抑郁症的区别在于：
A、有无原因
B、持续时间长短
C、严重程度
D、有无临床症状

16、【判断题】心里有问题就是患有心理疾病。

17、【判断题】大学生心理问题的出现大多数与家庭环境和父母的教育方式不当有关。

18、【判断题】额前叶切除术是精神疾病的完美疗法。

19、【判断题】进行心理咨询意味着有心理疾病。

20、【判断题】抑郁情绪就是抑郁症。

5.104.10 章节测验

1、【单选题】癌症一般是指起源于______组织的恶性肿瘤。
A、结缔
B、上皮
C、神经
D、骨骼

2、【单选题】Ⅰ型糖尿病约占糖尿病病人总数的______%。
A、5
B、10
C、20
D、30

3、【单选题】2011年, 全球共有700万人死于缺血性心脏病,居死亡人数之首, 占___%左右。
A、10
B、11
C、13
D、20

4、【单选题】_________是乙型肝炎最重要的传播途径。
A、母婴传播
B、血液传播
C、空气传播
D、性行为

5、【单选题】流行性乙型脑炎的主要传染者是___________________。
A、野生动物、家禽
B、家畜、野生动物
C、家畜、家禽、野生动物
D、家畜、家禽

6、【单选题】慢性病占中国国民的医疗负担已经在____%以上。
A、60
B、70
C、80
D、90

7、【单选题】Ⅱ型糖尿病病人中约____%是体重超重或肥胖。
A、40
B、50
C、60
D、70

8、【单选题】全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达_______万人, 居各种死因首位。
A、1,500
B、2,000
C、2,500
D、3,000

9、【单选题】流行性乙型脑炎又叫__________________。
A、韩国乙型脑炎
B、中国乙型脑炎
C、美国乙型脑炎
D、日本乙型脑炎

10、【单选题】中国18岁及以上成人高血压患病率达到_____%。
A、15
B、20
C、25
D、35

11、【多选题】心血管疾病的常见症状有：
A、心悸
B、气短
C、端坐呼吸
D、夜间阵发性呼吸困难

12、【多选题】与Ⅱ型糖尿病发病有关的基因突变有：
A、胰岛素基因
B、胰岛素受体基因
C、葡萄糖激酶基因
D、线粒体基因

13、【多选题】慢性病主要危害：
A、脾脏
B、肾脏
C、心脏
D、脑

14、【多选题】脑血管病包括：
A、脑肿瘤
B、缺血性脑血管病
C、出血性脑血管病
D、脑水肿

15、【多选题】遗传性疾病是指因____________突变所引起的子代疾病。
A、DNA
B、染色体
C、核糖体
D、细胞质

16、【判断题】癌症是机体在各种致瘤因素作用下, 局部组织的细胞在基因水平上失去对其生长的正常调控，导致正常增生与分化而形成的新生物。

17、【判断题】流行性乙型脑炎系经过螨虫叮蛟而传播。

18、【判断题】慢性疾病是指不构成传染、具有长期积累形成疾病形态损害的疾病。

19、【判断题】乙肝病毒在大脑内繁殖复制, 但是对肝细胞无明显的直接损伤作用。

20、【判断题】环境相关性疾病指与环境因素密切相关的各种疾病。

6.75.7 章节测验

1、【单选题】疾病的初级预防是指_____________。
A、一级预防
B、二级预防
C、三级预防
D、四级预防

2、【单选题】______是肺癌的主要危险因子。
A、锻炼
B、早睡
C、饮少量酒
D、吸烟

3、【单选题】对于一个冠心病患者来说，血清胆固醇升高属于______________。
A、发病前期
B、发病期
C、发病后期
D、治愈期

4、【单选题】传染病病人的______________被称为传染期。
A、没有传染性的时期
B、有传染性的时期
C、有免疫力的时期
D、有临床症状的时期

5、【单选题】健康教育又称_______________。
A、与预防无关
B、原级预防
C、二级预防
D、三级预防

6、【单选题】疾病的自然史指_____________的整个过程。
A、从发生、发展到结局
B、从出生到死亡
C、从发生、发展到死亡
D、从发病到建立诊断

7、【单选题】________是糖尿病的危险因子。
A、消瘦
B、锻炼
C、肥胖
D、喝水

8、【单选题】控制传染病最有效的方式在于________。
A、吃药
B、睡眠
C、注射疫苗
D、与传染病人接触

9、【单选题】引起传染病的病原体主要包括_________________________。
A、细菌、螺旋体、原虫、昆虫
B、立克茨体、细菌、螺旋体、原虫、蚂蚁
C、病毒、立克茨体、螺旋体、昆虫
D、病毒、细菌、螺旋体、立克茨体、原虫

10、【单选题】疾病的第三级预防指____________________________。
A、不治疗、防止伤残和加强康复工作
B、对症治疗、防止伤残和减少康复工作
C、对症治疗、防止伤残和加强康复工作
D、放弃治疗、防止伤残和加强康复工作

11、【多选题】疫情出现后的关键防疫措施包括：
A、早发现
B、早诊断
C、早报告
D、早隔离

12、【多选题】可以预防疟疾的药物有：
A、乙胺嘧啶
B、氯喹
C、伯喹
D、阿司匹林

13、【多选题】疾病的二级预防指：
A、早发现
B、早诊断
C、早治疗
D、早预防

14、【多选题】疾病自然史的四个时期是：
A、生物学发病期
B、亚临床期
C、临床期
D、结局

15、【多选题】传染病的特点是：
A、有病原体
B、传染性
C、流行性
D、感染后常有免疫力

16、【判断题】疾病是对人体正常形态与功能的偏离，是因为自稳调节紊乱而发生的正常生命活动过程。

17、【判断题】服用喹哌、增效磺胺甲氧吡嗪或青蒿素等不能预防耐药性疟疾。

18、【判断题】一般将疾病的自然史分为发病前期、发病期和发病后期三个阶段。

19、【判断题】传染病大流行指某种传染病在短时期内迅速传播、蔓延，超过了一般的流行强度。

20、【判断题】传染病是由各种病原体引起的能在人与人、动物与动物或人与动物之间不能够相互传播的一类疾病。

7.96.9 章节测验

1、【单选题】慢性胃炎诱因中的生物学因素主要是__________________。
A、金黄色葡萄球菌感染
B、肺炎链球菌感染
C、幽门螺杆菌感染
D、沙门氏菌感染

2、【单选题】癣是由于皮肤或指甲等部位受___________感染而形成。
A、病毒
B、衣原体
C、虫咬
D、真菌

3、【单选题】怀孕母亲将乙肝病毒传染给胎儿，属于______________。
A、消化道传播
B、垂直传播
C、接触传播
D、体液/血液传播

4、【单选题】丙型肝炎主要是通过___________传播而导致感染。
A、排泄物
B、呼吸道
C、输血
D、性接触

5、【单选题】登革病毒的主要宿主是________。
A、伊蚊
B、苍蝇
C、蟑螂
D、蜈蚣

6、【多选题】高血压诱因包括：
A、工作压力过大
B、高盐膳食
C、遗传因素
D、缺乏锻炼

7、【多选题】外科急腹症包括：
A、急性扁桃体炎
B、急性胆囊炎
C、急性阑尾炎
D、急性胃炎

8、【多选题】以下乙类传染病中可直接按甲类传染病采取防控措施的有：
A、艾滋病
B、甲型H1N1流感
C、传染性非典型性肺炎
D、肺炭疽

9、【多选题】传染病的典型临床表现为：
A、发热
B、皮疹
C、毒血症状
D、单核-吞噬细胞系统反应

10、【多选题】以下传染病必须采用隔离观察和隔离治疗的是：
A、人感染高致病性禽流感
B、鼠疫
C、SARS
D、甲型H1N1流感

11、【多选题】流感的主要预防措施有：
A、增强自身抵抗力
B、做好宿舍通风、消毒等措施
C、佩戴口罩
D、接种流感疫苗

12、【多选题】急性结膜炎和沙眼的防治方法主要有：
A、清洁用具, 煮沸消毒
B、不与他人共用毛巾等物品
C、出门佩戴口罩
D、采用含利福平、氯霉素等的眼药水或眼膏治疗

13、【多选题】传染性非典型性肺炎（SARS）的主要防治方法是_______________。
A、早确诊、早治疗、早隔离
B、一般性治疗以休息为主，适当补充液体及维生素
C、密切观察病情变化
D、对症治疗可采用抗病毒药物及增强免疫功能药物

14、【判断题】治疗高血压的主要目的是最大限度地降低心脑血管疾病的发病和死亡的危险。

15、【判断题】大学生贫血的原因主要是偏食、挑食、节食导致的铁供应不足或吸收不好, 无法满足机体对铁的需求。

16、【判断题】化脓性感染在外科上常见, 是非特异性的多种病毒导致的感染。

17、【判断题】湿疹是发生在皮肤的一种迟发型变态反应, 常发生于过敏体质的个体。

18、【判断题】呼吸道传播是指病原体通过咳嗽、喷嚏、谈话排出的分泌物及飞沫, 在空气中漂浮, 被人体经呼吸道吸入而感染。

19、【判断题】控制SARS最有效的方法是切断从感染者到健康人的传播链, 因此SARS一旦确诊, 就必须隔离治疗。

20、【判断题】高致病性禽流感可在动物与人、以及人与人之间传播。

21、【判断题】人被疯狗咬伤后接种狂犬病疫苗即可保证生命安全。

22、【判断题】SARS是一种因感染细菌而导致的急性呼吸系统传染病。

23、【判断题】痤疮是在青春期因体内皮脂腺分泌旺盛，伴有化脓球菌的混合感染而形成的慢性化脓性毛囊炎。

8.97.9 章节测验

1、【单选题】适合于未婚女大学生的首选避孕方法是_______________。
A、口服避孕药
B、避孕环
C、节扎手术
D、避孕套

2、【单选题】在美国，性知识教育从______开始。
A、学前班
B、小学
C、中学
D、高中

3、【单选题】女孩青春期开始时间大约为_________岁。
A、5-12
B、9-12
C、7-12
D、9-16

4、【单选题】易装癖是一种_______________。
A、性身份障碍
B、性指向障碍
C、性偏好障碍
D、正常性心理

5、【单选题】在日本，性教育从______时期便开始实施。
A、幼儿
B、小学
C、初中
D、高中

6、【单选题】________年，国家修订了《中小学健康教育指导纲要》。
A、2010
B、2011
C、2012
D、2015

7、【单选题】调查结果显示，通过_______________________成为国人获取性知识的最主要渠道。
A、课堂
B、父母
C、同学
D、文艺、影视作品、漫画、网络上的资讯

8、【单选题】同性恋是一种_______________。
A、性身份障碍
B、性指向障碍
C、性偏好障碍
D、正常性心理

9、【单选题】大学生最常使用的避孕方法是______________。
A、口服避孕药
B、避孕环
C、节扎手术
D、安全套

10、【单选题】中国人的性禁锢是从_________以后开始的。
A、唐朝中后期
B、宋朝中后期
C、明朝中后期
D、清朝中后期

11、【多选题】国家颁布的《中小学健康教育指导纲要》的主要内容包括：
A、健康行为与生活方式
B、疾病预防
C、心理健康
D、生长发育与青春期保健

12、【多选题】大学生的主要性行为方式包括：
A、自慰性行为（手淫）
B、边缘性行为
C、婚前性行为
D、婚后性行为

13、【多选题】卵巢分泌的激素有：
A、雌激素
B、孕激素
C、少量雄激素
D、甲状腺素

14、【多选题】最常见的性行为障碍是：
A、性指向障碍
B、性偏好障碍
C、性身份障碍
D、婚后正常性生活

15、【多选题】性教育不仅是性知识教育，也包括：
A、性科学教育
B、性法制教育
C、性观念教育
D、性道德教育

16、【判断题】性欲不是构成我们日常思想和情感的一部分。

17、【判断题】性身份障碍指的是从心理上否认自己的生理性别和服饰，强烈希望转换成异性，即异性癖。

18、【判断题】大学生有明显的性意识是不正常的。

19、【判断题】适当的手淫是毫无害处的，只要注意适度、隐私。

20、【判断题】性健康是指具有性欲的人在躯体上、感情上、知识上、信念上、行为上和社会交往上健康的总和。

9.78.7 章节测验

1、【单选题】艾滋病是由于感染__________。
A、衣原体
B、支原体
C、病毒
D、白色念珠菌

2、【单选题】全球每年死于性传播疾病的患者占______万例。
A、20
B、30
C、40
D、50

3、【单选题】______年, 人类首次在美国发现艾滋病病毒。
A、1980
B、1981
C、1982
D、1991

4、【单选题】最常见性病是______________。
A、淋病
B、生殖器疱疹
C、梅毒
D、滴虫病

5、【单选题】尖锐湿疣是由于感染____________。
A、病毒
B、支原体
C、衣原体
D、白色念珠菌

6、【单选题】目前性传播疾病的涵盖范围已扩展至包括最少____种致病微生物感染所致的疾病。
A、20
B、30
C、40
D、50

7、【单选题】2015年全球有______万人死于艾滋病。
A、90
B、100
C、110
D、150

8、【单选题】可引起梅毒的致病微生物为____________。
A、衣原体
B、支原体
C、梅毒螺旋体
D、细菌

9、【单选题】全球2015年新发HIV感染者_____万例。
A、110
B、150
C、210
D、250

10、【单选题】外阴阴道念珠菌病是由于____________引起的感染。
A、衣原体
B、支原体
C、病毒
D、白色念珠菌

11、【多选题】全球HIV感染重灾区主要分布在：
A、非洲南部
B、非洲东部
C、印度
D、中国

12、【多选题】性病的主要传播方式有：
A、性行为传播
B、间接接触传播
C、血源性传播
D、母婴传播

13、【多选题】传统上性病包括：
A、梅毒
B、淋病
C、软下疳
D、性病性淋巴肉芽肿

14、【多选题】大学生如有下列哪些情况应到医院就诊？
A、近期有冶游史, 出现尿痛、尿频、尿道分泌物
B、外生殖器出现丘疹、斑丘疹、小水泡、溃疡
C、阴道分泌物增多, 有异味, 下腹痛不适
D、腹股沟淋巴结肿大, 全身不明原因的各形皮疹

15、【多选题】性病包括：
A、非淋菌性尿道炎
B、尖锐湿疣
C、生殖器疱疹
D、艾滋病

16、【判断题】性病治疗期间不必禁止性生活。

17、【判断题】艾滋病的三大传播方式是性接触传播、经血液传播和母婴传播。

18、【判断题】艾滋病患者的伴侣不必接受艾滋病抗体检测。

19、【判断题】HIV病毒不属于逆转录病毒。

20、【判断题】性传播疾病是由各种性行为(正常的、非正常的、同性恋的)所致的直接或间接接触引起的传染病。

10.99.9 章节测验

1、【单选题】大脑最佳的休息方式是_____________。
A、远眺
B、听音乐
C、旅行
D、睡眠

2、【单选题】大学生每日应保证至少________小时的睡眠。
A、4-5
B、5-6
C、7-8
D、9-10

3、【单选题】最佳的睡眠姿势是____________。
A、俯卧
B、侧卧
C、仰卧
D、蜷缩而睡

4、【单选题】中国人对手机着迷的主要原因是__________。
A、手机功能丰富
B、中国网络覆盖广泛
C、为提高处理工作事务的效率
D、业余生活贫乏

5、【单选题】拖延症是一种__________。
A、正常心理
B、心理疾病
C、神经症
D、精神疾病

6、【多选题】过量饮酒对大学生身体的危害包括：
A、造成呼吸道慢性病变及肺癌
B、直接损伤胃肠道
C、破坏神经系统的正常功能
D、加重肝脏的代谢负担

7、【多选题】过于剧烈的运动可能造成：
A、心脏骤停
B、血压急剧升高
C、突然昏倒
D、猝死

8、【多选题】暴饮暴食会造成：
A、急性胃肠道疾病
B、肥胖
C、贫血
D、消化道癌症

9、【多选题】让自己放松的有效方式有：
A、出门旅行
B、保证充足睡眠
C、适当的娱乐
D、借酒浇愁

10、【多选题】造成拖延症的主要原因是：
A、对成功信心不足
B、讨厌被分配的任务
C、注意力分散和易冲动
D、目标和酬劳太遥远

11、【多选题】沉迷手机对人体健康造成的不良影响有：
A、手指、手腕关节损伤
B、眼睛受损
C、睡眠质量下降、甚至出现睡眠障碍
D、血压上升、心率加快

12、【判断题】勤于思考, 能够在大脑皮层中形成更多的兴奋点, 使大脑更加灵活。

13、【判断题】为了保证读书写字时的光线充足, 白天可直接在阳光下看书学习。

14、【判断题】运动中切忌大量补水, 而在剧烈运动后先少量饮水, 待休息一段时间后, 再加大饮水量, 并适当补充盐和维生素。

15、【判断题】睡眠的环境以安静为宜, 房间要保持适当的通风。

16、【判断题】自卑心理是经常对自己的一种消极的心理暗示。

11.910.8 章节测验

1、【单选题】我国第一部医学著作是_______________。
A、《食医心鉴》
B、《金匮要略》
C、《黄帝内经》
D、《本草纲目》

2、【单选题】下列营养素中产能效率最高的是____________。
A、蛋白质
B、碳水化合物
C、脂肪
D、膳食纤维

3、【单选题】下列营养素中不参与代谢反应的是_____________。
A、蛋白质
B、碳水化合物
C、脂肪
D、膳食纤维

4、【单选题】晚餐宜选择____________为主的食物。
A、蛋白质
B、碳水化合物
C、脂肪
D、膳食纤维

5、【单选题】“一二三四五、红黄蓝白黑”简要地概括了人体实现平衡膳食每天应遵循的基本原则。其中的“四”指的是________________________________四句话。
A、不咸不淡; 有粗有细; 三四五顿; 七八分饱
B、不咸不甜; 有粗有细; 三四五顿; 八九分饱
C、不咸不甜; 有粗有细; 三四五顿; 七八分饱
D、不咸不辣; 有粗有细; 三四五顿; 七八分饱

6、【单选题】近年来发生的恶性食品安全事件多源于_______________________。
A、食品添加剂的使用
B、非法加入有毒有害的非食用物质
C、外界污染
D、食品加工、储存、食用不当过程中自身形成的有害物质

7、【多选题】导致疾病的主要因素有：
A、社会因素
B、医疗因素
C、家庭因素
D、个人生活方式

8、【多选题】宏量营养素包括：
A、脂类
B、维生素
C、碳水化合物
D、蛋白质

9、【多选题】人体必需微量元素包括：
A、铁
B、锌
C、钙
D、碘

10、【多选题】不安全食品的危害包括：
A、生物危害
B、物理危害
C、化学危害
D、放射性危害

11、【判断题】我国唐代孙思邈所撰《金匮要略》对饮食与健康的关系作了精辟的阐述。

12、【判断题】蛋白质是由二十几种氧基酸所组成的，其中有八种是身体内部不能制造的, 必须从体外的食物中获取, 被称为必需氨基酸。

13、【判断题】我国营养学会推荐的成年人钙供给量为600毫克, 青少年、孕妇和乳母应适当增多。

14、【判断题】根据溶解性可将维生素分为水溶性和脂溶性维生素二大类。其中, 脂溶性维生素摄入过量, 易在人体积累, 产生毒副作用。

15、【判断题】A级绿色食品严格要求不使用化学合成的肥料、农药、兽药、饲料添加剂、食品添加剂和其它有害于环境和健康的物质。

12.811.8 章节测验

1、【单选题】人平均每天睡眠时间约为________小时。
A、7
B、8
C、9
D、10

2、【单选题】睡眠占人生命近________的时间。
A、1/2
B、1/3
C、1/4
D、1/5

3、【单选题】慢波睡眠又称为________。
A、高频眼动睡眠
B、低频眼动睡眠
C、快速眼动睡眠
D、非快速眼动睡眠

4、【单选题】慢波睡眠2期呈现________脑电波。
A、较低振幅
B、较高振幅
C、恒定振幅
D、无振幅

5、【单选题】下列哪项生理机能与慢波睡眠4期无关
A、血压稍降
B、胃液增多
C、瞳孔放大
D、发汗机能增强

6、【单选题】慢波睡眠平均历时________分钟。
A、15
B、30
C、60
D、90

7、【单选题】说梦话多发生在慢波睡眠的________。
A、第1期
B、第2期
C、第3期
D、第4期

8、【单选题】下列人群中睡眠时间最长的是________。
A、婴儿
B、儿童
C、青年
D、老年人

9、【多选题】国际社会公认的三项健康标准是：
A、适当的休息
B、充足的睡眠
C、均衡的饮食
D、适当的运动

10、【多选题】睡眠对健康的好处有：
A、消除疲劳, 恢复体力
B、保护大脑, 恢复精力
C、增强免疫, 防病抗病
D、促进生长发育

11、【多选题】影响睡眠的因素有：
A、睡眠时间
B、睡眠环境
C、睡眠姿势
D、梦游次数

12、【多选题】引起大学生失眠的主要原因有：
A、心理因素
B、身体因素
C、药物因素
D、食物因素

13、【多选题】改善大学生睡眠障碍的主要措施有：
A、提高心理素质
B、常吃安眠药
C、积极参加体育锻炼
D、养成良好的睡眠习惯

14、【多选题】睡眠失调表现出的主要症状有：
A、睡眠量不足
B、想睡但是无法入睡
C、不想睡
D、睡眠质量差

15、【多选题】失眠的特点是：
A、每天睡眠时间不足6.5小时
B、在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次, 醒后难于入睡
C、连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡
D、次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等

16、【判断题】慢波睡眠1期呈现低振幅脑电波, 频率快慢混合, 以4-7次/秒的频率为主。

17、【判断题】睡眠障碍是指睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现, 也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。

18、【判断题】睡眠是人体的一种被动过程。

19、【判断题】睡眠只有人类才有。

20、【判断题】慢波睡眠3期与慢波睡眠4期脑电波既有量的差别, 也有质的不同。

13.812.8 章节测验

1、【单选题】下列哪一项不属于内因性压力源？
A、痛苦
B、疾病
C、灾难刺激
D、罪恶感

2、【单选题】当人们面对压力时，会产生一系列________的反应。
A、心理生理
B、身体精神
C、悲观乐观
D、面对逃避

3、【单选题】大学生出国留学时对新环境不适应，属于________。
A、躯体性压力源
B、心理性压力源
C、社会性压力源
D、文化性压力源

4、【单选题】下列哪一项不属于压力的生理反应
A、血压升高
B、激动不安
C、心率加快
D、出汗

5、【单选题】内分泌系统的高级神经中枢是________。
A、中脑
B、小脑
C、延脑
D、下丘脑

6、【单选题】________轴是与人体有关的神经内分泌系统之一, 是当我们面对压力, 需要调节自己的反应时发挥作用的中央系统。
A、HPA
B、HPP
C、HAD
D、HDD

7、【单选题】促肾上腺皮质激素刺激肾上腺, 促进其释放的应激激素为________。
A、盐皮质激素
B、糖皮质激素
C、血管升压素
D、肾上腺素

8、【多选题】正确应对压力的方法包括：
A、了解自己的能力
B、加强体育锻炼
C、积极面对人生
D、劳逸结合

9、【多选题】压力源主要有：
A、躯体性压力源
B、心理性压力源
C、社会性压力源
D、文化性压力源

10、【多选题】压力的正效应有：
A、满足人的欲望
B、满足基本需要
C、增强人的适应性
D、增强抵抗力

11、【多选题】压力反应主要表现在哪些方面？
A、生理
B、行为
C、沟通
D、心理

12、【多选题】压力反应的阶段包括：
A、冲击阶段
B、思考阶段
C、安定阶段
D、解决阶段

13、【多选题】影响压力的主要因素有：
A、经验
B、准备状态
C、认知
D、性格

14、【判断题】压力有可能导致人兴趣和情绪减少, 人生目标荡然无存。

15、【判断题】承受压力是生活中不可避免的。

16、【判断题】压力指由于刺激引起的、伴有躯体机能以及心理活动改变的一种身心紧张状态。

17、【判断题】药物治疗是应对压力的较好办法。

18、【判断题】改变自己是应对压力的方法之一。

19、【判断题】对压力调节的根本目的是要消除压力。

20、【判断题】压力对人的影响都是明显的

14.713.7 章节测验

1、【单选题】下列不属于传统毒品的是________。
A、
B、
C、摇头丸
D、

2、【单选题】下列几种毒品, 通过化学方法合成的是________。
A、
B、可卡因
C、
D、

3、【单选题】合成的是哪个国家的科学家
A、美国
B、法国
C、德国
D、英国

4、【单选题】是从哪种植物中提取的
A、罂粟
B、古柯
C、
D、红豆杉

5、【单选题】是从出发通过________方法合成的。
A、甲基化反应
B、乙酰基化反应
C、磺化反应
D、水解反应

6、【单选题】可卡因是从________中提取的生物碱。
A、
B、罂粟
C、古柯
D、红豆杉

7、【单选题】下列毒品被称为迷药、蒙汗药的是________。
A、K粉
B、摇头丸
C、
D、

8、【单选题】笑气的主要成分是________。
A、NO
B、NO2
C、CO
D、CO2

9、【单选题】廉价易得, 被称为“穷人的毒品”, 其主要成分是________。
A、
B、THC
C、
D、

10、【单选题】是由________公司生产的。
A、巴斯夫
B、拜耳
C、辉瑞
D、默克

11、【单选题】是由________合成的。
A、费利克斯·霍夫曼
B、拉瓦锡
C、居里夫人
D、汉弗莱·戴维

12、【单选题】下列毒品中不含有含氮杂环的是______________。
A、
B、
C、
D、

13、【单选题】________发现了笑气的麻醉作用。
A、门捷列夫
B、费利克斯·霍夫曼
C、汉弗莱·戴维
D、居里夫人

14、【多选题】下列哪些毒品不属于甲基类毒品？
A、
B、
C、摇头丸
D、K粉

15、【多选题】K粉属于________类毒品。
A、
B、甲基类
C、阿片类
D、新型

16、【多选题】下列属于阿片类毒品的是：
A、
B、
C、
D、

17、【多选题】毒品对个人的危害有：
A、严重摧残人的身体
B、扭曲人格, 自毁前程
C、引发自伤、自残、自杀性行为
D、感染艾滋病

18、【多选题】毒品对社会的危害有：
A、诱发犯罪, 破坏社会稳定
B、吞噬社会巨额财富
C、毒害社会风气
D、影响国民素质

19、【多选题】大学生如何远离毒品？
A、不进入酒吧等复杂场所
B、不滥用药品
C、决不吸食第一口
D、学习认识毒品的危害

20、【多选题】对于毒品，大学生的社会责任有：
A、积极参加宣传教育
B、认清毒品的危害
C、普及法律知识
D、珍爱生命

21、【判断题】合成与合成阿司匹林的是同一个化学家。

22、【判断题】是的人工替代品, 对人体没有危害性, 不具有成瘾性。

23、【判断题】笑气不仅作为麻醉剂深受喜爱, 还可以作为赛车加速器的助燃剂。

24、【判断题】工业中四氢酚(THC)含量大于3g/kg。

25、【判断题】有很高的经济和药用价值, 是允许种植和使用的。

15.814.8 章节测验

1、【单选题】心肺复苏术简称________。
A、CRP
B、CPR
C、CRR
D、CPP

2、【单选题】中国急救电话号码是______。
A、120
B、121
C、123
D、122

3、【单选题】对人类有致病危害的毒蛇有约_______种。
A、50
B、100
C、150
D、200

4、【单选题】世界卫生组织把从发病到呼吸心跳停止在___小时内死亡的病例, 定义为“猝死”。
A、4
B、5
C、6
D、7

5、【单选题】被猫狗咬伤, 要用肥皂水或清水(1,000毫升以上)冲洗伤口至少_____分钟。
A、2
B、5
C、10
D、15

6、【单选题】海姆立克急救法(Heimlich Maneuver), 由美国医生亨利·海姆立克发明, 是主要针对__________的急救方法。
A、异物卡胃
B、异物卡喉
C、异物卡肠
D、心脏骤停

7、【单选题】冠心病引起的猝死有____%发生在医院外。
A、40
B、50
C、60
D、70

8、【单选题】指压止血时每次按压不要超过____分钟。
A、5
B、10
C、20
D、30

9、【单选题】蛇咬伤可用_________高锰酸钾溶液清洗伤口。
A、1:3,000
B、1:4,000
C、1:5,000
D、1:6,000

10、【单选题】_________是使用最多的杀虫剂。
A、有机磷农药
B、有机硫农药
C、有机氯农药
D、有机硼农药

11、【多选题】创伤出血的止血措施有：
A、动脉出血，伤口不大，可用消毒棉花敷在伤口上，加压包扎，一般能止血
B、出血不止时，可将伤肢抬高
C、四肢出血严重时，可将止血带扎在伤口的上端，每隔半小时必须放松１次，绑扎时间总共不得超过2小时
D、用强酸烧灼伤口

12、【多选题】猫狗咬伤彻底冲洗后可用下列哪些液体涂擦伤口？
A、75%酒精
B、2-3%碘酒
C、酱油
D、牛奶

13、【多选题】现场急救的目的与原则是：
A、抢救生命, 降低死亡率
B、防止病情的继续恶化
C、减轻病痛, 减少意外损害, 降低伤残率
D、沉着大胆, 细心负责, 分清轻、重、缓、急, 果断实施救治方法

14、【多选题】猝死的病人表现为：
A、神志丧失
B、颈动脉波动消失
C、自主呼吸停止
D、双侧瞳孔散大

15、【多选题】有机磷农药中毒的急救措施有：
A、脱离现场
B、大喊大叫
C、洗眼
D、催吐

16、【判断题】心外按压的按压部位是前胸正中, 胸骨下1/2处。

17、【判断题】蛇咬伤发病慢、病程短, 如未得到及时救治易致严重并发症, 甚至死亡

18、【判断题】抢救触电者不必迅速切断电源。

19、【判断题】被狗、猫咬伤后不必立即彻底冲洗伤口。

20、【判断题】抢救溺水者不必清除口、鼻中的水及污物, 但要打开气道。

16.915.9 章节测验

1、【单选题】2018版国家基本药物目录包括_______种药品。
A、585
B、685
C、699
D、785

2、【单选题】饭后服药指餐后_____分钟服用。
A、5–10
B、15–20
C、15–30
D、15–60

3、【单选题】利多卡因是一种____________。
A、抗菌素
B、麻醉药
C、抗痛风药
D、抗肿瘤药

4、【单选题】药品不良反应是指合格药品在_________________下, 出现的与用药目的无关的有害反应。
A、正常用法用量
B、超高剂量
C、正常用法,用量加倍
D、正常用法,用量减半

5、【单选题】空腹服药指清晨未进食前__________分钟。
A、30–60
B、30–90
C、60–120
D、15–60

6、【单选题】丝裂霉素是一种____________。
A、抗菌素
B、麻醉药
C、抗痛风药
D、抗肿瘤药

7、【单选题】长期使用某些药物, 使人体对该药物产生依耐性, 一旦停药, 机体来不及调整, 于是机体出现不适症状, 这是_____________。
A、耐药性
B、抗药性
C、依耐性
D、停药反应

8、【单选题】服用磺胺类药物抗菌素时每日饮水应该不少于_______毫升。
A、200
B、500
C、800
D、1,500

9、【单选题】青蒿素类药物是____________。
A、抗菌素
B、麻醉药
C、抗痛风药
D、抗疟药

10、【单选题】睡前服药指睡前_________分钟服用
A、15–60
B、20–30
C、15–30
D、30–60

11、【单选题】服用降血压药利血平期间, 就不能吃含_____量高的食品。
A、蛋氨酸
B、酪氨酸
C、赖氨酸
D、丝氨酸

12、【多选题】常用抗心绞痛药有：
A、硝酸甘油
B、地高辛
C、地尔硫卓
D、多巴胺

13、【多选题】合理用药包括____________________几个方面。
A、安全
B、昂贵
C、有效
D、经济

14、【多选题】常用抗高血压药有：
A、卡托普利
B、卡铂
C、依那普利
D、尼群地平

15、【多选题】家庭常备药物应该包括：
A、感冒类用药
B、外用止痛药
C、解热止痛药
D、抗生素

16、【判断题】基本药物指的是能够满足基本医疗卫生需求, 剂型适宜、保证供应、基层能够配备、国民能够公平获得的药品, 主要特征是安全、必需、有效、价贵。

17、【判断题】镇静类药物不宜用茶水送服。

18、【判断题】慎用是指药物可以放心使用。

19、【判断题】禁用, 这是对用药的最严厉警告, 禁止使用就是慎用。

20、【判断题】药物是指用于预防、治疗、诊断疾病的, 有目的地调节人体的生理功能，并规定有适应症、用法、及用量的物质。

学习通《大学生健康教育与维护》一 通识教育选修课

作为一门通识教育选修课，大学生健康教育与维护的重要性不言而喻。在我们的日常生活中，无论是在学习还是工作，都需要拥有健康的身体和良好的心理状况。因此，学习本课程对我们来说至关重要。

课程内容

本课程主要涵盖以下内容：

• 身体健康
• 心理健康
• 营养与饮食
• 运动与健身
• 疾病防治
• 生活方式与环境保护
• 性健康

通过学习这些内容，我们可以有效地提高自身健康水平和生活质量。

课程特点

本课程的特点在于：

1. 生动形象的教学方式。通过大量的案例分析、生动形象的图片和视频，使得学生能够更加深入地理解课程内容。
2. 与实际生活联系紧密。本课程所讲述的内容与我们的日常生活息息相关，能够帮助我们更好地管理自身的身心健康。
3. 有针对性的课程设计。本课程根据不同的学生群体的不同健康需求，为不同的学生提供了相应的课程内容。

学习体会

通过学习本课程，我深刻地认识到了健康对于一个人的重要性。一个人只有拥有健康的身体和良好的心理状况，才能够更好地学习和工作。在学习过程中，我也掌握了一些保持健康的方法和技巧，例如如何正确地进行运动和饮食，如何有效地管理压力和情绪等等。

此外，我也意识到了自己的不足之处，并在课程中得到了相应的指导和帮助。通过学习本课程，我可以更好地管理自身的身心健康，为日后的学习和工作打下良好的基础。

总结

大学生健康教育与维护是一门十分实用的通识教育选修课。通过学习本课程，我们可以更好地了解自身的健康需求，学习如何保持健康的身体和良好的心理状况。我相信，在未来的学习和工作中，这些知识和技巧会对我们产生巨大的帮助。

学习通《大学生健康教育与维护》一 通识教育选修课

作为一门通识教育选修课，大学生健康教育与维护的重要性不言而喻。在我们的日常生活中，无论是在学习还是工作，都需要拥有健康的身体和良好的心理状况。因此，学习本课程对我们来说至关重要。

课程内容

本课程主要涵盖以下内容：

• 身体健康
• 心理健康
• 营养与饮食
• 运动与健身
• 疾病防治
• 生活方式与环境保护
• 性健康

通过学习这些内容，我们可以有效地提高自身健康水平和生活质量。

课程特点

本课程的特点在于：

1. 生动形象的教学方式。通过大量的案例分析、生动形象的图片和视频，使得学生能够更加深入地理解课程内容。
2. 与实际生活联系紧密。本课程所讲述的内容与我们的日常生活息息相关，能够帮助我们更好地管理自身的身心健康。
3. 有针对性的课程设计。本课程根据不同的学生群体的不同健康需求，为不同的学生提供了相应的课程内容。

学习体会

通过学习本课程，我深刻地认识到了健康对于一个人的重要性。一个人只有拥有健康的身体和良好的心理状况，才能够更好地学习和工作。在学习过程中，我也掌握了一些保持健康的方法和技巧，例如如何正确地进行运动和饮食，如何有效地管理压力和情绪等等。

此外，我也意识到了自己的不足之处，并在课程中得到了相应的指导和帮助。通过学习本课程，我可以更好地管理自身的身心健康，为日后的学习和工作打下良好的基础。

总结

大学生健康教育与维护是一门十分实用的通识教育选修课。通过学习本课程，我们可以更好地了解自身的健康需求，学习如何保持健康的身体和良好的心理状况。我相信，在未来的学习和工作中，这些知识和技巧会对我们产生巨大的帮助。