中国大学急您所脊——呵护我们的脊柱_1章节答案(mooc2023课后作业答案)
87 min read中国大学急您所脊——呵护我们的脊柱_1章节答案(mooc2023课后作业答案)
1：脊柱健康的重要性随堂测验
1、颈椎由多少个椎体构成
2：脊柱最怕什么？随堂测验
1、大学的脊正常坐位下应在腰部加腰垫
第一章测试
1、急所脊呵节答后纵韧带可限制脊柱过分后伸及防止椎间盘向后脱出的护们后作作用？
2、脊柱在胸12、案m案腰1处易发生损伤，业答在腰4、中国柱章腰5处易发生慢性劳损？
3、大学的脊最佳坐姿：靠住椅背向后倾斜135°？
4、急所脊呵节答脊柱由33块椎骨借韧带、护们后作关节及椎间盘连接而成，案m案脊髓共分出三十二对脊髓神经？
5、业答青年性圆背患者，中国柱章或老年性驼背患者，大学的脊为保持直立位，急所脊呵节答腰椎前凸亦增加。老年人椎间盘退变后颈椎及腰椎前凸增加。
脊柱活动方向
1、腰椎存在哪些活动方向？
第二章：脊柱健康的日常管理
1：人体工效学简介随堂测验
1、下蹲比弯腰有利于脊柱健康
2：日常生活中的脊柱姿势随堂测验
1、睡觉的床越软越好
第二章测试
1、使用电脑时视线应该平齐显示器上缘
2、正确坐姿的核心是要能良好的支撑脊柱的生理曲度
3、造成脊柱健康问题一个重要原因是生活中的不良姿势
4、容易出现疾患的椎体是胸椎
5、脊柱压力最大的体位是站位
第三章：脊柱更美丽--脊柱侧凸预防与康复
2：脊柱侧凸的评估随堂测验
1、Cobb角超过多少度可以诊断为脊柱侧凸
2、Cobb角超过多少度可以诊断为脊柱侧凸
3：脊柱侧凸的治疗随堂测验
1、只有青少年才会得脊柱侧凸
第三章测试
1、正常脊柱生理弯曲描述正确的是
A、颈曲凸向后
B、胸曲凸向后
C、腰曲凸向后
D、骶曲凸向前
2、脊柱侧凸的概念描述不正确的是
A、脊柱侧凸是一种脊柱的三维畸形
B、脊柱侧凸影响脊柱的正常力线
C、冠状面上侧凸畸形
D、矢状面上胸椎前凸畸形
3、脊柱侧凸的患病率说法正确的是
A、中国大约有0.16%的人有脊柱侧凸
B、先天性脊柱侧凸是最常见的类型
C、脊柱侧凸角度为20°~29°，男女比例为1：1
D、我国青少年特发性脊柱侧凸的发病率约为1.5%～3%
4、脊柱侧凸最常见的类型
A、神经肌肉性脊柱侧凸
B、先天性脊柱侧凸
C、特发性脊柱侧凸
D、姿势性脊柱侧凸
5、青少年特发性脊柱侧凸好发年龄是
A、10~18岁
B、10~16岁
C、12~18岁
D、8~16岁
脊柱侧凸的保守治疗
1、经过课程的学习，同学们认为脊柱侧凸的保守治疗有哪些方式呢？
第四章：痛定思痛---常见脊柱疼痛评估及诊断
1：物理治疗的基本概念随堂测验
1、物理治疗只针对病人
第四章测试
1、物理治疗师提供功能障碍的诊断和治疗
2、功能障碍模型的构建对于物理治疗诊断来说非常重要
3、在脊柱相关疼痛的治疗中，物理治疗是手术治疗的延续
4、试验性的物理治疗的疗效评估是反映物理治疗诊断的一个重要指标。
5、脊柱相关疼痛的物理治疗主要基于物理治疗师的评估和诊断。这是其他医疗人员所不能替代的
第五章：认识我们的颈椎
第五章测试
1、颈椎病预防注意事项，错误的是
A、患病期间应该加强运动
B、乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈，避免摔跤、非正规医疗机构行颈椎按摩，不要暴力敲打颈椎
C、注意颈部的保暖
D、我们有三分之一的时间都在睡眠中度过，睡眠对我们颈椎的影响也是非常大，所以枕头的高度对颈椎也有较大的影响。枕头高度的选择原则是“仰卧低，侧卧高”
2、下列说法错误的是
A、各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效
B、症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激
C、有较明显或进行性脊髓受压症状时多做运动，特别是颈椎后仰运动
D、椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制
3、仰卧者枕头高度为自己两个拳头的高度即可
4、脊髓发出脊神经共30对：颈7对，胸12对，腰5对，骶5对，尾1对
5、第一颈椎也就是寰椎，枢椎指第二颈椎
第六章：颈部疼痛有妙招
2：哪些人容易患颈椎病呢？随堂测验
1、是否应该经常环转脖子以保护颈椎
4：颈椎病的治疗随堂测验
1、所有颈椎病都可以进行牵引治疗得到缓解
第六章测试
1、哪项治疗是治疗颈椎病的主要缓解症状手段
A、颈椎牵引
B、颈围、颈托保护
C、理疗：运动疗法
D、卧床休息
E、药物治疗
2、颈椎病治疗作用错的说法是
A、颈椎牵引为最常用而有效的方法，主要适用于神经根型患者，其他类型患者亦可试用。
B、颈围颈托是颈椎病辅助治疗器具,能起到制动和保护颈椎,减少神经的磨损,减轻椎间关节创伤性反应,并有利于组织水肿的消退和巩固疗效、防止复发的作用。
C、物理因素通过对局部的直接作用，和神经、体液的间接作用引起人体反应，调整血液循环，改善营养代谢，提高免疫功能，调节神经系统功能，促进组织修复，因而消除致病因素，改善病理过程，达到治病目的。
D、卧床休息 减少颈椎负载，有利于椎间关节的创伤炎症消退
E、西药在本病的治疗中可起到重要的治疗作用
3、颈椎病康复治疗基本原则错的是
A、非手术疗法是颈椎病治疗的基本方法
B、非手术疗法是手术疗法的基础
C、非手术治疗既是术前的必经阶段，又是术后获取康复的主要措施。
D、任何非手术疗法均应符合颈椎的生理解剖学基础，切忌粗暴。
E、正规的非手术疗法多种方法并用，交替更换疗法，可以随意选择
4、颈椎病康复治疗的目标错的是
A、是消除症状体征
B、尽量恢复正常生理功能
C、尽量恢复工作能力
D、消除颈椎间盘退变与颈椎骨质增生
E、延缓退变
5、预防颈椎病需要注意的事项有（ ）。
A、工作与学习时的坐姿要端正：双肩后展、脊柱正直、目光平视。
B、保持良好的坐姿或者体位。
C、看书或者看手机的时候，不要长时间窝在某一个角落，要适当换换体位。
D、看电视、玩电脑的时候最好坐直，抬头挺胸，不要缩成一团。
上交叉综合征
1、如图表现为上交叉综合征，请分析其产生原因。
第七章：“腰”痛不痛
1：腰痛概述随堂测验
1、MRI显示有腰椎间盘突出一定有腰痛
2：腰椎骨质疏松随堂测验
1、只有老年人才需要担心骨质疏松
第七章测试
1、腰椎间盘突出多见于哪个年龄阶段?
A、10-20岁
B、20-40岁
C、60-80岁
D、0-10
2、成人每日钙摄入推荐剂量是（ ）。
A、400mg
B、600mg
C、800mg
D、1000mg
3、成人每日维生素D摄入推荐剂量是（ ）。
A、200单位
B、400单位
C、800单位
D、1000单位
4、骨质疏松物理治疗方法主要有
A、日光浴疗法
B、紫外线照射疗法
C、低频脉冲电磁场治疗
D、关节松动
5、弯腰拾物的正确姿势是直腿弯腰。
第八章：腰背痛的自我治疗
1：认识腰背痛随堂测验
1、年轻人腰背痛就是因为肌肉劳损
4：怎样预防腰背痛随堂测验
1、每小时活动腰部对脊柱有益
第八章测试
1、面对腰痛您只有如下选择
A、看医生
B、理疗
C、推拿
D、使用药物
2、腰背部疼痛可能是世界上现存最广泛、花费最大的医疗问题
3、错误的坐姿是目前最常见的引起腰背部疼痛、僵硬的原因
4、搬重物时应该挺直上半身，保持腰椎前凸曲线，最大限度的降低搬重物导致的风险
5、麦肯基疗法把腰痛分为 ”姿势综合征“、”功能不良综合征“两种
中国大学急您所脊——呵护我们的脊柱
身体健康是我们学习、工作和生活的基础，而脊柱作为我们身体的支撑和主干，承担着重要的功能。然而，在现代社会中，由于长时间的久坐和缺乏锻炼，越来越多的人出现了脊柱问题，尤其是年轻人。针对这一现象，各大中国大学开始重视脊柱保健，推出了一系列措施和活动，急您所脊，呵护我们的脊柱。
大学图书馆优化座位
大学图书馆一直是学生们学习的主要场所之一，然而，长时间的久坐却对脊柱健康产生了不利影响。为此，越来越多的大学图书馆开始优化座位，提供更加符合人体工程学的座位。例如，南京大学图书馆引入了人体工学座椅，并制定了座椅使用规范和讲解，让学生们更加舒适地坐着学习，减少脊柱的损伤。
大学体育课加强脊柱训练
大学体育课是锻炼身体的好机会，对脊柱保健也有着积极作用。各大中国大学开始加强脊柱训练，鼓励学生们进行多种运动。例如，浙江大学设立了脊柱健康课程，通过多种体育运动和拉伸动作，增强脊柱的韧性和弹性，缓解脊柱问题。
大学医院开展脊柱疾病诊疗
大学医院作为学生们就医的重要场所，也积极为学生们提供脊柱保健服务。各大中国大学的医院纷纷开展脊柱疾病的诊疗活动，提供专业的脊柱保健咨询和治疗方案，帮助学生更好地了解和预防脊柱问题。
大学宣传增强脊柱保健意识
大学宣传是传递信息和思想的重要途径，也是增强学生们脊柱保健意识的好机会。各大中国大学通过海报、宣传栏、微信公众号等方式，向学生们普及脊柱保健知识，引导学生们养成良好的坐姿和运动习惯，从而预防和减少脊柱问题的发生。
大学开展脊柱保健主题活动
大学通过开展各种脊柱保健主题活动，让学生们能够更加深入地了解脊柱问题，并积极参与脊柱保健。例如，华南理工大学开展了“健康脊柱行动”，邀请专业医生为学生提供脊柱问题的体检和咨询，还设置了脊柱保健知识展板和健康脊柱问答游戏，让学生们在轻松愉快的氛围中学习和保护自己的脊柱。
结语
中国大学急您所脊，呵护我们的脊柱，正是为了让广大学生树立脊柱保健意识，养成良好的生活习惯，预防和减少脊柱问题的发生。我们应该积极参与脊柱保健活动，保护好自己的脊柱健康，为未来的学习、工作和生活打下健康的基础。
