尔雅大学生心理健康教育_24课后答案(学习通2023完整答案)

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第一周 身健心康好放怀——健康篇

1.1 剖析心理健康随堂测验

1、尔雅1.健康就是大学答案没有疾病，没有疾病就是生心健康。

2、理健2.1989年，康教世界卫生组织提出了21世纪健康的育课新概念：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、后答心理健康、案学社会适应良好和道德健康。习通”在这一新概念中，完整心理健康则是尔雅整体健康的统帅。

3、大学答案3. 1999年，生心世界卫生组织归纳和总结了人类的理健实践的经验，又把健康的康教标准概括为“五快三良好”。所谓“五快”指的是食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。“五快”是指人的身体健康。“三良好”指良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系。

4、4.一个健康的人既要有健康的身体，又要有健康的心理，好比“人”字的一撇一捺，二者缺一不可。

5、5.苏格拉底说过：“知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。”这句话充分说明了正确认识自己的重要性。

1.2 培养健康心理随堂测验

1、1.心理健康的评估标准是一成不变的。

2、2. 一般心理问题，求助者的情绪体验时间不间断地持续2个月或者间断地持续半年。

3、3. 是否有心理障碍或精神疾病，不能仅仅根据一些情绪或躯体现象就轻易做出判断，更不能简单地“对号入座”。要掌握科学的心理问题的鉴别方法，及时解决自己的心理问题！

4、4.“心理健康”和“心理不健康”都属于心理正常的范围之内。

5、5. 大学生常见的心理困扰主要有：生活困扰、情绪困扰、学业困扰、人际关系困扰、情感困扰、就业困扰等方面。

1.3.走进心理咨询随堂测验

1、1.当我们存在心理问题时，可以根据一些情绪或躯体现象“对号入座”。

2、2.学校心理健康教育中心提供的心理咨询主要是有关个人发展的问题，这类咨询也叫适应性心理咨询。

3、3.真正的强者，不仅会自助，当自己的心理医生，而且还懂得主动求助，并且能够通过各种渠道去取得自己需要的帮助。

4、4. 心理咨询师有特异功能，他们能够窥见他人的内心世界，知道别人在想什么。

5、5. 心理咨询师无所不会、无所不能，就像一个“开锁匠”，什么样的心结都能一下打开。

第一周 身健心康好放怀——健康篇 单元测试

1、（ ）提出：“要把人民健康放在优先发展的战略地位。” 没有全民健康，就没有全面小康，（ ）把全民健康上升到了国家战略的高度，让我们认识到全民健康对于一个民族生存和发展的的重要意义。
A、，
B、胡，
C、，胡
D、，

2、2．在1989年，世界卫生组织提出了21世纪健康新概念：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。在这一新概念中，（ ）则是整体健康的统帅。
A、躯体健康
B、心理健康
C、社会适应良好
D、道德健康

3、大学生一年级的学生小红能够看到别人看不到的东西，能够听到别人听不见的声音，小红经常看到自己的男神胡歌就坐在自己的旁边，并且小红每天还能听到胡歌对她说：“你很美，我很喜欢你。”说明小红出现了（ ）。
A、妄想
B、幻觉
C、癔症
D、双相障碍

4、（ ）是由较强烈的、对个体威胁较大的现实刺激引起的心理障碍，求助者体验着痛苦情绪。情绪体验超过2个月，未超过半年，求助者不能自行化解。
A、精神病
B、一般心理问题
C、严重心理问题
D、神经症

5、( ) 不良情绪反应在理智控制下，不失常态，基本维持正常生活、社会交往，但效率下降，没有对社会功能造成影响。
A、精神病
B、严重心理问题
C、一般心理问题
D、神经症

6、俗话说，怒伤（ ）、忧伤（ ）、思伤（ ）、恐伤（ ）、惊伤（ ）。 由心理因素导致的躯体疾病叫做心因性疾病。比较常见的有高血压、心脏病、消化道溃疡等。
A、肺；脾；肾；胆；肝；
B、脾；肾；胆；肝；肺
C、肝；肺；脾；肾；胆；
D、胆；肝；肺；脾；肾；

7、（ ）是人的高级神经活动失调的表现，认知、情感、意志、行为活动等诸多方面，发生各种各样的障碍，他看到的听到的，或者说的、做的已经不成逻辑、对不上号，是一种严重的心理障碍状态，属于心理异常的范围。
A、精神病
B、严重心理问题
C、一般心理问题
D、神经症

8、从变态心理学的概念看，区别心理正常与心理异常的标准有4种，其中，（ ）认为“从众的行为视为正常，反社会规范的行为视为异常。”
A、正常分配的标准
B、社会规范的标准
C、社会适应的标准
D、心理成熟的标准

9、在遵守心理咨询信息保密的原则时，可以例外的情况有（ ）。
A、咨询师发现来访者在撒谎
B、来访者有自杀的念头
C、来访者有好几个异性朋友
D、来访者不好好学习

10、学校心理健康教育中心提供的心理咨询的主要问题是有关个人发展的问题，这类咨询也叫（ ）。
A、适应问题咨询
B、发展性心理咨询
C、学习问题咨询
D、情绪问题咨询

第二周 喜怒哀乐调色盘——情绪篇

2.1敏锐觉知情绪随堂测验

1、1. “一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”这个情感就是荔枝引发的。

2、2. 人逢喜事精神爽，是心境的表现。

3、3. 一个在单位受到表彰的人，觉得心情愉快，回到家里同家人会谈笑风生，遇到邻居去笑脸相迎，走在路上也会觉得天高气爽；这是心境弥散性的表现。

4、4. 激情是一种爆发强烈而持续时间短暂的情绪状态。

5、5. 《儒林外史》中的范进听到自己金榜题名，狂喜之下，竟然意识混乱，手舞足蹈，疯疯癫癫,这些都是范进应激的表现。

2.2平衡接纳情绪随堂测验

1、1. 情绪没有好坏对错之分。

2、2.焦虑的情绪对人做事情都是有害的。

3、3. 负性情绪有时也是一种心理健康的表现，我们既要接纳自己的积极和正向的情绪，也要接纳自己的消极和负向情绪。

4、4. 一个心理健康的人应该泰然接受自己的情绪，把它视为正常，做情绪的主人。

5、5. 我们要学会将自己对他人的不满或生气、愤怒等情绪加以克制和掩饰才行，否则就会影响人际关系。

2.3有效管理情绪随堂测验

1、1.合理宣泄情绪可以最大限度地释放不良情绪，从而缓解现实的紧张与焦虑。

2、2.精神宣泄疗法是一种非常重要的自我心理调适的方法。这种方法就是人为创造出一种情境，表达、发泄自己被压抑的情感，通过宣泄达到心理平衡。（√）

3、3. 情绪并非是由导致情绪发生的诱发事件直接引起的，而是通过人们对这一引发事件的解释和评价所引起的。

4、4. 有研究表明，哭能够很好的排泄毒素，可以使我们恢复心理和生理上的平衡。

5、5.情绪的真正来源，不是诱发事件，而是我们内心的信念想法、渴望和期待。

第二周 喜怒哀乐调色盘——情绪篇 单元测试

1、情绪是个体受到某种刺激后所产生的一种身心激动的状态，是人们在认识事物时的一种主观体验。情绪的体验过程不包括（ ）内容。
A、认知层面上的主观体验
B、生理层面上的生理唤醒
C、表达层面上的外部行为
D、情绪的外部行为

2、情绪所伴随出现的相应的身体姿态和面部表情，就是（ ），如悲伤时哭，高兴时笑等。人们可以通过这些表现揣测对方的情绪。
A、认知层面上的主观体验
B、生理层面上的生理唤醒
C、表达层面上的外部行为
D、情绪的外部行为

3、人的表情主要有三种方式，下列不属于表情表达方式的是( )。
A、面部表情
B、语言声调表情
C、身体姿势表情
D、动作表情

4、（ ）具有爆发性和冲动性，同时伴随有明显的生理变化和行为表现。当激情到来的时候，大量心理能量在短时间内积聚而出，如疾风骤雨，使得当事人失去了对自己行为的控制力。
A、情感
B、激情
C、应激
D、心境

5、林黛玉的悲花伤秋，多愁善感，抑郁敏感就是她心境（ ）的表现。
A、弥漫性
B、长期性
C、积极性
D、消极性

6、《儒林外史》中的范进听到自己金榜题名，狂喜之下，竟然意识混乱，手舞足蹈，疯疯癫癫；这是情绪中（ ）的表现。
A、激情
B、心境
C、情感
D、应激

7、在日常生活中突然遇到火灾、地震，飞行员在执行任务中突然遇到恶劣天气，旅途中突然遭到歹徒的抢劫等，无论天灾还是人祸，这些突发事件常常使人们心理上高度警醒和紧张，并产生相应的反应，这是( )的表现。
A、情感
B、激情
C、应激
D、心境

8、有人没有当上先进，就故意说：“当先进有什么用啊，又不当饭吃！”这是（ ）。
A、酸葡萄效应
B、甜柠檬效应
C、刻板效应
D、皮格马利翁效应

9、有人上街买东西上了当，心理十分窝火。但别人问起此事，还不能承认是自己经验不足造成的。因此说：“不是我无能，而是对方太狡猾”。这是（ ）。
A、甜柠檬效应
B、酸葡萄效应
C、刻板效应
D、皮格马利翁效应

10、“合理情绪疗法”是（ ）提出来的。
A、弗洛伊德
B、荣格
C、阿尔伯特?艾利斯
D、冯特

第三周 不识庐山真面目——自我篇

3.1认识自我随堂测验

1、1.阿姆斯特丹1972年借用动物学家盖勒帕在黑猩猩研究中使用的点红实验，使有关婴儿自我意识的研究取得了突破性进展。（√）

2、2.自我的概念：个体的自我一个由多种结构形成的动力系统，它有个两个基本特征：一是区别于他人的“分离感”，二是跨时间、跨空间“稳定的同一感”。

3、3.自我意识是由自我认识、自我体验、自我控制三个子系统构成的。

4、4.弗洛伊德提出了著名的人格发展八阶段理论。危机是划分每个发展阶段的特征，危机的积极解决有助于自我加强，危机的消极解决会削弱自我。

5、5.原生家庭中的亲属及其他关系对我们有着至关重要的影响——你在什么样的家庭出生、成长，直接决定着你成年后会成为什么样的人。我们的很多技能、习惯、处事方式都是在原生家庭中习得的，包括如何与人沟通、互动，处理我们的情绪和需求。

3.2成长自我随堂测验

1、1.沙盘游戏在一个自由、受保护的空间，通过在沙盘内用各种模型、玩具表达内心世界，使个体于无意识中表达其内心深处非语言的经历及被阻碍的能量。这种接触与表达，可有效激活、恢复、转化并治愈，对个体心理健康的维护、想象力和创造力的培养、人格发展及心理成长都有无可取代促进作用。

2、2.瑞士的精神分析学家卡尔夫 是“沙盘游戏”的创立者，培训出了一大批懂得这项技术的人才，被誉为“沙盘游戏治疗之父”。

3、3.在中国，沙盘游戏在中国的发展是20世纪90年代开始的。目前，沙盘游戏在中国的发展已完成“中国化”或“本土化”。

4、4.自主指的是一种“存在与行动都独立于他人的状态”，独立不仅仅在于“行为脱离父母的限制”，而是在认知、态度和行为上都实现自主。

5、5.自主的评判标准在于从青春期晚期到成年早期个体在获得自主的过程中完成与父母的分离、掌握自主的能力、掌控自己的情绪三个方面的变化。

3.3健全人格随堂测验

1、1.人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有模式，这个独特模式包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质

2、2.“江山易改，禀性难移”这句俗语是人格的独特性作了最好的诠释。

3、3. 胆汁质典型的代表人物是王熙凤，有人用秋天来形容多血质。

4、4.气质不决定个体活动的社会价值和成就的高低，但气质影响人的活动方式与效率。

5、5.A型人格，也叫A型行为模式，即易患心脏病的人格类型，是指个性急躁、求成心切、善进取、好争胜的一种性格。

第三周 不识庐山真面目——自我篇 单元测验

1、阿姆斯特丹1972年借用动物学家盖勒帕在黑猩猩研究中使用的点红实验，使有关婴儿（ ）的研究取得了突破性进展。
A、自我意识
B、情绪
C、认知
D、条件反射

2、埃里克森认为，青少年面临的发展障碍是获得（ ），一种对于自己是什么样的人、将要去向何方以及在社会中处于何处的稳固且连贯的知觉。他用认同感危机来描述青春期个体思考现在的自己是谁、决定“我能做什么样的自我”时体验到的那种混乱、甚至焦虑的感受。
A、自我意识
B、自我认同感
C、认同感混乱
D、认同感早闭

3、个体通过自身的付出，确立了特定的目标、信仰、价值观的承诺，解决了认同问题。例如：“在对我的宗教和其他教派许多次精神的探索后，我终于知道我该信仰什么不信仰什么了”，这是指自我认同感发展的（ ）阶段。
A、认同感混乱
B、认同感早闭
C、认同感延迟
D、认同感达成

4、（ ）是指个体良好适应压力和逆境的能力。很多经历原生家庭不幸的人通过修复力，仍能成为健康、快乐、有成就的成年人。
A、原生家庭
B、心理修复力
C、自我意识
D、自我认同感

5、沙盘游戏最早是在（ ）中被发现的。最初的灵感来自于英国作家威尔斯的“地板游戏”。英国儿童心理学家劳恩菲尔德将“地板游戏”进行整理，将这一儿童心理治疗方法命名为“世界技法”。 瑞士的精神分析学家卡尔夫是“沙盘游戏”的创立者，培训出了一大批懂得这项技术的人才，被誉为“沙盘游戏治疗之父”。
A、儿童游戏
B、成人治疗
C、精神分析
D、认知治疗

6、“人心不同，各如其面”这句俗语是人格的（ ）作了最好的诠释。
A、稳定性
B、独特性
C、功能性
D、稳定性

7、（ ）典型的代表人物是林黛玉。这类人有高感受性。情感和行为都相当缓慢柔弱。情感容易产生，体验深刻，隐晦而不外露，易多愁善感、富于想象，聪明且观察力敏锐，善于观察他人观察不到的细微事物，敏感性高，思维深刻。在意志方面常表现出胆小怕事、优柔寡断，受到挫折后常心神不安，但对力所能及的工作表现出坚韧的精神，不善交往，较为孤僻，具有明显的内倾型。有人用冬天来形容这种气质类型人。
A、多血质
B、胆汁质
C、粘液质
D、抑郁质

8、心理学家通常以测验的方式对人格进行测量。人格测验分为自陈式测验和投射式测验两大类。下面属于自陈式测验的类型是（ ）。
A、卡特尔16PF
B、罗夏墨迹测验
C、主题统觉测验
D、结构性访谈

9、（ ）型人格会严重妨碍体内的免疫功能，使这种功能不能充分发挥抗癌的作用，致使癌细胞扩散。
A、A型
B、B型
C、C型
D、D型

10、（ ）是个人要求社会、集体和他人尊重自己，尊重自己的社会地位和荣誉的心理倾向。
A、自信
B、自尊
C、自立
D、自强

第四周 路漫漫其修远兮——学习篇

4.1了解学习随堂测验

1、1.学习是由经验引起的相对持久的行为变化。但不包括因为动机、疲劳、疾病、受伤或药物所引起的暂时的行为变化。

2、2.经典性条件反射理论是俄国生理学家、诺贝尔奖获得者斯金纳在一系列动物实验的基础上提出的。

3、3.学生听到上课铃声后迅速安静坐好的学习过程是经典条件反射。

4、4.“望梅止渴”、“一朝被蛇咬，十年怕井绳”等都是操作性条件反射。

5、5.斯金纳按照强化的性质将其分为正强化和负强化。如果呈现某一后继刺激物，有机体的操作性反应概率增加，那么该刺激所产生的作用称为正强化：如果撤走某一刺激物，有机体的操作性反应概率增加，那么该刺激所产生的作用称为负强化。

4.2解读智力随堂测验

1、1.1020位智力问题专家中有3/4的人同意智力的重要组成部分有抽象思维或推理能力、问题解决能力、知识获取能力、记忆力、对环境的适应能力 。

2、2.智商（IQ）=心理年龄/生理年龄×100，智商越高说明一个人的智力水平越高。

3、3.智力发展中反映着人的潜能、后天因素和先天因素的共同作用。

4、4.智商存在显著的性别差异，男性的智商优于女性。

5、5.儿童6岁以前的智商对未来发展的预测性不强。18岁时智商与2岁时智商的相关仅有0.31。随着儿童年龄的增长，智商会变得越来越稳定，童年期以后变化不是很大。

4.3学会学习随堂测验

1、1.大学生学习的途径的多样性表现在除课堂教学，还可以通过各种途径和渠道开展多方面的学习，例如，专题讨论、社会调查、参观考察、文献资料查阅等。

2、2. 学习的活动的探索性主要表现在自觉性和能动性两个方面。

3、3. 注意力是心理活动对一定对象的指向，具有指向性、选择性和集中性。注意力是人类学习的前提，没有注意力，就没有大学生的学习。注意力在大学生学习中具有极其重要的意义。。

4、4. 80％的人考试焦虑是由复习准备不充分引起的，因此，牢固掌握知识是克服考试焦虑的根本途径。

5、5.心理学家耶克斯与多德森研究表明，任何任务或活动都有其“最佳的动机水平”，活动效率在此水平上达到最高。在最佳水平范围之内，效率随动机的增强而提高,超过最佳水平，效率反而随动机的增强而下降。

第四周 路漫漫其修远兮——学习篇 单元测试

1、经典性条件反射理论是俄国生理学家、诺贝尔奖获得者（ ）在一系列动物实验的基础上提出的。
A、华生
B、斯金纳
C、巴甫洛夫
D、弗洛伊德

2、“望梅止渴”、“一朝被蛇咬，十年怕井绳”等都是（ ）
A、经典条件反射
B、操作性条件反射
C、无条件反射
D、习惯性行为

3、美国心理学家（ ）是操作性条件作用理论的创始人。
A、巴甫洛夫
B、斯金纳
C、艾宾浩斯
D、桑代克

4、小狗学会洗脸、浇花、吹泡泡的过程就是用（ ）形成条件反射从而完成的学习过程。
A、条件刺激
B、无条件刺激
C、强化
D、中性刺激

5、德国心理学家（ ）研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。他用无意义音节作记忆材料，根据实验结果绘成著名的记忆遗忘曲线。
A、艾宾浩斯
B、斯金纳
C、桑代克
D、苛勒

6、美国实证主义心理学家（ ）用科学实验的方式来研究学习的规律，提出了著名的联结学说。
A、巴甫洛夫
B、斯金纳
C、艾宾浩斯
D、桑代克

7、陆军甲种测验、学业倾向测验、学业评定测验、高校入学资格测验等智力测验属于（ ）。
A、个体测验
B、团体测验
C、访谈法
D、临床法

8、从（ ）岁，智力的发展与年龄的增长几乎是等速的。
A、3-12岁
B、18-25岁
C、25-35岁
D、40-50岁

9、大学的课堂教学已从阐述既定结论，逐步转变为介绍各学派理论的争论、最新学术动态等。学生的学习方式和思维方式逐渐从死记硬背、正确回忆教学内容逐渐向汇集众家之长、确立个人见解的方向转变，这表现了大学（ ）。
A、学习内容的专业性
B、学习途径的多样性
C、学习途径的探索性
D、学习途径的自主性

10、除课堂教学以外，大学生可以通过各种途径和渠道开展多方面的学习，例如，专题讨论、社会调查、参观考察、文献资料查阅等，丰富多彩的学习活动为拓宽大学生知识面、提高实践能力提供了良好的条件。这说明了大学学习的（ ）
A、学习内容的专业性
B、学习途径的多样性
C、学习过程的探索性
D、学习过程的自主性

第五周 君子之交淡如水——交往篇

5.1 解读人际关系随堂测验

1、1.人际交往是大学生身心健康的需要。

2、2.同伴之间的心理交往状况，往往决定了一个大学生是否对大学生活感到满意。那些生活在没有形成友好、合作、融洽的人际关系的宿舍中的大学生，常常显示出压抑、敏感、难于合作的特点。

3、3.美国心理学家沙赫特?斯坦利做得心理学实验告诉我们，人很难长时间与他人隔绝，我们需要人际交往。

4、4.“学会善待别人”，因为善待别人就是善待自己 。

5、5.所谓自负心理，是一种因个人认为不如别人而产生的一种轻视自己的不良心理。

5.2 和谐人际关系随堂测验

1、1.外表影响人们的吸引力和交往。仪表堂堂的人能给人好感。

2、2.首因效应也叫“第一印象效应”。

3、3.有研究表明，我们嫉妒的往往是我们身边的人。

4、4.熟悉能增加人际吸引程度。邻里效应告诉我们，如果其他条件大致相当，我们会喜欢与自己邻近的人交往。

5、5. 首因效应告诉我们，人们根据最初获得的信息所形成的印象容易改变，与别人的初次交往时，是否留给别人美好的印象不重要。

第五周 君子之交淡如水——交往篇 单元测试

1、以下说法错误的是： （ ）
A、人际交往是大学生个性发展的需要
B、人际交往是大学生身心健康的需要
C、人际交往是大学生成长成才的需要
D、大学生不需要人际交往，独来独往最好

2、“假如你有一个苹果，我有一个苹果，彼此交换，那么每人只有一个苹果；如果你有一种思想，我有一种思想，彼此交换，每个人就有两种思想，甚至多于两种思想。 ”这句话是哪位名人说的？（ ）
A、萧伯纳
B、爱因斯坦
C、鲁迅
D、莎士比亚

3、（ ）说他自己的创造性思想中 80% 来自于和别人交谈的时候。
A、萧伯纳
B、爱因斯坦
C、鲁迅
D、莎士比亚

4、（ ）就是盲目自大，过高地估计个人的能力，失去自知之明，自认为自己很了不起，或者恃才傲物。和别人交往时，不顾别人的感受，甚至会伤害别人的自尊心。
A、自卑心理
B、自负心理
C、嫉妒心理
D、虚荣心理

5、心理学研究发现，与一个人初次会面，45秒钟内就能产生第一印象。这一最先的印象在对方的头脑中形成并占据着主导地位，这就是( )。
A、投射效应
B、首因效应
C、晕轮效应
D、刻板效应

6、美国总统林肯曾因为相貌的原因拒绝了朋友推荐的一位才识过人的议员。当朋友愤怒的责怪林肯以貌取人，林肯说:"一个人过了四十岁，就应该为自己的面孔负责。"这就是（ ）中以貌取人的典型例子。
A、邻近效应
B、晕轮效应
C、刻板印象
D、首因效应

7、艾伯特．梅拉比安（Albert Mehrabian）于1971年所做的研究揭露，别人对你的第一印象取决于“55387”定律。也就是一个人所带给别人的印象比例。下列哪项说法正确的是（ ）
A、38%的来源于您的外表穿着、55%的来源您的肢体动作、语调和语气、有7%的印象来源于您的谈话内容
B、55%的来源于您的外表穿着、7%的来源您的肢体动作、语调和语气、有38%的印象来源于您的谈话内容
C、55%的来源于您的外表穿着、38%的来源您的肢体动作、语调和语气、有7%的印象来源于您的谈话内容
D、5%的来源于您的外表穿着、53%的来源您的肢体动作、语调和语气、有87%的印象来源于您的谈话内容

8、以下说法错误的是：（ ）
A、主动跟别人打招呼意味着比别人地位低下
B、在人际交往中，人总会自觉地在多方面与他人比较，当发现自己在某些方面不如他人，如天生的身材、容貌、聪明才智、财产、威望等，就会产生一种羞愧、抱怨、憎恨、愤怒相混合的复杂的心理。这种心理是嫉妒心理。
C、我们经常说的“远亲不如近邻”，就是因为我们和邻居接触得多，而与相隔较远的亲戚接触少。接触的多的人，我们会有一种亲密感，而接触少的人，我们会感觉到生疏。
D、建立良好的人际“关系”最基本的原则就是：不要与别人失去联络。不要等到有麻烦时才想到别人。“关系”就像一把刀，常常磨才不会生锈。

9、生活中经常出现一些“近水楼台先得月”的事情。这个现象,在心理学上被叫做（ ）。
A、邻里效应
B、近因效应
C、首因效应
D、刻板印象

10、( )说：“一个埋头于自己事业追求的人，是没有功夫去嫉妒别人的”。要调适嫉妒心理，就要给自己制定目标，让自己充实起来。
A、萧伯纳
B、爱因斯坦
C、培根
D、莎士比亚

第六周 为伊消得人憔悴——恋爱篇

6.1 解读爱的真谛随堂测验

1、1.柏拉图认为：爱情是纯洁的、是神圣的，真正的爱情应该是两个人精神的交流、感情上的共鸣，而不应该掺杂其他的东西。

2、2.耶鲁大学社会心理学家桑代克认为，爱情是由亲密、激情以及承诺三因素组成的三角形。

3、3.斯滕伯格认为：承诺指维持关系的决定期许或担保，是指愿意爱对方，并且保持关系、长相厮守的决策。

4、4.喜欢式爱情只有激情体验。认为对方有强烈吸引力，除此之外，对对方了解不多，也没有想过将来。只有激情，没有亲密和承诺，如初恋。

5、5.斯滕伯格认为：完美爱情同时具备三要素，包含激情、承诺和亲密。

6.2 走出爱的困惑随堂测验

1、1.在恋爱中，双方都要相互包容与信任。要知道，只有彼此信任，才能让这段感情走得更长远。

2、2.自负心理是由于自我评价偏低而引起的害羞、不安、内疚、胆怯、失望等消极的情绪体验。

3、3.同学们一旦失恋了，不能选择自杀，要学会珍爱他人同时也珍爱自己，珍惜生命。

4、4.克服自卑心理首先要正确认识自我。在现实生活中勇于正视自身的缺陷和不足，同时也要看到自己的优点与长处。

5、5.严重的嫉妒心理，往往表现为与爱情根本不相容的自私、狭隘的占有欲望，是一种不良的情绪，是大学生恋爱心理障碍之一。

6.3 培养爱的能力随堂测验

1、1.三观一致，并不是要求两个人完全一样，而是彼此之间能够求同存异，懂得包容和欣赏。

2、2.表达爱是每个人正当的权利，作为被追求者，有权利辱骂求爱者。

3、3.同学们要培养拒绝爱的能力，要做到拒绝时态度要明确，表达要清楚，拒绝方式要有度，有分寸，千万不能伤害对方。

4、4.在爱情中，在婚姻里，经济的独立和思想的独立都是必不可少的。只有保持经济和思想上的独立，才能让爱情稳固和持久。

5、5.对于女孩而言， 聪明、上进、努力比美貌来的长久而保值，长久的爱情也是在势均力敌的情况下产生的。

第六周 为伊消得人憔悴——恋爱篇 单元测试

1、（ ）认为，“爱情是由亲密、激情以及承诺三因素组成的三角形。”
A、斯滕伯格
B、华生
C、斯金纳
D、桑代克

2、（ ）影响了一代又一代的西方人，我们也把柏拉图式的爱情称为 “精神恋爱”。
A、柏拉图式的爱情
B、马克思式的爱情
C、尼采式的爱情
D、斯滕伯格式的爱情

3、在爱情三角形理论中，（ ）指得是见了对方，会有一种怦然心动的感觉，是情绪上的着迷，个人外表的和内在的魅力是影响激情的重要因素。
A、喜欢
B、亲密
C、承诺
D、激情

4、斯滕伯格认为（ ）只有亲密，在一起感觉很舒服，但是缺少激情，也不一定愿意厮守终生。
A、喜欢式爱情
B、空洞式爱情
C、浪漫式爱情
D、愚蠢式爱情

5、在爱情三角形理论中，（ ）是指在爱情关系中能够引起的温暖体验，是一种相互喜欢的感觉，包括对爱人的赞赏、照顾爱人的愿望等。 ?
A、喜欢
B、亲密
C、承诺
D、激情

6、( ) 只有承诺。缺乏亲密和激情，如纯粹的为了结婚的爱情。
A、喜欢式爱情
B、空洞式爱情
C、浪漫式爱情
D、愚蠢式爱情

7、爱情中缺乏起码的信任，老是怀疑对方的一举一动都在做对不起你们感情的事，以至于发展到跟踪对方、约法三章等。这是恋爱中的（ ）。
A、猜疑心理
B、自卑心理
C、嫉妒心理
D、自负心理

8、当你失恋时，你要这样想：“失败是成功之母，失恋是找到真爱之母”！我失恋的次数越多，我离真爱的距离就越近！当然，这是心理学中什么方法？( )
A、自我安慰法
B、改变认知法
C、宣泄法
D、自我暗示法

9、思想政治理论家认为，所谓爱情，是一对男女之间基于一定的客观物质条件和共同的人生理想，在各自内心中形成的相互倾慕，并渴望对方成为自己终生伴侣的一种强烈的、纯真的、（ ）的感情。
A、成熟
B、坚定
C、稳定
D、专一

10、以下说法错误的是（ ）
A、空洞式爱情有亲密关系和承诺，缺乏激情。这里指的是四平八稳的婚姻，只有权利、义务，却没有感觉。
B、在《中国95后数据报告》中的一项调查“最看重伴侣什么条件”——95后给出了这样的选择：选择三观一致的人作为自己的终身伴侣。
C、当自己不爱的人前来表达爱意时，可以拒绝对方。
D、同学们一旦失恋要做到失恋不失德、失恋不失态、失恋不失去志，失恋不失命。

第七周 身体发肤受之父母——生命篇

7.1感悟生命随堂测验

1、1.生命是生物体所表现的自身繁殖、生长发育、新陈代谢、遗传变异以及对刺激产生反应等的复合现象。

2、2.人的自然属性，决定着人的生命高度，是一个人“我之为我”的本质要求，也是生命最聚集的闪光点，涉及人性与人格，它是构成富有意义的生命高度的一部分。

3、3.生命教育的核心目标在于，通过生命管理，让每一个人都成为“我自己”，最终实现“我之为我”的生命价值。

4、4.《生命教育导师》一书指出：生命教育，是直面生命和人的生死问题的教育。

5、5.关于生命的起源有很多说法，如神创论、自然发生论等。

7.2敬畏生命随堂测验

1、1. 新生命都是从一个细胞——卵细胞发育而来的。

2、2. 男性的X染色体和女性的X染色体结合，就形成男性特征。

3、3.性生理发育的两大明显标志，即体征性标志和功能性标志。体征性标志是第二性征的出现；功能性标志就是男子的遗精和女子的月经。

4、4.大学生是青年人中的知识人群，应该在理想、道德、情操、作风等方面充分体现知识型修养，而不应该成为性的俘虏。

5、5.女大学生遇到的安全问题，概括起来可以归结为人身安全、财产安全、性安全。

第七周 身体发肤受之父母——生命篇 单元测验

1、1.（ ）是全人教育，关乎人的生存与生活、成长与发展、本性与价值。
A、生命教育
B、心理教育
C、情感教育
D、大学教育

2、2.生命特别是人的生命，应当由三个因素构成，即（ ）。
A、身体、心理、社会性
B、生理、心理、灵性
C、生理、心理、情感
D、身体、心理、认知

3、3.生理即人的（ ），决定着人的生命长度，是建立在人的血缘关系基础之上的生理范畴，它主要涉及与人伦和人生有关的性问题、健康问题、安全问题和伦理问题等。
A、自然属性
B、物理属性
C、社会属性
D、精神属性

4、4.心理即人的（ ），决定着人的生命宽度，它是以文化为内核和根基,是人伴随着一定的社会文化和心理基础而发展起来的社会人文系统，它涵盖了人的成长、学习、交友、工作、爱情、婚姻等涉及人文、人道等方面。
A、自然属性
B、物理属性
C、社会属性
D、精神属性

5、5.1968年美国杰 ? 唐纳 ? 华特士《生命教育》一书，探讨人的生长发育与生命健康的教育真谛，从此，（ ）理念就受到了人们的高度重视，后在美国、日本、台湾、香港等地针对青少年自杀、污辱、杀人、破坏自然环境、浪费等现象，提出“以尊重人的精神”和“对生命的敬畏”的道德教育目标。
A、生命教育
B、心理教育
C、情感教育
D、大学教育

6、6.人是地球上唯一可以（ ）的动物，是世界上最有智慧的精灵。用海德格尔的话来说，人存在于世界之中,人寓予于世界而存在，而世界也因为人的生存来照面。因此，宇宙因为我们而永恒!
A、认知
B、情感
C、思维
D、想象

7、7.男性的Y染色体和女性的X染色体结合，就形成（ ）
A、男性特征
B、女性特征
C、无性别特征
D、以上都不对

8、8.（ ）发育是性心理和性行为的生理基础。
A、年龄
B、性生理
C、性意识
D、性知识

9、9. 怀孕( ）内,以手术或药物的方法终止妊娠，称早期妊娠终止。
A、3周
B、28周
C、42周
D、13周

10、10.（ ）传播有三种途径，即血液传播、性接触传播、母婴传播，其他如共浴、共餐、公用物品等都不会传播。
A、艾滋病
B、梅毒
C、淋病
D、生殖器疱疹

第八周 天生我材必有用——就业篇

8.1 夯实就业能力随堂测验

1、1.影响大学生就业的因素总的来说，有社会方面的，有家庭方面的，也有自身方面的。

2、2.一步到位地选定自己理想、喜欢的终身性职业、岗位，以发挥专业所长、体现人生价值和追求，这样的一蹴而就的职业选择是正确。

3、3.有些大学生，自认为是天之骄子，总有一种自负感。这种心理状态表现在就业上，则是职业取向过低、有些不切实际。

4、4.大学生就业时应该一步到位地选定自己理想、喜欢的终身性职业、岗位，以发挥专业所长、体现人生价值和追求。

5、5.一些大学生自我评价过高，高估了自己的知识和能力水平。在这种心理的支配下，不少大学生的择业观念不正确，好高骛远、眼高手低、不够踏实，心理定位偏高，结果造成高不成低不就，失去很多就业机会，这是就业过程中的自卑心理。

8.2 调适职业心理随堂测验

1、1.大学生在为自己做职业生涯规划之前，一定要清楚和明确自己的价值观和职业价值观。

2、2.多血质的人：较适合做反应迅速、动作有力、应急性强、危险性较大、难度较高的工作。这类人可以成为出色的导游员、营销员、节目主持人、外事接待人员等。但不适宜从事稳重、细致的工作。

3、3.个性特征虽然不能决定一个人社会价值和成就的高低，但它往往能够影响一个人的工作性质和效率，影响个体与职业的适应性程度。

4、4.气质不决定一个人活动的社会价值和成就的高低，气质不同的人都可以成为高尚的人，都可以成为某一领域人才的杰出代表。

5、5.择业时要看长远一些，学会规划自己的整个人生的职业生涯。做好“从基层做起”的思想准备。

第八周 天生我才必有用——就业篇 单元测验

1、1.（ ）是通过某种途径把内心的冲突发泄出来，以使心理得以平衡。当感到紧张或焦虑时可以进行适度宣泄，向老师、同学、朋友倾诉自己的忧虑和不满。
A、适度宣泄法
B、自我静思法
C、松弛练习法
D、注意转移法

2、2.在求职过程中，一些学生过分低估了自己的知识和能力水平，缺乏自信和勇气，过于拘谨，不能向用人单位充分展示自己，因而错失良机。这是就业过程中的（ ）
A、焦虑心理
B、自卑心理
C、嫉妒心理
D、依赖心理

3、3.择业中表现为缺乏主见和竞争意识，择业观念被他人所左右，为舆论所左右，不顾自己主观条件和客观现实，随波逐流。这种现象是就业过程中的（ ）
A、焦虑心理
B、从众心理
C、嫉妒心理
D、依赖心理

4、4.不少大学生的择业观念不正确，好高骛远、眼高手低、不够踏实，心里定位偏高，结果造成高不成低不就，失去很多就业机会。这种现象是（ ）
A、就业过程中的从众心理
B、就业过程中的自负心理
C、就业过程中的攀比心理
D、就业过程中的自卑心理

5、5.有些大学生往往对自己估计过高，自认为超群拔萃，高人一等，傲慢自大，目空一切。他们在与用人单位洽谈时，往往表现出一种“舍我其谁”的态度。这种就业的心理误区（ ）
A、一蹴而就
B、好高骛远
C、盲目攀比
D、才高气傲

6、6.（ ）的人能够兢兢业业干工作，适合从事持久细致的工作，如技术人员、化验员、机要秘书、保管员等。而不适合做要求反应灵敏、处事果断的工作。
A、胆汁质
B、多血质
C、粘液质
D、抑郁质

7、7.（ ）的人较适合做社交性、文艺性、多样化、要求反应敏捷且均衡的工作，而不太适应做需要细心钻研的工作。他们可从事范围广泛的职业，如外交人员、管理者、律师、运动员、新闻记者、服务员、演员等。
A、胆汁质
B、粘液质
C、多血质
D、抑郁质

8、8.具有复杂、想象、冲动、独立、直觉、无秩序、情绪化、理想化、不顺从、有创意、富有表情、不重实际等特征的人格类型是（ ）
A、现实型
B、社会型
C、研究型
D、艺术型

9、9.（ ）指的是利用语言或非语言的手段，对自己施加影响，从而达到心理治疗的一种方法。
A、自我暗示法
B、自我静思法
C、松弛练习法
D、注意转移法

10、10.大学生如何走出心理误区？ （ ）
A、勇敢面对现实，增强挫折承受能力
B、要有车到山前必有路的心态
C、顺其自然，随波逐流
D、追求实惠，收入和工作环境是最重要的

《大学生心理健康教育》 期末考试

大学生心理健康教育——期末考试 试卷

1、（ ）总书记提出：“要把人民健康放在优先发展的战略地位。” 没有全民健康，就没有全面小康，（ ）总书记把全民健康上升到了国家战略的高度，让我们认识到全民健康对于一个民族生存和发展的的重要意义。
A、，
B、胡，
C、，胡
D、，

2、在1989年，世界卫生组织提出了21世纪健康新概念：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。在这一新概念中，（ ）则是整体健康的统帅。
A、躯体健康
B、心理健康
C、社会适应良好
D、道德健康

3、（ ）是由较强烈的、对个体威胁较大的现实刺激引起的心理障碍，求助者体验着痛苦情绪。情绪体验超过2个月，未超过半年，求助者不能自行化解。
A、精神病
B、一般心理问题
C、严重心理问题
D、神经症

4、( ) 不良情绪反应在理智控制下，不失常态，基本维持正常生活、社会交往，但效率下降，没有对社会功能造成影响。
A、精神病
B、严重心理问题
C、一般心理问题
D、神经症

5、从变态心理学的概念看，区别心理正常与心理异常的标准有4种，其中，（ ）认为“从众的行为视为正常，反社会规范的行为视为异常。”
A、正常分配的标准
B、社会规范的标准
C、社会适应的标准
D、心理成熟的标准

6、在求职过程中，一些学生过分低估了自己的知识和能力水平，缺乏自信和勇气，过于拘谨，不能向用人单位充分展示自己，因而错失良机。这是就业过程中的（ ）。
A、焦虑心理
B、自卑心理
C、嫉妒心理
D、依赖心理

7、从（ ）岁，智力的发展与年龄的增长几乎是等速的。
A、3-12岁
B、18-25岁
C、25-35岁
D、40-50岁

8、( )具有爆发性和冲动性，同时伴随有明显的生理变化和行为表现。当它到来的时候，大量心理能量在短时间内积聚而出，如疾风骤雨，使得当事人失去了对自己行为的控制力。
A、情感
B、激情
C、应激
D、心境

9、有人没有当上先进，就故意说：“当先进有什么用啊，又不当饭吃！”这是（ ）。
A、酸葡萄效应
B、甜柠檬效应
C、刻板效应
D、皮格马利翁效应

10、有人上街买东西上了当，心理十分窝火。但别人问起此事，还不能承认是自己经验不足造成的。因此说：“不是我无能，而是对方太狡猾”。这是（ ）。
A、酸葡萄效应
B、甜柠檬效应
C、刻板效应
D、皮格马利翁效应

11、在阿姆斯特丹1972年借用动物学家盖勒帕在黑猩猩研究中使用的点红实验，使有关婴儿（ ）的研究取得了突破性进展。
A、情绪
B、认知
C、条件反射
D、自我意识

12、埃里克森认为，青少年面临的发展障碍是获得（ ）——一种对于自己是什么样的人、将要去向何方以及在社会中处于何处的稳固且连贯的知觉。他用认同感危机来描述青春期个体思考现在的自己是谁、决定“我能做什么样的自我”时体验到的那种混乱、甚至焦虑的感受。
A、自我意识
B、自我认同感
C、认同感混乱
D、认同感早闭

13、（ ）是指个体良好适应压力和逆境的能力。因此，很多经历原生家庭不幸的人仍能成为健康、快乐、有成就的成年人。
A、原生家庭
B、心理修复力
C、自我意识
D、自我认同感

14、“望梅止渴”、“一朝被蛇咬，十年怕井绳”等都是（ ）。
A、经典条件反射
B、操作性条件反射
C、无条件反射
D、习惯性行为

15、美国心理学家（ ）是操作性条件作用理论的创始人。
A、巴甫洛夫
B、斯金纳
C、艾宾浩斯
D、桑代克

16、陆军甲种测验、学业倾向测验、学业评定测验、高校入学资格测验等智力测验属于（ ）。
A、个体测验
B、团体测验
C、访谈法
D、临床法

17、心理学研究发现，与一个人初次会面，45秒钟内就能产生第一印象。这一最先的印象在对方的头脑中形成并占据着主导地位，这就是( )。
A、投射效应
B、首因效应
C、晕轮效应
D、刻板印象

18、艾伯特．梅拉比安（Albert Mehrabian）于1971年所做的研究揭露，别人对你的第一印象取决于“55387”定律。也就是一个人所带给别人的印象比例：下列哪项说法是正确的？（ ）
A、38%的来源于您的外表穿着、55%的来源您的肢体动作、语调和语气、有7%的印象来源于您的谈话内容
B、55%的来源于您的外表穿着、7%的来源您的肢体动作、语调和语气、有38%的印象来源于您的谈话内容
C、55%的来源于您的外表穿着、38%的来源您的肢体动作、语调和语气、有7%的印象来源于您的谈话内容
D、5%的来源于您的外表穿着、53%的来源您的肢体动作、语调和语气、有87%的印象来源于您的谈话内容

19、（ ）认为，“爱情是由亲密、激情以及承诺三因素组成的三角形。”
A、华生
B、斯金纳
C、斯滕伯格
D、桑代克

20、男性的Y染色体与女性的X染色体结合，就形成（ ）。
A、男性特征
B、无性别特征
C、女性特征
D、以上都不对

21、一个健康的人既要有健康的身体，又要有健康的心理，好比“人”字的一撇一捺，二者缺一不可。

22、苏格拉底说过：“知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。”这句话充分说明了正确认识自己的重要性。

23、一个在单位受到表彰的人，觉得心情愉快，回到家里同家人会谈笑风生，遇到邻居去笑脸相迎，走在路上也会觉得天高气爽；这是心境弥散性的表现。

24、根据美国心理学家艾利斯提出的情绪ABC理论，情绪的真正来源，不是诱发事件，而是我们内心的信念想法、渴望和期待。

25、“江山易改，禀性难移”这句俗语是人格的独特性最好的诠释。

26、智商（IQ）=心理年龄/生理年龄×100，智商越高说明一个人的智力水平越高。

27、熟悉能增加人际吸引程度。邻里效应告诉我们，如果其他条件大致相当，我们会喜欢与自己邻近的人交往。

28、喜欢式爱情只有激情体验。认为对方有强烈吸引力，除此之外，对对方了解不多，也没有想过将来。只有激情，没有亲密和承诺，如初恋。

29、《生命教育导师》一书指出：生命教育，是直面生命和人的生死问题的教育。

30、多血质的人：较适合做反应迅速、动作有力、应急性强、危险性较大、难度较高的工作。这类人可以成为出色的导游员、营销员、节目主持人、外事接待人员等。但不适宜从事稳重、细致的工作。

学习通大学生心理健康教育_24

随着社会的发展，大学生们的压力也越来越大。在学业、就业、人际关系等方面，都需要面对各种挑战和压力。因此，心理健康教育变得尤为重要。学习通大学生心理健康教育是一种非常好的途径，可以帮助大学生们更好地处理心理问题，保持健康的心态。

心理健康教育的意义

心理健康教育是一种帮助人们认识并掌握心理卫生知识，培养积极心态，预防和治疗心理障碍的教育。在大学生群体中，心理健康教育的意义尤为重要。

首先，大学生处于人生的关键时期，他们需要面对很多重要的选择。这些选择可能会对他们的未来造成巨大影响。如果缺乏心理健康，他们就更容易迷失方向，选择错误。

其次，大学生面对的压力非常大，学业压力、经济压力、人际压力等等。如果缺乏心理健康，这些压力会给他们带来很大的负面影响，甚至会诱发各种心理障碍。

因此，心理健康教育的意义非常重要。通过心理健康教育，大学生们可以更好地认识自己，调整自己的心态，积极面对挑战，更好地适应社会。

学习通大学生心理健康教育的内容

学习通大学生心理健康教育包括各种内容，主要包括以下几点：

1.认知训练

认知训练是一种通过改变认知方式，改变情绪的方法。通过认知训练，大学生们可以更好地认识自己，发现自己的优点和不足，调整自己的心态。

2.情绪管理

情绪管理是一种通过掌握情绪调节技巧，改善情绪的方法。大学生们可以通过情绪管理，更好地调节自己的情绪，避免情绪波动过大，从而更好地应对压力。

3.交往技巧

交往技巧是一种通过掌握有效的沟通方式，改善人际关系的方法。大学生们可以通过交往技巧，更好地处理人际关系，避免因为人际关系问题而带来的负面影响。

4.压力管理

压力管理是一种通过掌握压力调节技巧，避免过度压力的方法。大学生们可以通过压力管理，更好地应对各种挑战和压力。

结语

学习通大学生心理健康教育是一种非常有价值的教育。通过学习心理健康知识，大学生们可以更好地认识自己、调整自己的心态，更好地应对各种挑战和压力，更好地适应社会。