超星大学生心理健康 第七期答案(学习通2023课后作业答案)

点击查看答案

1.8认识心理健康作业

1、超星【判断题】1、大学答案判断一个人的生心心理健康，不能简单的理健根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的康第课后一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。期答

2、案学【判断题】2、习通心理健康与心理障碍是作业相对的概念，二者相比较而存在，超星其中没有绝对的大学答案界线。

3、生心【判断题】9、理健大学生心理健康教育应该以预防为主。康第课后

4、期答【判断题】3、心理健康是一个动态平衡的状态。

5、【判断题】5、健康的人就是没有任何心理异常现象。

6、【判断题】4、一个人，只要身体没病就是健康。

7、【判断题】8、心理健康状态是静止的，固定不变的。

8、【判断题】去心理咨询是一件很正常的事情

9、【判断题】7、心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连续的状态。

10、【判断题】6、来做心理咨询的人都是心理有毛病的人。

2.6认识自我作业

1、【单选题】个体由于自身人际关系紧张而产生焦虑不安的情绪，这属于
A、自我认识
B、自我体验
C、自我控制
D、自我觉知

2、【单选题】在意向上表现为追求智慧、能力的发展和追求理想、信仰的自我意识属于（ ）
A、生理自我
B、心理自我
C、社会自我
D、物质自我

3、【单选题】心理学家鲁夫特与英格汉提出“周哈里窗（Johari Window）”模式，“窗”是指一个人的心就像一扇窗，周哈里窗展示了关于自我认知、行为举止和他人对自己的认知之间在有意识或无意识的前提下形成的差异。其中“你知我不知”的是指：
A、开放我
B、隐藏我
C、背脊我
D、未知我

4、【多选题】（2）自我控制体现了人的自我控制体现了人的能动性，包括了以下（ ）
A、自律
B、自信
C、自我教育
D、自尊

5、【多选题】詹姆斯(W.J ames)将自我意识划分为三种形式，它们是（ ）
A、现实自我
B、社会自我
C、心理自我
D、理想自我
E、物质自我

3.8人格及塑造作业

1、【单选题】具有核心意义的人格特征是（ ）
A、气质
B、性格
C、需要
D、动机

2、【单选题】某人活泼好动，反应迅速，灵活多变，注意力容易转移，他属于哪种气质类型
A、胆汁质
B、多血质
C、粘液质
D、抑郁质

3、【单选题】某人行为孤僻，多愁善感，动作迟缓，情绪体验深刻，善于觉察细节，富于想象，缺乏果断性，他属于哪种气质类型
A、抑郁质
B、粘液质
C、多血质
D、胆汁质

4、【单选题】“人的鲜明特征是他个人的东西，从来不曾有一个人和他一样，也永远不会再有这样的一个人”，这反映了人格的（ ）？
A、整体性
B、稳定性
C、独特性
D、社会性

5、【单选题】以下哪个选项可以为“遗传因素会影响人格的形成”这一观点提供证据？
A、爱斯基摩人以渔猎为生，养成了坚定、独立、敢于冒险的性格
B、无父母管教的儿童，言语落后，情绪冷漠
C、近朱者赤，近墨者黑
D、在不同环境下成长的同卵双胞胎在性格和行为方式上有惊人的相似。

6、【单选题】以下对人格的阐述，哪个是正确的？
A、人格就是指性格
B、人格等同于气质
C、气质只是人格中的先天倾向
D、性格的概念涵盖了人格

7、【多选题】在心理学领域，属于人格范畴的有（ ） ,
A、气质
B、性格
C、能力
D、需要
E、动机

8、【多选题】对一个小气的人来说，“吝啬”是（ ），“谨小慎微”、“节俭”等是（ ），偶尔“大方”是（ ）
A、首要特质
B、根源特质
C、次要特质
D、中心特质

9、【判断题】性格中的态度和行为倾向可以发生改变，但那是一个“能量消耗”的过程

10、【判断题】外倾型气质的人，善于社交，适应环境的能力较强

11、【判断题】在马斯洛的需要层次理论中，自我实现的需要属于最高层次的需要

12、【判断题】几种类型，其中多血质比抑郁质好

4.8学会学习客观题作业

1、【多选题】一份完整的学习计划应具有以下特征：( )
A、就是一份时间安排表
B、学习目标分解明确、学习方法制定得当、学习时间安排合理、学习结果可明确衡量 学习结果可衡量
C、只要把学习任务分解一下就可以了
D、要对学习目标既要定性分解，也要进行定量分解

2、【多选题】精加工学习知识可以用以下方法
A、可以用缩减法，把知识点按照一定规律把多个组块进行缩减
B、可以用联想法，把知识跟自己熟悉的内容联系起
C、把内容可视化，用图像代替文字，可提高记忆效率
D、把知识与音乐结合起来也可提高记忆效率

3、【多选题】对发散性思维下列法正确的是
A、发散性思维又称扩散思维、辐射思维或求异思维
B、发散性思维是创造性思维主要的特点，是测定创造力的主要标志之一
C、逆向思维是从与问题相距很远的事物中受到启示，从而解决问题的思维方式
D、组合思维是从某一事物出发，以此为发散点，尽可能多地与另一些事物联结成具有新价值（或附加价值）的新事物的思,生物医学、金融数学等维方式

4、【多选题】对艾宾浩斯遗忘曲线下列说法正确的是
A、知识会随着时间的推移会遗忘，过去的时间越长，遗忘越快
B、对于杂乱无章的知识点、散文和诗歌，遗忘速度是差不多的，所以对知识要进行合理编码
C、新学的知识在第一天遗忘最快，知识在头脑里撑过3天，遗忘速度就变慢。所以知识要在前3天及时进行复习
D、经过精加工的知识不容易被遗忘

5、【判断题】学习动力不足有以下4方面产生原因：学习目标明确、学习态度不端正、和专业兴趣缺乏

6、【判断题】核心竞争力的人或产品肯定具有以下5个特征：稀有、可用、难模仿、耐用、不可替代

7、【判断题】学习动力不足可以从重建学习兴趣、确立学习目标和增强自我效能感三方面着手

8、【判断题】在实施头脑风暴法的开始环节，先在坐每个人提出自己的方法和建议，有人在介绍的时候，其他人一定要任何作出评价，以防止胡言乱语

9、【判断题】职业核心能力包括与人交流能力、数字应用能力、信息处理能力、与人合作能力、解决问题能力、自我学习能力、创新革新能力和外语应用能力等八大能力

10、【判断题】学习动机过强时要把获得外在的奖励和肯定的动机根据自身能力适当消弱，对情感满足和价值观提升的内在动机要适当增强

11、【判断题】在毛时间里比较适合完成难度大用时长的学习任务；

12、【判断题】记忆按照时间长短可分成：瞬时记忆、短时记忆和长时记忆

5.8大学生情绪管理客观题作业

1、【单选题】下列不是情绪健康的主要标志的是（ ）
A、情绪稳定
B、情绪愉快
C、经常开心
D、喜乐无常

2、【单选题】下列要素中哪些不是情绪的构成要素（ ）
A、主观体验
B、生理唤醒
C、内在表现
D、言语表情

3、【单选题】宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。采取的形式有：（ ）
A、用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象
B、尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等，一旦发泄完毕，心情也就随之平静下来
C、通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄
D、以上都可以

4、【单选题】人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为（ ）
A、喝酒
B、吃大量的东西
C、压抑负性的情绪
D、和朋友倾诉

5、【单选题】下列不是消除情绪的方法是（ ）
A、自我压抑
B、放松调节
C、自我安慰
D、转移调节

6、【单选题】艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。也称为情绪困扰的ABC理论， B是指（ ）
A、诱发性事件
B、在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果
C、个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念
D、驳斥、对抗

7、【单选题】（ ）是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，或者担心即将有可能面临不良处境的一种紧张情绪。
A、恐惧
B、焦虑
C、嫉妒
D、自卑

8、【单选题】下列是情绪构成因素的一项是（ ）
A、主观体验
B、快乐
C、悲伤
D、恐惧

9、【单选题】面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是（ ）
A、采取逃避策略
B、完全地接纳和面对
C、自责
D、自怜的耽溺

10、【判断题】引导大学生合理的情绪疏泄，就是以建设性的态度关心理解其困境。

11、【判断题】情绪反应强烈程度与事件小大强烈程度相对称，那么情绪反应是正常的

12、【判断题】情绪持续时间过长，凭自身能力无法调节，那么要去寻求他人甚至是心理咨询师帮助

13、【判断题】判断情绪是否正常的其中一个衡量标准是有没有影响到到日常生活

14、【判断题】快乐、愤怒、悲哀和恐惧是人类基本的情绪。

15、【判断题】对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑。

16、【判断题】一直处于愉快中才是正常的情绪

17、【判断题】负面情绪对人们是无益的

6.5.4人际交往与调适客观题作业

1、【单选题】在下列影响人际关系相似的因素中，对人际关系影响最大的是：
A、兴趣
B、性格
C、知识水准
D、价格观念

2、【单选题】衡量人际关系好坏的最主要指标是交往双方的:
A、交往次数
B、心理距离
C、行为表现
D、互惠程度

3、【单选题】当你身边大多数人选择某种东西时，经常做出相同的选择。这一行心理现象称作：
A、刻板印象
B、社会吸引
C、从众心理
D、服众心理

4、【多选题】解决冲突的技巧包括：
A、用良好的心态面对人际冲突
B、学会调控冲突时的情绪
C、进行积极有效的沟通
D、置之不理

5、【多选题】交往的心理健康原则主要有： ,
A、真诚原则
B、尊重原则
C、宽容原则
D、互利原则
E、利己原则

6、【多选题】人际交往的心理效应有哪些？
A、首因效应
B、远因效应
C、近因效应
D、刻板效应

7、【判断题】“以小人之心度君子之腹”是属于投射效应

8、【判断题】掌握人际沟通技巧是大学生心理健康的标准。

6.5.5人际交往主观题作业

1、【简答题】课后练习 以下是一段“沟而未通”的对话，请对这段对话进行改编，说服对方以实现“沟而通”的目的。 一个电话引起的风波 佳薇：晓玲……晓玲……还打呐? 晓玲：干吗呀，有事吗? 佳薇：你都打多长时间了，都1个小时了。 晓玲：我们还没聊完呢! 佳薇：吵着我们睡觉了。 晓玲：睡觉? 佳薇：啊，没看我翻过来转过去，半天没睡着吗7 ． 晓玲：睡不着是吗?你睡不着，关我什么事啊? 佳薇：你打电话影响宿舍同学睡觉，你自己知不知道啊? 晓玲：我已经这么小声了，别的同学怎么没反应啊? 佳薇：都一连几个晚上了，昨晚聊到十二点还不睡，今天又聊到一点多，真是太过分了! 晓玲：这有什么过分的，就你事多! 佳薇：你还很有道理!你要还想打电话，抱着电话到外面打去! 晓玲：凭什么要我到外面打啊? 佳薇：凭什么?就凭这宿舍不是你一个人的。 晓玲：对啊!不是我一个人的，但也不是你一个人的吧，为什么让人出去呢? 佳薇：你要再这样，我把电话线给你拔了啊! 晓玲：你拔呗。 ……

7.7恋爱与性心理健康作业

1、【判断题】爱情的三角理论中认为爱情由激情、亲密和承诺三个基本成分组成；

2、【判断题】相对成熟的生理、心理条件是爱情的基本要素之一；

3、【判断题】恋爱动机多样化、婚恋观念保守化是大学生恋爱趋势之一；

4、【判断题】健康的性应该是生理层面（性欲）、心理层面（爱情）、社会层面（婚姻）三者统一；

5、【判断题】尽管和谐的性生活对婚姻和爱情有促进作用，但单纯用性去获得或留住对方的爱是不可取的；

6、【判断题】做春梦是性需求的一种发泄方式，只要不是很频繁而且没有影响身心健康，那就是正常的，可以平和接纳；

7、【判断题】“亲密无间、爱一定要你看见”是恋爱的正常表现；

8、【判断题】“搭建桥梁、爱情就是资本”是大学生恋爱误区之一；

9、【判断题】“爱情至上，世界只有你“代表着爱情是否纯粹；

10、【判断题】培养爱的能力就是要培养表达爱的能力、接受爱的能力、拒绝爱的能力、鉴别爱的能力、解决爱的冲突的能力和保持爱情长久的能力。

8.7挫折调试与压力管理客观题作业

1、【单选题】关于压力的说法正确的是：
A、压力可以分为三种类型：正性压力、急性压力和负性压力3种；
B、压力首先是个体觉知到的，某一情境对于一个人来说可能没有一点压力，但对另一个人来说却充满了压力；
C、所有压力都是不好的；
D、引发个体压力或挫折的环境因素具有相似性，压力都是由挫败感引起的。

2、【单选题】关于挫折包含三个方面的涵义，以下正确的是：
A、包含挫折情境、挫折反应和挫折认知三个方面，核心是挫折反应。
B、包含挫折情境、挫折反应和挫折认知三个方面，核心是挫折情境。
C、挫折认知是产生挫折感的关键，与个体的经历、志向等有关，决定人的挫折耐受力。
D、挫折认知是对挫折情境的认识和评价，这是主观体验。

3、【单选题】关于压力源下面说法是错误的是：
A、压力源可以分为三种生物性压力、精神性压力源和社会性压力源三种；
B、生物性压力源：包括躯体创伤或疾病、饥饿、性剥夺、睡眠剥夺、噪音、气温变化等；
C、社会性压力源：包括过度拥挤、生活节奏过快、科技进步、违反人权的行为、社会经济地位低下等；
D、精神性压力源：包括错误的认知结构、个体不良经验、社会、经济、文化因素可以说是导致压力的最主要的环境因素等。

4、【多选题】面对生命危机，您可以做些什么？
A、保持冷静和耐心倾听；
B、让他倾诉自己的感受；
C、认可他表露出来的情感，极力试图说服他改变自己的感受；
D、如果判断他当时自杀的危险性高，不要让他独处。

5、【多选题】挫折调试和压力管理的方式有
A、改变挫折认知，比如挫折背后是历练和力量，挫折和压力一般化后也觉得很正常；
B、积极投身实践活动，提升自我，比如暂时把挫折和压力放一放，关注点放到自我成长上；
C、主动寻求社会支持和心理咨询的帮助，当自己无法解决的时候，求助是很好的方式。
D、学习和掌握一些自我心理调适方式，比如倾诉和发泄。

9.5热爱生命 享受生活作业

1、【单选题】生活满意度是指（）
A、物质生活满意度
B、家庭情感满意度
C、子女发展满意度和赡养老人满意度
D、以上都是

2、【单选题】当目标要求与自身能力相比过高时，人容易陷入以下哪种状态（）
A、兴奋
B、焦虑
C、乏味
D、愤怒

3、【单选题】一个感恩生活的人会有如下感受或行为，以下说法不正确的是（ ）
A、感觉自己是个受害者，喜欢抱怨和职责别人
B、感觉自己拥有很多资源
C、能感觉到生活是美好的
D、比较愿意付出和承担责任

4、【单选题】一个一味索取的人，以下说法是正确的是（）
A、觉得生活不够美好，所以奋斗，主动去创造美好生活
B、一旦索取不到，会觉得自己是受害者，容易抱怨、指责他人和社会
C、积极付出
D、对自己的人生负责

5、【单选题】对“幸福是被自己吸引过来的”说法的理解，以下正确的是（）
A、通过不正当途径去谋求非法利益
B、对什么都无所谓
C、把自己的快乐建立在别人的痛苦之上
D、更多地关注生活中幸福美好的事物，碰到不美好的也能平和接纳

6、【判断题】“五福”这个名词，原出于《书经》和《洪范》。即“长寿”、“富贵”、“康宁”、“好德”和“善终”。中国古代民间认为这五条标准都实现了，那人生就幸福圆满了

7、【判断题】从生物属性的生命来说，每个人都是胜出者。

8、【判断题】工作满意度包含岗位满意度、发展满意度、子女发展满意度和赡养老人满意度

9、【判断题】人生就是一个不断选择、不断奋斗、不断追求的过程

10、【判断题】本.沙哈尔为幸福下的定义是：“快乐与意义的结合”，“一个幸福的人，必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。真正快乐的人，会在自己认为有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴”。

11、【判断题】选择性认知：是指在大众传播的大量信息中，受众所感知到得往往是那些与自己的既有兴趣，习惯，需求等一致或接近的部分，都是促进传播效果的重要因素。

12、【判断题】在心理体验里，人的身心是比较合一的，注意力是集中的，做事效率是高的，而且比平时更有创造性

13、【判断题】远离抱怨的目的是让我们把从关注我不想要的转移到关注我想要的。

14、【判断题】人生目标的设定一定要远远超过自己的能力，这样才有挑战性

15、【判断题】马斯洛提出了自我实现理论

学习通大学生心理健康 第七期

大学生心理健康问题一直备受社会关注，为此，学习通推出了第七期的心理健康课程，旨在为大学生提供更全面的心理健康保障。

课程内容

本期课程主要涵盖以下内容：

• 心理健康常见问题及应对方法
• 自我认知与自我调节
• 情绪管理技巧
• 人际交往与沟通
• 心理健康与学业发展

专业讲师

本期课程邀请了多位心理学专家担任嘉宾讲师，他们分别是：

1. 李华 博士，心理学教授，国家一级心理咨询师
2. 张明 心理咨询师，北京市心理健康协会会员
3. 王娟 心理学硕士，心理咨询师

学习方式

本期课程提供了多种学习方式，学生可以根据自己的情况选择适合自己的方式：

• 在线视频：学生可以随时随地观看课程视频，便于复习和加深理解。
• 在线讨论：学生可以通过学习通平台参与讨论，与其他学生进行交流和分享心得。
• 在线测试：学生可以通过测试来检验自己的学习成果，提高学习效果。

学习收获

通过学习本期课程，学生可以：

• 更好地了解自己，认识自己的情绪和行为。
• 学会有效地控制自己的情绪，降低情绪负荷，提高情绪稳定性。
• 学习更好地与他人沟通交流，建立良好的人际关系。
• 学会应对各种心理压力，提高学业成绩和个人发展。

结语

学习通大学生心理健康第七期课程，为大学生提供了全面的心理健康保障，帮助学生更好地应对各种心理问题，提高个人发展水平。

学习通大学生心理健康 第七期

大学生心理健康问题一直备受社会关注，为此，学习通推出了第七期的心理健康课程，旨在为大学生提供更全面的心理健康保障。

课程内容

本期课程主要涵盖以下内容：

• 心理健康常见问题及应对方法
• 自我认知与自我调节
• 情绪管理技巧
• 人际交往与沟通
• 心理健康与学业发展

专业讲师

本期课程邀请了多位心理学专家担任嘉宾讲师，他们分别是：

1. 李华 博士，心理学教授，国家一级心理咨询师
2. 张明 心理咨询师，北京市心理健康协会会员
3. 王娟 心理学硕士，心理咨询师

学习方式

本期课程提供了多种学习方式，学生可以根据自己的情况选择适合自己的方式：

• 在线视频：学生可以随时随地观看课程视频，便于复习和加深理解。
• 在线讨论：学生可以通过学习通平台参与讨论，与其他学生进行交流和分享心得。
• 在线测试：学生可以通过测试来检验自己的学习成果，提高学习效果。

学习收获

通过学习本期课程，学生可以：

• 更好地了解自己，认识自己的情绪和行为。
• 学会有效地控制自己的情绪，降低情绪负荷，提高情绪稳定性。
• 学习更好地与他人沟通交流，建立良好的人际关系。
• 学会应对各种心理压力，提高学业成绩和个人发展。

结语

学习通大学生心理健康第七期课程，为大学生提供了全面的心理健康保障，帮助学生更好地应对各种心理问题，提高个人发展水平。