尔雅初级长拳三路章节答案(学习通2023完整答案)

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第一讲

初级长拳三路预备动作随堂测验

1、尔雅1.握拳时，初级长拳拇指紧扣 和 的节答第二指节。
A、案学食指、习通中指
B、完整中指、答案无名指
C、尔雅无名指、初级长拳小指
D、节答食指、案学无名指

2、习通2.虚步亮掌时，完整勾手勾尖应向上。答案

预备动作测验

1、尔雅立掌时，四指并拢 ，拇指弯曲紧扣于 处。
A、弯曲、虎口
B、伸直、虎口
C、弯曲、食指
D、伸直、食指

2、左虚步时，左脚脚跟 ，重心落在 。
A、着地、右腿
B、着地、左腿
C、虚点地、右腿
D、虚点地、左腿

3、提膝时，膝关节提起，小腿 ，脚尖 。
A、自然下垂、勾起
B、自然下垂、内扣
C、后屈、勾起
D、后屈、内扣

4、冲拳分为平拳和立拳。

5、并步站立时，头要端正，胸要挺起，腰要直立，腹部可以前凸。

第一讲作业

1、请你上传初级长拳三路预备动作：虚步亮掌和并步对拳的练功照各1张。

第二讲

第一小节前四式动作测验

1、亮掌时，右掌掌心 ，虎口 ，眼随右手动作转动。
A、向上、向前
B、向上、向上
C、向前、朝下
D、向前、向上

2、左弓步时，右腿挺膝 ，脚尖 ，两脚全脚着地。
A、弯曲、外展
B、开立、内扣
C、伸直、外展
D、伸直、内扣

3、弹腿时，支撑腿 或 ，另一腿 。
A、伸直、稍屈、由屈至伸
B、伸直、稍屈、由伸至屈
C、伸直、稍屈、伸直
D、伸直、稍屈、稍屈

4、推掌时，右拳变掌，以全掌为力点向前推击。

5、马步时，两脚要平行开立，脚尖正对前方。

第二讲作业

1、请你提交初级长拳三路第一小节前四式动作：弓步冲拳、弹腿冲拳、马步冲拳、弓步冲拳练功照各1张。

第三讲

第一小节后四式动作测验

1、右冲拳时，挺胸、 、收腹，右拳从 向前猛力冲出。
A、立腰、腰间
B、松腰、体侧
C、立腰、体侧
D、松腰、腰间

2、仆步时，左脚伸直为 ，右腿伸直为 。
A、左仆步、右仆步
B、右仆步、左仆步
C、左仆步、右弓步
D、右仆步、左弓步

3、弓步击掌时，左掌画弧成 ，勾尖 。
A、勾手、向下
B、勾手、向上
C、拳、向上
D、拳、向下

4、马步架掌时，重心移至两腿中间。

5、弹腿冲拳时，重心移至右腿，左腿直腿猛踢。

第三讲作业

1、请你提交初级长拳三路第一小节后四式动作：弹腿冲拳、大跃步前穿、弓步击掌、马步架掌练功照各1张。

第四讲

第二小节后四式动作测验

1、栽拳时，臂 ，自上向下或向前下栽，速度要快，臂伸直，力达 。
A、由伸到屈、拳背
B、弯曲、拳背
C、弯曲、拳面
D、由屈到伸、拳面

2、提膝平衡时，支撑腿 站稳，另一腿 提起过腰。
A、直立、直腿
B、弯曲、直腿
C、直立、屈膝
D、弯曲、随意

3、挑掌时，右掌向后向下向前上挑成 ，指尖与 平，目视右掌。
A、立掌、肩
B、平掌、肩
C、立掌、眼
D、平掌、眼

4、虚步栽拳时手腕应弯曲。

5、提膝穿掌时，左腿尽可能提高，小腿自然下垂，脚尖内扣。

第四讲作业

1、请你提交初级长拳三路第二小节前四式动作：虚步栽拳、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌练功照各1张。

第五讲

第二小节后四式动作测验

1、盘肘时，手臂平举，拳心 ，前臂 屈肘内夹。
A、向上、由外向内
B、向上、由内向外
C、向下、由外向内
D、向下、由内向外

2、叉步双摆掌时，右脚向左脚后插步， 着地，两臂立圆摆臂，停于身体 。
A、全脚掌、左侧
B、前脚掌、左侧
C、全脚掌、右侧
D、前脚掌、右侧

3、转身踢腿马步盘肘抡臂时，双手臂成 抡臂，盘肘时，肘尖 。
A、半圆、向前
B、立圆、向前
C、半圆、向左
D、立圆、向左

4、弓步击掌时，右掌向下向后伸直摆动，成勾手，勾尖向上。

5、转身踢腿时右腿伸直，脚尖绷直，向额前踢。

第五讲作业

1、请你提交初级长拳三路第二小节后四式动作：马步击掌、叉步双摆掌、弓步击掌、转身踢腿马步盘肘练功照各1张。

第六讲

第三小节前四式动作测验

1、挑掌时，掌 立腕上挑，力达 。
A、由下向上、四指
B、由上向下、掌根
C、由下向上、掌根
D、由上向下、四指

2、换跳步时，一脚 ，另一脚 起跳。
A、提起、随意
B、弯曲、蹬地
C、弯曲、随意
D、提起、蹬地

3、抡臂砸拳时，双臂成 ，歇步时，右脚脚跟提起，臀部贴 于 外侧。
A、立圆、右小腿
B、扇形、右小腿
C、立圆、左小腿
D、扇形、左小腿

4、弓步劈拳时，右掌变拳收至腰侧，左勾手变掌经体侧向左做掳手。

5、换跳步时，提起脚在蹬地脚内侧下落。

第六讲作业

1、请你提交初级长拳三路第三小节前四式动作：歇步轮砸拳、仆步亮掌、弓步劈拳、换跳步弓步冲拳练功照各1张。

第七讲

第三小节后四式动作测验

1、砸拳时，右拳自 向外向上画弧，左拳 下按。
A、腹前、变掌
B、腰间、变掌
C、腹前、不变
D、腰间、不变

2、劈拳时，右拳向外向上画弧， 劈落，直臂，力达 。
A、自上向下、拳轮
B、自上向下、拳背
C、自下向上、拳轮
D、自下向上、拳背

3、弓步下冲拳时，左拳冲拳成 ，自腰侧向左前 冲拳。
A、立拳、斜下方
B、平拳、斜下方
C、立拳、正前方
D、平拳、正前方

4、马步冲拳时，重心移至两腿中间，成马步。

5、虚步挑拳时，左脚向左前方上步，脚尖点地，重心落于右脚，右腿下蹲成左虚步。

第七讲作业

1、请你提交初级长拳三路第三小节后四式动作：马步冲拳、弓步下冲拳、叉步亮掌侧踹腿、虚步挑拳练功照各1张。

第八讲

第四小节前四式动作测验

1、顶肘时，屈肘握拳，肘尖 或侧顶，力达 。
A、前顶、拳面
B、前顶、前臂
C、前顶、肘尖
D、前送、肘部

2、单拍脚时，左腿支撑伸直， 着地。
A、前脚掌
B、全脚
C、脚跟
D、脚尖

3、弓步顶肘时，左腿蹬直，右腿屈膝上抬。左拳 ，右拳 ，两臂向前向上划弧摆起。
A、不变、变掌
B、变掌、不变
C、变掌、变掌
D、不变、不变

4、右拍脚时，右腿伸直向前上踢起，脚面绷平。右拳变掌由后向上向前拍击右脚面。

5、弓步顶肘时，左脚蹲地起跳，身体腾空，右脚先落地。

第八讲作业

1、请你提交初级长拳三路第四小节前四式动作：弓步顶肘、转身左拍脚、右拍脚、腾空飞脚4式动作练功照各1张。

期末考试

《初级长拳三路》期末技能考试

1、请你上传1项《初级长拳三路》练功视频，主要包括预备动作练功视频、第1小节练功视频、第2小节练功视频。要求动作规范，连贯自然，舒展大方。

学习通初级长拳三路

一、前言

长拳是中国武术中最为广泛传播的拳术门派之一，也是最古老的拳术之一。长拳的动作要求大开大合，力量强劲有力，施展起来尤为协调。学习通初级长拳三路是初学者入门的必修课，本文将详细介绍学习通初级长拳三路的相关知识。

二、长拳的基础知识

长拳是中国传统武术的经典之一，它主要分为南拳和北拳两大派系，其中以北拳为最为广泛流传。长拳最基础的动作是“马步”，它是所有动作的基础，训练“马步”能够有效地提高身体的平衡性和稳定性。

三、学习通初级长拳三路的基本动作

学习通初级长拳三路共分为三路，每路拳法都有其特点和要求，以下是每路拳法的介绍：

1. 第一路

第一路主要以“龙形”为主，其中包括“进步、迎面、拍翅、翻身、蟠龙、鹰爪、回身、飞龙、单腿蟠龙、双腿蟠龙”等动作。这些动作需要有完整的动作流程，必须要严格按照教学标准逐步练习。

2. 第二路

第二路主要以“虎形”为主，其中包括“虎形出山、虎口夺食、虎爪攫肉、虎式跳跃、虎掌拍击”等动作。这些动作需要注意力量的控制和技巧的运用。

3. 第三路

第三路主要以“熊形”为主，其中包括“掌门人说法、一代宗师介绍、关于熊形、如何修炼、熊形实战演练”等动作。这些动作需要注意动作的精准度和技巧的运用。

四、学习通初级长拳三路的训练要点

要想学好学习通初级长拳三路，需要注意以下几个要点：

1. 身体动作的规范

身体动作是学习通初级长拳三路的基础，必须严格按照规范练习。每个动作都需要有完整的动作流程，动作的每个细节都要重视，要达到标准的要求。

2. 动作的协调性

动作的协调性非常重要，需要将各个动作组合在一起，流畅自然。每个动作之间的过渡都需要注意力量的控制和技巧的运用，达到自然流畅的状态。

3. 对身体的掌控力

对身体的掌控力也是非常重要的，需要通过长时间的练习和训练，增强自己的身体掌控能力，从而更好地完成各种动作和技巧的运用。

五、总结

学习通初级长拳三路是一项非常专业和实用的技能。通过学习和练习，可以有效地提高身体素质和武术水平，同时也能在实际生活中发挥更大的作用。我们应该倍加珍惜这项技能，不断提高自己的技能水平，成为真正的武术高手。

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