1、期末单选题：
肩锁关节向上滑动主要适用于哪个方向的活动不良？（）。
选项：
A:内收
B:前屈
C:后伸
D:外展
答案:【外展】

2、判断题：
肩胛胸壁关节虽然不具备关节的结构，却是肩关节的一部分（）。
选项：
A:对
B:错
答案:【对】

3、判断题：
肩胛骨的运动，均由互相协同而又相互拮抗的肌肉共同完成（）。
选项：
A:对
B:错
答案:【对】

4、判断题：
任何一个肌肉的收缩都难以产生肩胛骨单一方向的运动（）。
选项：
A:对
B:错
答案:【对】

5、判断题：
肩胛骨与胸壁间的连接称肩胛胸壁关节（）。
选项：
A:错
B:对
答案:【对】

智慧树手护关节健康—关节松动术

随着年龄的增长和生活方式的变化，很多人都会出现关节松动的情况，尤其是老年人。关节松动会导致关节不稳定、疼痛、僵硬等症状，严重影响生活质量。为了解决这个问题，智慧树手护研发出了一种名为“关节松动术”的治疗方案。

什么是关节松动术？

关节松动术是一种通过外科手术修复关节结构，使关节重新稳定的治疗方案。该手术的适应症包括骨性关节炎、半月板损伤、韧带松弛等疾病，手术过程中医生会根据患者的具体情况选择不同的治疗方案，例如韧带重建、关节镜下手术等。

关节松动术的优势

与传统的关节治疗方法相比，关节松动术有以下几个优势：

• 恢复关节稳定性：通过手术修复关节结构，使关节重新稳定，减少了关节松动和疼痛的发生。
• 快速恢复：关节松动术后，患者通常可以在短时间内恢复正常活动能力，减少了术后康复时间。
• 保护关节软组织：关节松动术可以避免过度损伤关节软组织，保护关节结构的完整性。
• 术后复发率低：关节松动术后，患者需要遵守医生的指导进行术后康复，避免过度使用关节，减少了术后复发的可能性。

关节松动术的风险

虽然关节松动术有很多优势，但是手术本身也存在一些风险，例如：

• 手术感染：手术后可能会出现感染，导致伤口不易愈合等问题。
• 神经和血管损伤：手术操作时可能会损伤周围的神经和血管。
• 骨折：手术过程中，可能会出现意外的骨折。
• 异物排斥：手术使用的材料可能会被患者的免疫系统排斥。

因此，在选择关节松动术治疗时，患者需要进行全面的风险评估，并且严格遵照医生的建议进行术后护理。

关节保健的重要性

除了手术治疗外，关节保健也是非常重要的。以下是一些关节保健的建议：

• 适当运动：适当的运动可以帮助加强关节周围的肌肉和韧带，增加关节的稳定性。但是需要注意不要过度运动，以免引起关节损伤。
• 控制体重：过重会增加关节负担，导致关节磨损和松动。保持适当的体重可以减少关节负担，降低关节疾病的发生率。
• 注意饮食营养：适当补充钙、维生素D等营养素可以帮助预防骨质疏松等疾病。
• 避免长时间静坐或长时间负重：长时间静坐或长时间负重会使关节处于长期的压力状态，容易导致关节疲劳和损伤。
• 穿着舒适合适的鞋子：穿着舒适合适的鞋子可以减轻足部和膝盖的负担，降低关节疾病的发生率。

结语

关节松动术是一种有效的关节治疗方案，但也存在一定的风险，需要患者进行全面的风险评估。在日常生活中，关节保健也非常重要，可以帮助预防关节疾病的发生。希望大家能够重视自己的关节健康，保持积极的生活态度。