中国大学身体运动功能训练_2期末答案(慕课2023完整答案)
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第一单元《身体运动功能训练概述》测验题
1、中国从训练内容来看,大学答案答案身体运动功能训练不包括:
A、身体功能动作筛查(FMS)
B、运动动作准备
C、训练快速伸缩复合练习
D、期末专项技术训练
2、慕课在动作训练的完整规格方面,身体运动功能训练强调:
A、中国神经对肌肉的大学答案答案支配作用
B、单关节的身体力量训练
C、单方向训练
D、运动大负荷训练
3、训练在动作训练的期末规格方面,下列哪项不符合身体运动功能训练的慕课要求:
A、动作的稳定性
B、关节运动的灵活性
C、单关节、单方向训练
D、动力链的传递速度和功率
4、下列哪项不是功能动作筛查和诊断的测试项目:
A、功能性动作筛查(FMS)
B、身体素质测试
C、选择性功能动作筛查(SFMA)
D、平衡能力测试(Y-balance)
5、下列选项中不是功能性动作筛查的动作模式有:
A、深蹲
B、过栏步
C、肩部灵活性
D、仰卧起坐
6、功能性动作筛查7个动作模式测试中,没有排除性筛查测试的动作模式是:
A、躯干稳定性
B、深蹲
C、肩部灵活性
D、体旋转稳定性
2 动作准备
第二单元《动作准备》测验题
1、动作准备的练习顺序分别是:
A、肌肉激活练习、动态拉伸练习、 动作整合练习、神经激活
B、肌肉激活练习、动作整合练习、动态拉伸练习、神经激活
C、肌肉激活练习、神经激活、动态拉伸练习、 动作整合练习
D、肌肉激活练习、 动作整合练习、神经激活、动态拉伸练习
2、动作准备的练习内容有:
A、肌肉激活练习
B、动态拉伸练习
C、动作整合练习
D、快速复合练习
3、请选出核心区肌群激活的方法:
A、俯桥
B、侧桥
C、平板支撑
D、小步跑
4、下列是动态拉伸的练习有:
A、最伟大拉伸
B、手足爬行
C、T型跑
D、下蹲跳
5、下列是神经激活的练习有:
A、原地快速碎步
B、大步走
C、两脚快速前后移动
D、弓箭步走
4 一般力量训练
第四单元《一般力量训练》测验题
1、上肢推的力量训练方法有:
A、哑铃卧推
B、引体向上
C、杠铃斜上推举
D、半蹲提铃
2、上肢拉的力量训练方法有:
A、坐姿划船
B、俯卧提拉杠铃
C、引体向上
D、哑铃卧推
3、下肢推的力量训练方法有:
A、深蹲
B、弓箭步蹲
C、半蹲提铃
D、原地纵跳
4、下肢拉的力量训练方法有:
A、立定跳远
B、瑞士球双腿后拉
C、硬拉
D、半蹲提铃
5、下列是全身力量练习的有:
A、蹲起上举哑铃
B、药球深蹲上抛
C、引体向上
D、仰卧起坐