智慧树体育动作解剖学分析与肌肉训练章节答案(知到2023单元答案)

1、剖学单选题：
如果想发展肌肉最大力量，分析应该采用下面哪种方法（）。肌肉
选项：
A:小重量，训练多次数
B:小重量，答案单元答案少次数
C:大重量，智慧作解章节知少次数
D:中等重量，树体适当次数
答案:【大重量，育动少次数】

2、剖学单选题：
一个马拉松运动员，分析想发展有氧工作能力，肌肉下面训练方式中最合适的训练是（）。
选项：
A:100米跑
B:200米跑
C:400米跑
D:20公里跑
答案:【20公里跑】

3、单选题：
下面各选项中，错误的是（）。
选项：
A:进行力量训练时，通常先训练大肌群后小肌群。
B:篮球、排球运动员训练专项跳跃能力时，可以不必下蹲过深。
C:离心训练对肌肉的刺激大于向心。
D:根据发展肌肉力量的解剖学依据，只要肌肉附着点相互靠近，一定是向心工作。
答案:【根据发展肌肉力量的解剖学依据，只要肌肉附着点相互靠近，一定是向心工作。】

4、多选题：
一个篮球运动员，上肢力量较弱，想发展投篮的能力，下面训练方式中最合适的是（）。
选项：
A:俯卧撑
B:负重屈腕
C:负重深蹲
D:引体向上
答案:【俯卧撑;
负重屈腕】

5、多选题：
要训练到上肢力量，可以采用以下哪些训练动作？（）。
选项：
A:负重深蹲
B:俯卧撑
C:仰卧推举
D:引体向上
答案:【俯卧撑;
仰卧推举;
引体向上】

6、多选题：
下列动作中，工作条件一致的有（）。
选项：
A:引体向上
B:平板卧推
C:负重深蹲
D:俯卧撑
答案:【引体向上;
负重深蹲;
俯卧撑】

7、多选题：
关于发展肌肉伸展性练习，下列说法正确的有（）。
选项：
A:拉伸肌肉时，肌肉拉长的长度越大，效果越好。
B:拉伸肌肉前，不必进行热身训练，以免热身后肌肉紧绷，阻碍拉伸。
C:拉伸肌肉时，被动拉伸效果好于主动拉伸。
D:拉伸肌肉时，应当以静态拉伸为主，动静结合。
答案:【拉伸肌肉时，肌肉拉长的长度越大，效果越好。;
拉伸肌肉时，应当以静态拉伸为主，动静结合。】

8、判断题：
原动肌和对抗肌的作用相反的。（）
选项：
A:对
B:错
答案:【对】

9、判断题：
在各项运动中，需要注意大肌肉群的训练，因为只有大肌肉群才是真正对运动起作用的肌肉。（）
选项：
A:对
B:错
答案:【错】