超星体操（二）答案(学习通2023题目答案)
54 min read超星体操（二）答案(学习通2023题目答案)
体操的超星分类。
1、体操通题根据体操的答案目的与任务，可以将体操分为哪三类？
第二章 体操术语
体操动作的学习记写方法
1、简要回答体操动作的目答记写方法。
第三章 基础体操
3.1 队列队形随堂测验
1、超星下达口令发音时，体操通题音阶与强弱的答案变化，一般口令均由低音向 发展。学习
3.2 徒手体操随堂测验
1、目答徒手体操按人体解剖特征和运动部位，超星可分为 大类。体操通题
A、答案五
B、学习四
C、目答三
D、二
2、一般用于突出前后方向的动作示范，便于看清动作的前后做法时用 。
A、正面示范
B、背面示范
C、镜面示范
D、侧面示范
3、徒手体操练习形式主要有单人练习、双人练习和 练习。
第四章 体操保护与帮助
体操保护与帮助
1、信号是---------------------------------------------------------（）
A、直接帮助
B、间接帮助
C、自我保护
D、他人保护
2、技巧练习中，凡是向前做动作时，保护与帮助者的正确站位是在练习者的-------------------------------------------------------------------（）
A、前侧方
B、后侧方
C、背侧方
D、以上都不是
3、在体操技术类动作教学、训练和比赛中，为防止练习者发生意外事故，及时给予练习者 而采取的安全措施叫保护。
4、在体操动作练习中，及时给予练习者、信号， 或设置标志物、限制物等，可使练习者更快地建立正确的动作概念，更好地掌握、改进和提高动作技术的措施叫帮助。
5、帮助可分为 、 间接帮助和运用器械帮助。
6、在体操练习中，对练习者 和合理帮助是预防运动损伤的重要措施之一。
7、在体操练习时，练习者之间相互保护与帮助是一种 的体现和培养。
第七章 健美操
7.1 健美操概述随堂测验
1、健身健美操按练习形式又可分为 、器械健美操和特殊场地健美操三大类。
2、健美操的弹动性主要依靠踝关节、 、髋关节的屈伸来完成的。
3、健美操作为一项独立的体育运动项目，兴起于20世纪60年代末 年代初。
7.2 健美操术语随堂测验
1、健美操动作的弹动性主要依靠 、 、 关节的屈伸来完成。
学习通体操（二）
在上一篇文章中，我们介绍了体操的基础知识和一些常见的动作。今天我们继续探讨一些比较高级的动作和注意事项。
1.鸟翼式前屈
这个动作需要在平地上完成。先站直，然后向前弯腰，两手放在后脑勺处。接着，用力跳起来，双腿向前伸直，同时双手向前伸展，尽可能地伸展身体。保持姿势一段时间后，再用力将身体收回起始位置。
这个动作需要注意的事项有：
- 在弯腰的过程中，要保持腰背挺直，不要弯曲腰背。
- 跳起来的时候，要使力均匀，不要只用腿部力量。
- 身体伸展的时候，要保持平衡，不要摇晃。
- 收回身体的时候，也要使力均匀，不要用力过猛。
2.侧平衡
这个动作需要在平地上完成。先站直，然后将左手伸向天空，右手沿着右腿内侧放在大腿上方。接着，用力跳起来，同时将右腿向左侧伸展，尽可能地挺直身体，保持平衡。保持姿势一段时间后，再用力将身体收回起始位置，换手换腿重复练习。
这个动作需要注意的事项有：
- 跳起来的时候，要使力均匀，不要只用腿部力量。
- 身体伸展的时候，要保持平衡，不要摇晃。
- 收回身体的时候，也要使力均匀，不要用力过猛。
- 换手换腿的时候，要保证动作的流畅性。
3.翻滚
这个动作需要在垫子上完成。先站直，然后向前跑几步，然后用力向前跃起，同时将身体向前卷曲，在空中完成一个翻滚，落在垫子上。完成翻滚后，迅速站起来。
这个动作需要注意的事项有：
- 跑步的时候，要用力但不要过急。
- 跃起的时候，要保持身体挺直，不要过于前倾。
- 翻滚的时候，要将身体卷曲得紧凑，以免受伤。
- 翻滚的动作要快而流畅。
4.双杠
这个动作需要在双杠上完成。先站在两根平行的杠子之间，然后用力向上跃起，双手抓住两根杠子，使身体悬空。接着，用力向上挺身，让身体平行于地面。保持姿势一段时间后，再放慢动作，将身体放回原位。
这个动作需要注意的事项有：
- 跃起的时候，要用力而不要过猛。
- 抓住杠子的时候，要用力紧握，以免滑落。
- 挺身的时候，要保持身体平衡。
- 放回原位的时候，要放慢动作，以免受伤。
总结
体操是一项非常好的运动，可以锻炼身体的柔韧性、协调性和平衡性。但是，体操也是一项比较危险的运动，需要注意安全。在练习体操的时候，一定要遵守指导老师的指导，注意动作的规范和安全。希望大家都可以健康快乐地练习体操。
