超星健康管理（中英双语）答案(学习通2023题目答案)

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01 健康管理概论

第一单元测验

1、超星健康的健康定义包括
A、躯体健康
B、管理心理健康
C、中英社会适应良好
D、双语道德健康

2、答案The学习 concept of health management was first introduced in the USA in the late 1950s, known as “Medical Care”.

3、健康管理的通题对象是亚健康人群。

02 体育锻炼、目答营养与健康

第二单元测验

1、超星《中国成年人超重肥胖防治指南》提出的健康我国成年人BMI的正常范围值是
A、22-28
B、管理22-26
C、中英20-28
D、双语18.5-23.9

2、答案关于超重和肥胖，下列哪项描述不合适
A、超重和肥胖是能量额摄入量超过能量消耗，以致体内脂肪蓄积过多的结果
B、进食过量，体力活动过多的不良生活方式都将导致超重和肥胖
C、遗传因素对肥胖形成的作用约占20%~40%
D、肥胖与经济发展密切相关

3、下列食物属《中国居民膳食指南(2007》建议每天食用的为
A、大米
B、大豆及其制品
C、面粉
D、红薯

4、在运动过程中饮用运动材料最主要的目的是补充
A、水
B、糖
C、维生素
D、以上都是

5、在夏天进行足球比赛中，运动员发生小腿肌肉抽筋的多见原因是
A、局部肌肉疲劳
B、准备活动不足
C、电解质丢失过多
D、寒冷刺激

6、适度的身体活动时间为
A、平均每天30分钟
B、平均每周150分钟
C、平均每次30分钟
D、每次时间不少于50分钟
E、每次时间根据强度确定

03 体育锻炼与心理、社会健康

第三单元测验

1、以下哪一个不属于全身适应综合征的阶段
A、惊觉阶段
B、爆发阶段
C、阻抗阶段
D、衰竭阶段

2、引发应激的因素包括
A、外部物质环境
B、个体的内环境
C、规律的生活作息
D、心理社会环境

3、The most direct and effective way to maintain relationships is communication.

4、Sub-health is equal to illness.

5、The most effective form of walking exercise is to maintain the speed at 80 to 130 steps per minute in continuous time.

04 常见疾病健康管理

第四单元测验

1、收缩压大于_____ mmHg，舒张压大于____mmHg，定义为高血压。
A、140 90
B、160 100
C、120 90
D、120 80

2、针对糖尿病患者的运动管理，以下说法错误的是：
A、运动方式以有氧运动为主
B、饮食后1小时运动为最好
C、运动的项目和运动量要个体化
D、锻炼时要控制运动强度，对肥胖者，运动量适当减少

3、以下关于骨质疏松的说法，正确的是：
A、骨质疏松虽不可治愈，却可防、可控
B、骨质疏松症的严重后果是骨折
C、骨质疏松症的特征是骨量降低和骨组织微结构破坏
D、骨质疏松的防治措施包括摄入奶制品、获得充足的日照等

4、饮啤酒可使血尿酸水平升高。

5、高尿酸血症是一种可以根治的疾病。

05 健康管理基本操作技能

第五单元测验

1、1MET等于多少毫升每千克分钟的耗氧量？
A、3.5ml/(kg·min)
B、3.0ml/(kg·min)
C、4.0ml/(kg·min)
D、2.5ml/(kg·min)

2、健康测量的常用操作技术包括
A、身高
B、体重
C、血压
D、头围
E、腰围

3、正常血压的范围：90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压<90mmHg。

4、一个30岁的正常人进行运动时中等强度运动最大心率为：（220-30）×（60%-80%）=114-152次/分钟之间。

5、建议20岁以上人群每8年测量一次空腹血脂。

6、高尿酸血症的高危人群建议3-6个月进行一次筛查。

06 健康养生功法之八段锦

第六单元测验

1、八段锦的第二段
A、一左一右为一遍，共做三遍
B、一左一右为两遍，共做八遍
C、一左一右为一遍，共做八遍
D、一左一右为两遍，共做四遍

2、八段锦第四段的名称是
A、左右开弓似射雕
B、五劳七伤往后瞧
C、摇头摆尾去心火
D、攥拳怒目增气力

3、八段锦第五段的名称是
A、左右开弓似射雕
B、五劳七伤往后瞧
C、摇头摆尾去心火
D、两手攀足固肾腰

4、下面属于八段锦第七段的作用的有
A、按摩脾胃
B、刺激肝经
C、矫正驼背
D、提高平衡

5、八段锦中每一动作均作八遍

6、八段锦只适合老年人

7、八段锦起源于清朝

8、八段锦是我国古代导引术中的一个重要组成部分。

9、八段锦的第一段动作以拉伸为主。

10、八段锦第四段可以牵拉腹腔，对脾、胃等内脏起到按摩作用。

07 健康教育与健康促进

第七单元测验

1、完好健康的人应该是对自己的健康负责任和对社会健康承担义务，此种健康是指
A、躯体健康
B、心理健康
C、道德健康
D、社会健康

2、健康教育的对象是
A、全体人群
B、健康人群
C、亚健康人群
D、病人

3、健康教育活动的核心是
A、进行卫生宣传
B、提高卫生保健知识
C、建立正确的健康观念
D、行为改变

4、为了了解健康促进规划的进展情况，发现存在的问题并及时改进而进行的评价是
A、形成评价
B、过程评价
C、效果评价
D、总结评价

08 健康风险评估和风险管理

第八单元测验

1、以下哪个不是临床评估的步骤？
A、体检
B、门诊
C、入院
D、配药

2、健康风险评估起源于哪个国家？
A、英国
B、美国
C、日本
D、法国

3、以下哪个不属于健康危险因素的分类？
A、个人特征
B、环境因素
C、心理压力
D、生理参数

4、以下哪个不是评价干预措施的有效性过程中需要的步骤？
A、进行比较，找出差异
B、分析原因
C、修正计划
D、重复比较差异

5、以下哪个是生活质量评估的内容的特征？
A、时变性
B、综合性
C、客观性
D、连贯性

6、以下哪个不是膳食评估的常用工具？
A、膳食金字塔
B、食物频率调查表
C、膳食日记
D、24小时膳食回顾

7、未来患病或未来死亡是健康风险评估的核心。

09 健康保险

第九单元测验

1、社会医疗保险是国家通过立法形式强制推行的保险制度，其起源于
A、19世纪完成工业革命的英国
B、1883年德国颁布的《企业工人疾病保险法》
C、1948年英国建立“福利国家”
D、1970年代，撒切尔夫人“开源节流”政策

2、以下哪点不属于社会保险中遵循的原则
A、强制性
B、互补性
C、长期性
D、赔偿性

3、我国商业保险的现状主要表现，下列说法正确的是
A、业务规模和覆盖人群多
B、专业人才多，经营管理人员
C、专业化程度不高，有效供给不足
D、健康保险经营体系完善

4、在健康保险行业中应用健康管理，其主要的目的是提供健康服务与控制诊疗风险，因此可以将其分为
A、诊疗干预和健康指导
B、健康咨询和就诊管理
C、健康维护和就诊服务
D、诊疗干预和健康维护

10 运动损伤与防治

第十单元测验

1、以下关于运动前准备活动说法错误的是
A、准备活动可以有效预防运动损伤
B、准备活动需要遵循循序渐进的原则
C、需要针对运动项目做准备活动
D、准备活动的时间越长，热身效果越好

2、关于急性运动损伤的处理原则（RICE原则），说法正确的是
A、R表示rest，意思是受伤后应立即停止运动，制动休息，防止重复损伤和加重损伤。
B、I表示ice，意思是要马上冰敷。
C、C表示compression，意思是加压包扎，减少出血和渗出。
D、E表示elevation，意思是抬高患部，也是要达到减少出血和渗出的目的。

3、如遇到运动中腹痛疼痛难忍的情况，可以在没有明确诊断前先服用止痛药。

期末考试

《健康管理》期末考试

1、《中国成年人超重肥胖防治指南》提出的我国成年人BMI的正常范围值是
A、16.5-18.5
B、18.5-24.9
C、24-26.9
D、18.5-23.9

2、关于超重和肥胖，下列说法错误的是
A、超重和肥胖是能量额摄入量超过能量消耗，以致体内脂肪蓄积过多的结果
B、进食过量，体力活动过多的不良生活方式都将导致超重和肥胖
C、遗传因素对肥胖形成的作用约占20%~40%
D、肥胖与经济发展密切相关

3、下列食物属《中国居民膳食指南(2007》建议每天食用的为
A、大米
B、大豆及其制品
C、面粉
D、红薯

4、以下关于维生素的说法正确的是
A、维生素A、D、E、K是常见的水溶性维生素
B、维生素B1、B2、C是常见的脂溶性维生素
C、脂溶性维生素可在体内大量储存，主要储存于肾脏部位
D、脂溶性维生素摄入过量可引起中毒

5、在运动过程中饮用运动材料最主要的目的是补充
A、水
B、糖
C、维生素
D、以上都是

6、在夏天进行足球比赛中，运动员发生小腿肌肉抽筋的多见原因是
A、局部肌肉疲劳
B、准备活动不足
C、电解质丢失过多，应补充电解质饮料
D、寒冷刺激

7、收缩压大于_____ mmHg，舒张压大于____mmHg，定义为高血压。
A、140 90
B、160 100
C、120 90
D、120 80

8、针对糖尿病患者的运动管理，以下说法错误的是
A、运动方式以有氧运动为主
B、饮食后1小时运动为最好
C、运动的项目和运动量要个体化
D、锻炼时要控制运动强度，对肥胖者，运动量适当减少

9、1MET等于多少毫升每千克分钟的耗氧量
A、3.5ml/(kg·min)
B、3.0ml/(kg·min)
C、4.0ml/(kg·min)
D、2.5ml/(kg·min)

10、八段锦的第二段
A、一左一右为一遍，共做三遍
B、一左一右为两遍，共做八遍
C、一左一右为一遍，共做八遍
D、一左一右为两遍，共做四遍

11、八段锦第四段的名称是
A、左右开弓似射雕
B、五劳七伤往后瞧
C、摇头摆尾去心火
D、攥拳怒目增气力

12、八段锦第五段的名称是
A、左右开弓似射雕
B、五劳七伤往后瞧
C、摇头摆尾去心火
D、两手攀足固肾腰

13、八段锦第七段的作用是
A、按摩脾胃
B、刺激肝经
C、矫正驼背
D、提高平衡

14、完好健康的人应该是对自己的健康负责任和对社会健康承担义务，此种健康是指
A、躯体健康
B、心理健康
C、道德健康
D、社会健康

15、健康教育的对象是
A、全体人群
B、健康人群
C、亚健康人群
D、病人

16、健康教育活动的核心是
A、进行卫生宣传
B、提高卫生保健知识
C、建立正确的健康观念
D、行为改变

17、为了了解健康促进规划的进展情况，发现存在的问题并及时改进而进行的评价是
A、形成评价
B、过程评价
C、效果评价
D、总结评价

18、健康风险评估起源于哪个国家？
A、英国
B、美国
C、日本
D、法国

19、以下哪个不属于健康危险因素的分类？
A、个人特征
B、环境因素
C、心理压力
D、生理参数

20、生活质量评估的内容的特征为？
A、时变性
B、综合性
C、客观性
D、连贯性

21、以下哪个不是评价干预措施的有效性过程中需要的步骤？
A、进行比较，找出差异
B、分析原因
C、修正计划
D、重复比较差异

22、社会医疗保险是国家通过立法形式强制推行的保险制度，其起源于
A、19世纪完成工业革命的英国
B、1883年德国颁布的《企业工人疾病保险法》
C、1948年英国建立“福利国家”
D、1970年代，撒切尔夫人“开源节流”政策

23、我国商业保险的现状主要表现，下列说法正确的是
A、业务规模和覆盖人群多
B、专业人才多，经营管理人员
C、专业化程度不高，有效供给不足
D、健康保险经营体系完善

24、在健康保险行业中应用健康管理，其主要的目的是提供健康服务与控制诊疗风险，因此可以将其分为
A、诊疗干预和健康指导
B、健康咨询和就诊管理
C、健康维护和就诊服务
D、诊疗干预和健康维护

25、以下哪一项属于健康行为
A、早睡早起，饮食规律
B、运动前不进行热身
C、以节食的方式来达到瘦身的效果
D、经常熬夜工作到凌晨

26、健康的定义包括
A、躯体健康
B、心理健康
C、社会适应良好
D、道德健康

27、以下哪些选项是与健康有关的体能
A、心肺耐力
B、肌肉力量
C、柔韧性
D、神经肌肉协调性

28、以下关于骨质疏松的说法，正确的是
A、骨质疏松虽可防、可控、可治愈
B、骨质疏松症的严重后果是骨折
C、骨质疏松症的特征是骨量降低和骨组织微结构破坏
D、骨质疏松的防治措施包括摄入奶制品、获得充足的日照等

29、以下哪些是临床评估的步骤？
A、体检
B、门诊
C、入院
D、治疗

30、社会医疗保险遵循的原则包括
A、自愿性
B、互补性
C、长期性
D、补偿性

31、关于急性运动损伤的处理原则（RICE原则），正确的是
A、R表示rest，意思是受伤后应立即停止运动，制动休息，防止重复损伤和加重损伤。
B、I表示ice，意思是要马上冰敷。
C、C表示compression，意思是加压包扎，减少出血和渗出。
D、E表示elevation，意思是抬高患部，也是要达到减少出血和渗出的目的。

32、引发应激的因素包括
A、外部物质环境
B、个体的内环境
C、规律的生活作息
D、心理社会环境

33、引发应激的因素包括
A、外部物质环境
B、个体的内环境
C、规律的生活作息
D、心理社会环境

34、The concept of health management was first introduced in the USA in the late 1950s, known as “Medical Care”.

35、健康管理的对象是亚健康人群。

36、The most direct and effective way to maintain relationships is communication.

37、Sub-health is equal to illness.

38、The most effective form of walking exercise is to maintain the speed at 80 to 130 steps per minute in continuous time.

39、饮啤酒可使血尿酸水平升高。

40、高尿酸血症是一种可以根治的疾病。

41、正常血压的范围为：90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压<90mmHg.

42、一个30岁的正常人进行运动时中等强度运动最大心率为：（220-30）×（60%-80%）=114-152次/分钟之间。

43、建议20岁以上人群每8年测量一次空腹血脂。

44、高尿酸血症的高危人群建议3-6个月进行一次筛查。

45、八段锦中每一动作均作八遍。

46、八段锦只适合老年人。

47、八段锦起源于清朝。

48、八段锦的第一段动作以拉伸为主。

49、八段锦第四段可以牵拉腹腔，对脾、胃等内脏起到按摩作用。

50、未来患病或未来死亡是健康风险评估的核心。

51、如遇到运动中腹痛疼痛难忍的情况，可以在没有明确诊断前先服用止痛药。

52、跑步中发生运动性腹痛时，适当减速，调整呼吸并以手按压，能缓解疼痛。

53、脚踝扭伤后应休息约3天，因为即使轻微的活动也会降低脚踝伤痊愈速度。

54、评价是健康教育与健康促进活动的实施过程中必不可少的一个部分，它在计划实施结束后才进行。

学习通健康管理

随着生活水平的提高，人们对于健康的重视程度越来越高。健康管理作为一个新兴领域，旨在通过综合管理手段，控制疾病风险因素，预防疾病的发生，提高人们的生活质量。

什么是学习通健康管理？

学习通健康管理，是指通过学习通平台，提供全方位的健康咨询和管理服务。该平台集健康知识普及、健康咨询、健康管理于一体，旨在通过科学合理的健康管理措施，提高人们的健康水平。

学习通健康管理的特点

• 全方位：提供包括健康知识普及、健康咨询、健康检查等在内的全方位健康管理服务。
• 个性化：根据不同人群的特点，提供个性化的健康管理方案。
• 专业性：平台由一批专业的医学专家和健康管理师组成，提供专业的健康管理服务。
• 便捷性：通过互联网平台，提供在线健康管理服务，方便快捷。

学习通健康管理的内容

健康知识普及

学习通健康管理平台提供丰富的健康知识，包括饮食、运动、心理健康、慢性病防治等方面的知识。用户可以通过平台了解到最新的健康知识和健康生活方式。

健康咨询

用户可以通过学习通健康管理平台，得到医生和健康管理师的专业健康咨询服务。用户可以通过在线咨询或电话咨询的方式，得到专业的健康建议和指导。

健康检查

学习通健康管理平台提供多项健康检查服务，包括身体功能、代谢指标、遗传风险等方面的检查。用户可以通过预约的方式，到合作的检查中心进行检查，得到全面的健康评估。

健康管理

学习通健康管理平台提供个性化的健康管理方案。用户可以根据自身的情况，选择不同的健康管理方案，包括饮食、运动、心理健康等方面的管理。平台将提供专业的健康管理师进行跟踪和指导，帮助用户提高健康水平。

学习通健康管理的意义

学习通健康管理的意义在于，提供全方位的健康管理服务，帮助人们控制疾病风险因素，预防疾病的发生，提高人们的生活质量。

学习通健康管理平台集健康知识普及、健康咨询、健康检查和健康管理于一体，旨在通过科学合理的健康管理措施，提高人们的健康水平。同时，由于该平台提供在线服务，方便快捷，人们可以随时随地进行健康管理，提高健康意识和健康水平。

结语

学习通健康管理平台作为一个新兴的领域，将会在未来发挥越来越重要的作用。随着人们对健康的需求越来越高，该平台将为人们提供更加全面、个性化的健康管理服务，帮助人们更好地保持健康。

健康是人生的重要基石，希望大家都能够重视自己的健康，通过学习通健康管理平台，提高自己的健康水平，为美好生活打下坚实的基础。

学习通健康管理

随着生活水平的提高，人们对于健康的重视程度越来越高。健康管理作为一个新兴领域，旨在通过综合管理手段，控制疾病风险因素，预防疾病的发生，提高人们的生活质量。

什么是学习通健康管理？

学习通健康管理，是指通过学习通平台，提供全方位的健康咨询和管理服务。该平台集健康知识普及、健康咨询、健康管理于一体，旨在通过科学合理的健康管理措施，提高人们的健康水平。

学习通健康管理的特点

• 全方位：提供包括健康知识普及、健康咨询、健康检查等在内的全方位健康管理服务。
• 个性化：根据不同人群的特点，提供个性化的健康管理方案。
• 专业性：平台由一批专业的医学专家和健康管理师组成，提供专业的健康管理服务。
• 便捷性：通过互联网平台，提供在线健康管理服务，方便快捷。

学习通健康管理的内容

健康知识普及

学习通健康管理平台提供丰富的健康知识，包括饮食、运动、心理健康、慢性病防治等方面的知识。用户可以通过平台了解到最新的健康知识和健康生活方式。

健康咨询

用户可以通过学习通健康管理平台，得到医生和健康管理师的专业健康咨询服务。用户可以通过在线咨询或电话咨询的方式，得到专业的健康建议和指导。

健康检查

学习通健康管理平台提供多项健康检查服务，包括身体功能、代谢指标、遗传风险等方面的检查。用户可以通过预约的方式，到合作的检查中心进行检查，得到全面的健康评估。

健康管理

学习通健康管理平台提供个性化的健康管理方案。用户可以根据自身的情况，选择不同的健康管理方案，包括饮食、运动、心理健康等方面的管理。平台将提供专业的健康管理师进行跟踪和指导，帮助用户提高健康水平。

学习通健康管理的意义

学习通健康管理的意义在于，提供全方位的健康管理服务，帮助人们控制疾病风险因素，预防疾病的发生，提高人们的生活质量。

学习通健康管理平台集健康知识普及、健康咨询、健康检查和健康管理于一体，旨在通过科学合理的健康管理措施，提高人们的健康水平。同时，由于该平台提供在线服务，方便快捷，人们可以随时随地进行健康管理，提高健康意识和健康水平。

结语

学习通健康管理平台作为一个新兴的领域，将会在未来发挥越来越重要的作用。随着人们对健康的需求越来越高，该平台将为人们提供更加全面、个性化的健康管理服务，帮助人们更好地保持健康。

健康是人生的重要基石，希望大家都能够重视自己的健康，通过学习通健康管理平台，提高自己的健康水平，为美好生活打下坚实的基础。