mooc游泳课后答案(mooc完整答案)
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单元测验1：蛙泳章节测验
1、游泳蛙泳划臂和腿部技术的课后配合是
A、一次划臂，答案答案一次打腿
B、完整一次划臂，游泳两次打腿
C、课后两次划臂，答案答案一次打腿
D、完整以上都正确
2、游泳蛙泳呼吸技术与划臂技术配合时机是课后
A、一次呼吸配合一次划臂
B、答案答案一次呼吸配合两次划臂
C、完整一次呼吸配合多次划臂
D、游泳以上都不对
3、课后蛙泳腿部技术的答案答案完成顺序是
A、收腿、翻脚、蹬夹腿
B、翻脚、收腿，蹬夹腿
C、蹬夹腿、翻脚、收腿
D、以上都对
4、蛙泳腿与呼吸配合技术的时机
A、收腿时吸气
B、蹬夹腿时吸气
C、蹬夹腿后，滑行时呼气
D、收腿时呼气
5、蛙泳划臂与呼吸配合技术的要点。
A、向外划水时吸气（早吸气）
B、两臂前伸后，滑行时呼气
C、向外划水时呼气
D、两臂前伸时吸气
第九章 仰泳出发、转身等技术
单元测验2
1、仰泳转身后，在水下潜泳的距离不能超过（）米
A、15米
B、20米
C、25米
D、50米
2、仰泳是唯一一种在（）出发的泳姿
A、水中
B、出发台
C、陆上
D、岸上
3、仰泳划臂技术，手臂应在肩关节的（）做入水。
A、延长线上
B、外侧
C、内侧
D、都可以
4、仰泳打腿技术是由（）和（）两个动作组成
5、仰泳转身前，改俯卧姿势后，允许做（）次划臂动作。
学习通游泳
游泳是一项有趣又健康的运动，更是一项基本技能。学会游泳可以让你享受美妙的水上世界，还可以增强体质和提高心肺功能。那么如何快速而有效地学会游泳呢？下面为大家介绍几个方法。
1.找到好的教练
游泳是一项技术活，需要专业的指导。找到一位好的教练很重要，他们能够指导你正确的姿势和技巧，帮助你快速地掌握游泳技能。可以通过各大游泳俱乐部或者教练平台找到合适的教练。
2.掌握基本姿势和技巧
学会游泳的第一步是掌握基本姿势和技巧。常见的游泳姿势包括自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳。每种泳式都有其独特的技巧，需要花时间逐一掌握。建议先从自由泳开始学起，因为它是最基本的泳式，也最容易掌握。
3.练习浮力和呼吸
浮力是游泳的基础，需要学会用腹部控制呼吸，从而保持身体的浮力。在浅水区练习浮力，可以轻松掌握身体的平衡感。此外，呼吸也是很重要的一项技能。需要在游泳过程中控制呼吸，避免在水中呛到，同时保持良好的呼吸节奏。
4.加强肌肉训练
游泳需要多个肌肉群协同工作，因此需要加强肌肉训练。可以通过跑步、仰卧起坐、俯卧撑等运动训练核心肌群和胳膊、腿部肌群，从而提高游泳水平。
5.坚持练习
练习是学习游泳的关键。需要坚持练习，保持良好的习惯。可以每周安排2-3次的练习时间，尽量每次练习持续30分钟以上。
6.注意安全
游泳是一项潜在的危险运动，需要注意安全。建议在合适的水深区域练习，并始终有教练或者伴游陪同。还需要掌握自救技能，遇到紧急情况能够迅速应对。
结语
学习游泳需要一定的时间和耐心，但只要坚持下去，一定会取得良好的效果。除了提高游泳水平，游泳还能让你远离疾病，保持健康的身体。
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