知到华佗古本五禽戏答案(知到2023单元答案)
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焦氏五禽戏为北京焦国瑞氏编创，共分三部24个动作。华佗（ ）
A 错
B 对
戴氏五禽戏由安徽戴叶涛创编，古本共30势。禽戏( ）
A 错
B 对
董氏五禽戏由安徽河南董文焕先生创编。答案单元答案（ ）
A 对
B 错
刘氏五禽戏由安徽毫州刘时荣先生创编。知到知（ ）
A 错
B 对
2013年中国国家体育总局把健身气功·五禽戏的华佗内容向全国推广。（ ）
A 对
B 错
五禽戏在中国传承了近 800 年。古本（ ）
A 对
B 错
瑞典体育家，禽戏博·盖茨收集我国流传在国外的答案单元答案“五禽戏”图形带至中国。（ ）
A 对
B 错
华佗五禽戏代表性传承人董文焕、知到知刘时荣为58代传承人。华佗（ ）
A 错
B 对
中国文化部公布第4批国家级非物质文化遗产项目代表性传承人为董文焕。古本（ ）
A 错
B 对
亳州市的禽戏“华佗五禽戏健身养生节”被国家旅游局、国家体育总局评为“体育旅游精品推荐项目”。答案单元答案（ ）
A 对
B 错
五禽戏区别于其它锻炼项目的关键在于五禽戏是被动的、外向性运用意识。（ ）
A 对
B 错
五禽戏主要是通过以意引气、以形引气、以声引气的方式来逐步增强身体机能。（ ）
A 错
B 对
中华优秀传统文化是中华民族的精神命脉。文化是一个国家、一个民族的精神家园，体现着一个国家、一个民族的价值取向、道德规范、思想风貌及行为特征。（ ）
A 错
B 对
中华文明是四大古文明中唯一没有中断的文明，中华民族在长期生产生活实践中产生和形成的优秀传统文化，为中华民族的生息、发展和壮大提供了丰厚的精神滋养。（ ）
A 错
B 对
总书记指出，一个国家、一个民族的强盛，总是以文化兴盛为支撑的，中华民族伟大复兴需要以中华文化发展繁荣为条件。（ ）
A 对
B 错
五禽戏是以健康的意识来引导生命活动的。人的生命运动是受意识的主导和支配的。（ ）
A 对
B 错
五禽戏的健身效果是不可以在一个人的生命中延续和积累的。（ ）
A 错
B 对
五禽戏是双向调节的锻炼过程。尽管五禽戏的直接目标并不是治病，但事实证明，在五禽戏锻炼过程中，很多病症得到了改善，而且体现出双向调节的作用。（ ）
A 对
B 错
五禽戏锻炼与其他健身方法还有一个很大的不同之处，就是更加强调道德涵养的重要性。（ ）
A 错
B 对
五禽戏是安全、科学的保健方法。五禽戏的锻炼过程，就是全面完善和增强人所固有的各种生命功能的过程，而且是不借助外力来实现这一目标的。（ ）
A 对
B 错
华佗是历史上西汉时期的一位名医，以外科著称。（ ）
A 错
B 对
五禽戏锻炼的意识活动是健康的、积极向上的，这就必然会引导生命活动向健康的状态发展变化。（ ）
A 错
B 对
五禽戏的功效就会表现出很强的整体性，某一部分功能强化了，身体便会自动地去调整平衡，从而惠及其他部分的功能。（ ）
A 错
B 对
五禽戏锻炼的核心是内向性的运用意识活动，所以只要意识是清醒的，五禽戏活动就可以进行。（ ）
A 错
B 对
锻炼时要求神情愉悦平和，不受外界干扰，生活中则可以时常保持愉悦平和的状态，不为外界干扰而动心。这种生活化的过程，本身就是很好的健身锻炼。（ ）
A 对
B 错
2006年，华佗五禽戏被人民批准为省级非物质文化遗产项目。（ ）
A 对
B 错
2011年又被国务院命名为第三批国家级非物质文化遗产项目。（ ）
A 对
B 错
五禽戏发展至今，形成了不同的流派、各有不同。在华佗故里，安徽亳州现在主要是董文焕和刘时荣所传的五禽戏。（ ）
A 对
B 错
2001年，国家体育总局健身气功管理中心成立后，委托上海体育学院迅速展开了对五禽戏的挖掘、整理与研究。（ ）
A 对
B 错
在《庄子》二禽戏(熊经鸟伸)的基础上创编了五禽戏。（ ）
A 错
B 对
虎戏，经常练习能使人强筋健骨，精力旺盛；可以增强人体肝胆的疏泄功能，对糖尿病等内分泌疾病有较好的辅助治疗效果。（ ）
A 对
B 错
鹿戏，经常练习能增强体力，益肾固腰；适合中老年人长期练习，对关节炎等结缔组织疾病效果较好。（ ）
A 错
B 对
猿戏，经常练习能使头脑灵活，增强记忆力，可以悦心情、畅心志，改善心悸、心慌、失眠、多梦、盗汗、四肢发冷等症状。（ ）
A 对
B 错
熊戏，经常练习能增进消化，促进睡眠，增强脾的运化功能，使不思饮食、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等症状得以改善。（ ）
A 对
B 错
鸟戏，经常练习能调和呼吸，疏通经络，增强肺的呼吸功能，有效缓解鼻塞、流涕、胸闷气短等症状。（ ）
A 错
B 对
较早载录五禽戏具体练法的文献，是南北朝时陶弘景所编撰的《养性延命录》。（ ）
A 对
B 错
五禽戏是以模仿动物动作和神态为主要内容的组合动功。五是一个约数，并非限于五种功式；禽指禽兽，古代泛指动物;戏在古代是指歌舞杂技之类的活动，在此指特殊的运动方式。（ ）
A 对
B 错
《庄子》中有熊经鸟伸，为寿而已矣等载述，可见当时已有多种模仿动物形神的导引图文，更属五禽戏原始功法之类。（ ）
A 对
B 错
五禽戏是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法，与中国的太极拳、日本的相似。锻炼时要注意全身放松，，呼吸均匀，做到外形和神气都要像五禽，通过模仿动物来达到外动内静，动中求静，有刚有柔，刚柔并济，练内练外，内外兼备的效果。（ ）
A 错
B 对
最早记载了五禽戏名目的是《后汉书》与《三国志》。（ ）
A 错
B 对
华佗弟子中著名者有吴普、樊阿、李当之等人。其中，吴普著有《吴普本草》，李当之著有《李当之药录》，而樊阿则擅长针灸及养生，据传他活到100多岁。（ ）
A 错
B 对
近年来五禽戏作为康复医疗的一种手段，已广泛应用于中风后遗症，，类风湿性关节炎，骨质增生症，脊髓不全性损伤等患者的辅助治疗。（ ）
A 对
B 错
华佗五禽戏起源可上溯至( )
A 先秦
B 三国时期
C 东汉
D 南北朝
《庄子·刻意》曾把谁作为导引养形之人的代表人物（ ）
A 华佗
B 颛顼
C 彭祖
D 吴普
十二经脉命名的主要依据是？（ ）
A 阴阳五行脏腑
B 手足五行脏腑
C 内外脏腑五行
D 手足阴阳脏腑
E 手足五行阴阳
下列哪一经的名称是错误的？（ ）
A 足少阳胆经
B 足阳明胃经
C 足太阴肾经
D 手太阴肺经
E 手少阴心经
五禽戏的五禽与五行的对应关系中，下列说法正确的是？（ ）
A 鸟---水
B 熊---土
C 鹿---火
D 猿---金
E 虎---木
五行的相生关系中，下列说法正确的是？（ ）
A 火生水
B 土生水
C 木生火
D 金生木
E 水生金
手足三阳经在四肢的分布规律是？（ ）
A 少阳在前，阳明在中，太阳在后
B 少阳在前，太阳在中，阳明在后
C 太阳在前，阳明在中，少阳在后
D 阳明在前，少阳在中，太阳在后
E 阳明在前，太阳在中，少阳在后
足太阳膀胱经所络的内脏是？（ ）
A 肾
B 小肠
C 大肠
D 三焦
E 心
古本五禽戏虎戏共有6式。（ ）
A 对
B 错
虎戏是属水，对应脏腑是心。（ ）
A 错
B 对
摇头摆尾是通过头和尾的摆动牵拉脊柱。（ ）
A 错
B 对
猛虎下山要气贯全身。（ ）
A 错
B 对
饿虎扑食模仿老虎饥饿的样子。（ ）
A 错
B 对
练虎戏时要想象自己是一只猛虎。（ ）
A 错
B 对
威震山林要震脚发力，气沉丹田。（ ）
A 错
B 对
运转尾闾要以腰带臂、以臂带手。（ ）
A 对
B 错
练鹿戏之前要想象自己是一只小鹿，模仿鹿的动作。（ ）
A 对
B 错
鹿麋探视通过蹲起、手臂上举与回收，牵拉经络。（ ）
A 对
B 错
伸躯亮角通过上体牵拉肝脏，眼随手走锻炼眼睛。（ ）
A 对
B 错
鹿戏是通过不同的方向牵拉经络，养血护肝。（ ）
A 错
B 对
转身观望眼看上手的方向。（ ）
A 对
B 错
麋鹿盘卧模仿小鹿盘卧草丛之中的动作。（ ）
A 错
B 对
麋鹿盘卧中弓步时眼看侧下。（ ）
A 对
B 错
麋鹿盘卧盘卧时扭转腰肢，牵拉脊柱。（ ）
A 错
B 对
林中欢悦左脚后提时两手掌心向上。( )
A 错
B 对
登高望远可调理身体的平衡能力。（ ）
A 对
B 错
熊戏是模仿熊的形态锻炼身体。（ ）
A 对
B 错
熊戏属土，对应人体的脾胃。（ ）
A 对
B 错
摆背晃膀以手带腰运转。（ ）
A 对
B 错
摆背晃膀时左右移动重心时腰随之不动。（ ）
A 对
B 错
摆背晃膀向后靠时意念在臂。（ ）
A 对
B 错
黑熊行走要主动提膝不提髋。（ ）
A 对
B 错
黑熊行走通过脚落震地动作推动血液循环，气血畅通。（ ）
A 对
B 错
左扑右击模仿黑熊扑、击食物。（ ）
A 错
B 对
伸腰展臂幅度要因人而异，通过锻炼逐渐加大幅度。（ ）
A 对
B 错
黑熊发怒动作要以腰带臂。（ ）
A 错
B 对
黑熊发怒能起到宣泄作用。（ ）
A 错
B 对
坐山观望表示紧张的氛围下查看四周动态。（ ）
A 错
B 对
猿戏五行属火，对应五脏为人体心脏。（ ）
A 对
B 错
练习猿戏可以锻炼人体的灵活性。（ ）
A 对
B 错
练猿戏时要想象自己是一只呆猴，动作缓慢。（ ）
A 对
B 错
灵猴摘桃手向侧前方要有伸、抓、勾的动作。（ ）
A 错
B 对
灵猴摘桃是模仿白猿摘桃的过程。（ ）
A 错
B 对
十指连心，灵猴摘桃通过手指伸、抓、勾锻炼心脏。（ ）
A 对
B 错
白猿献果表示献果给他人。（ ）
A 对
B 错
抓耳挠腮蹲下时目视后上方。（ ）
A 对
B 错
抓耳挠腮表示笨拙不知所错。（ ）
A 对
B 错
嬉闹欢跳模仿猿猴嬉戏打闹。（ ）
A 对
B 错
嬉闹欢跳可灵活关节。（ ）
A 对
B 错
猿戏可锻炼心、脑。（ ）
A 对
B 错
白猿攀枝表示在丛林中攀爬跳跃。（ ）
A 对
B 错
白猿攀枝中攀枝时要含胸低头。（ ）
A 对
B 错
白猿攀枝总结为抓、扒、提三字。（ ）
A 对
B 错
宿息丛林表示白猿休息，动作要缓。（ ）
A 对
B 错
鸟戏属金，对应肺脏。（ ）
A 对
B 错
鸟戏通过扩胸展肺锻炼肺部。（ ）
A 对
B 错
虎戏第一式摇头摆尾右脚后插步时说法错误的是（ ）
A 右脚后插步时左脚全脚掌着地
B 右脚后插步时头向左摆
C 右脚后插步时身体左侧拉伸
D 右脚后插步时左手左侧摆
虎戏第一式摇头摆尾说法正确的是（ ）。
A 摇头摆尾不用摆尾闾
B 摇头摆尾后插步时屈髋翘臀
C 摇头摆尾不转头只摆尾闾
D 摇头摆尾转头同时摆尾闾
虎戏第二式猛虎下山说法错误的是（ ）。
A 弓步时双臂可随意摆动
B 协调用力
C 独立要稳
D 弓步震脚
虎戏第三式饿虎扑食说法错误的是（ ）
A 独立平稳
B 独立时绷脚尖
C 蠕动明显
D 跳跃协调
虎戏第三式饿虎扑食提膝独立时错误说法是（ ）
A 独立时保持身体平稳
B 独立时左脚勾脚尖
C 含胸拔背
D 独立时身体左右摇晃
虎戏第四式威震山林震动时正确的说法是（ ）
A 震时双手手心向后摆
B 震时手脚协调，同时到位
C 震时用力非常刚猛
D 震时脚先震，手后按
虎戏第四式威震山林动作中错误的说法是（ ）
A 重心后坐转腰带臂幅度要适中
B 马步时不能跪膝
C 动作衔接可以脱节
D 震动时手脚协调
虎戏第五式运转尾闾中动作错误讲法是（ ）
A 退步伸臂相互协调
B 转体腰带臂，上下肢协调
C 虎戏第五式运转尾闾先退左脚
D 虎戏第五式运转尾闾先退右脚
虎戏第五式运转尾闾弓步时说法正确的是（ ）
A 弓步时后腿与上体成一条斜线
B 弓步时可以翘臀
C 弓步时可以后脚跟抬起
D 弓步时前腿膝关节可以超过脚尖
虎戏第六式老虎运爪中运爪错误说法是（ ）
A 运爪对拉时不需要控制
B 运爪上下互换时连贯协调
C 歇步后腿膝关节不可以触地
D 运爪协调用力，
鹿戏第一式麋鹿探视站起后动作错误的说法是（ ）
A 站起时双手充分侧上举
B 站起时两眼向前看
C 缓慢起身平稳过度
D 站起时抬头展胸
鹿戏第二式伸躯亮角摆脚尖重心前移收异侧脚动作错误的说法是（ ）
A 摆脚先摆左脚尖，收脚先收右脚
B 身体向前脚尖方向微转体
C 收脚时双手至胸两侧，手心向体前方向
D 前脚尖外摆的时候两手上举
鹿戏第二式伸躯亮角的弓步侧上伸臂动作错误的说法是（ ）
A 弓步时眼看下方
B 弓步时上体体侧与腿成一条线
C 先右脚向前上一大步成右弓步
D 弓步时双手向斜上方伸展
鹿戏第三式转身观望收脚时动作错误的说法是（ ）
A 收脚时两手侧摆，一手在胸前，一手在体侧
B 收脚时眼随手走看体侧
C 收脚时需要站稳
D 收脚时双手侧摆手心向上
鹿戏第三式转身观望上步转体动作错误的说法是（ ）
A 上步转体时不要转头
B 上步转体时两膝都弯曲
C 上步转体时前脚尖外展后脚跟抬起
D 上步转体时要转腰
鹿戏第四式麋鹿盘卧弓步时错误的说法是（ ）
A 弓步时眼随手走看侧上
B 先左脚向前上步成弓步
C 双手向侧上方伸展，虎口相对
D 向前上小步成高弓步
鹿戏第四式麋鹿盘卧转体下蹲动作错误的说法是（ ）
A 转体时扣脚、摆脚与转体协调连贯
B 转体时两手随腰从侧上向侧下弧形摆动
C 先向左转下蹲盘卧
D 屈膝下蹲后眼看前方
鹿戏第五式林中欢悦转体时说法错误的是（ ）
A 转体不用转脚
B 转体为向右转体
C 转体同时收双手
D 转体后掌心相对鹿角指向斜上方
鹿戏第五式林中欢悦两臂侧伸说法正确的是（ ）
A 两臂侧伸至左高右低
B 两臂侧伸至水平位
C 两臂侧伸时眼看左手
D 两臂侧伸无要求
鹿戏第五式林中欢悦易犯错误动作是（ ）
A 提膝时两臂伸直
B 两手侧伸不在身体两侧
C 两手侧伸成一条斜线
D 提膝时身体平稳
鹿戏第六式登高望远开步绕臂说法错误的是（ ）
A 左右手胸前交叉时，左臂在内右臂在外
B 右脚向右侧开步与肩同宽
C 手臂路线是左手向上向右画弧
D 手臂路线右手向下向左画弧
鹿戏第六式登高望远提膝独立时说法错误的是（ ）
A 独立时身体保持平稳
B 提膝独立是提右膝
C 独立时两手掌心向侧
D 独立时两小臂屈臂指尖向上
鹿戏第六式登高望远易犯错误动作是（ ）
A 手臂路线不正确
B 提膝时身体平稳
C 两手侧举幅度有要求
D 独立时力达脚尖，抓住地面
熊戏第一式摆背晃膀左右晃动时说法错误的是（ ）
A 左右晃动腰带臂，臂带手，手不主动走
B 左右晃动手主动画弧
C .左右晃动向右2次
D 左右晃动向左3次
熊戏第一式摆背晃膀前后晃动时说法错误的是（ ）
A 上体后仰时前脚尖翘起
B 前后晃动时先做左弓步
C 上体后仰时前脚尖压地面
D 前后晃动时后仰后要进一步向前腿一侧转腰后视
熊戏第二式黑熊行走提髋说法错误的是（ ）
A 提髋时同侧肩上提
B 提左髋左侧腰胯被挤压
C 提髋时上体不可向异侧倾斜
D 提髋时挤压同侧腰
熊戏第二式黑熊行走说法错误的是（ ）
A 左右对称行走各2步
B 提髋时身体向异侧倾
C 落步时头向异侧转
D 落步时轻震
熊戏第三式左扑右击收脚说法错误的是（ ）
A 先移重心再收脚
B 移重心时手下放，收脚时双手至胸两侧
C 移重心收脚重心上下起伏较大
D 移重心收脚时重心保持平稳
熊戏第三式左扑右击上步前扑或击说法错误的是（ ）
A 方向为左前、右前再重复
B 前3个为扑第4个为击
C 前扑时上步重心前移后脚跟步，两腿弯曲，后脚跟抬起
D 向前击两拳内旋拳心向下快速向前冲出
熊戏第四式伸腰展臂后仰说法正确的是（ ）
A 后仰在充分的基础上保持身体平稳
B 快速后仰
C 后仰时低头
D 后仰时跪膝
熊戏第四式伸腰展臂前俯说法错误的是（ ）
A 前俯时微抬头
B 前俯时两腿伸直
C 前俯时两腿弯曲
D 前俯时在安全情况下尽力拉伸
熊戏第五式黑熊发怒方向变化正确的是（ ）
A 先右转180度马步击，后左转180并步击
B 先右转90度马步击，后左转180并步击
C 先右转180度马步击，后左转90并步击
D 先右转90度马步击，后左转90并步击
熊戏第五式黑熊发怒说法错误的是（ ）
A 最后两个击打方向是先左后右
B 发怒击打时腰部发力带动上肢发力
C 最后两个击打方向是先右后左
D 发怒击打时手配合好，防止脱节
熊戏第六式坐山观望双手路线正确的是（ ）
A 两手向右向上向左向下划弧至右侧
B 两手向左向上向右向下划弧至左侧
C 两手向左向上向右向下划弧至右侧
D 两手向右向上向左向下划弧至左侧
熊戏第六式坐山观望说法正确的是（ ）
A 手臂在绕动过程中手臂充分伸直
B 手臂在绕动过程中手臂过分弯曲
C 屈膝下蹲时跪膝翘臀
D 双臂经侧向上时两腿微伸同时吸气
猿戏第一式灵猴摘桃摘时说法错误的是（ ）
A 摘桃先重心在右脚，左脚全脚掌着地
B .摘桃先重心在右脚左脚尖侧点地
C 摘桃先左手向右前方摘，右手勾手在腰侧
D 摘桃先左手向右前方摘
猿戏第一式灵猴摘桃屈膝下蹲时说法错误的是（ ）
A 重心在左腿时，右脚丁字步，左手在耳侧上方，右手在腰侧
B 屈膝下蹲时含胸收尾闾
C 重心在右腿时，左脚丁字步，右手在耳侧上方，左手在腰侧
D 重心在右腿时，左脚丁字步，左手在耳侧上方，右手在腰侧
猿戏第二式白猿献果时路线正确的是（ ）
A 向右转体90度，左脚、右脚各向前上步，左脚再上步屈膝下蹲重心在左腿
B 向右转体90度，右脚、左脚各向前上步，右脚再上步屈膝下蹲重心在右腿
C 向左转体90度，左脚、右脚各向前上步，左脚再上步屈膝下蹲重心在右腿
D 向左转体90度，左脚、右脚各向前上步，左脚再上步屈膝下蹲重心在左腿
猿戏第二式白猿献果第三步正确的做法（ ）
A 左脚向前上一步，两手从腰间向前上方托起，重心在后腿，含胸低头。
B 右脚向前上一步，两手从腰间向前上方托起，重心前移屈膝下蹲，展胸抬头。
C 右脚向前上一步，两手从腰间向前上方托起，重心在后腿，含胸低头。
D 右脚向前上一步，两手从腰间向前上方托起，重心前移屈膝下蹲，含胸低头。
猿戏第三式抓耳挠腮动作说法错误的是（ ）
A 抓耳挠腮左脚在前屈膝下蹲时，左手至左腰侧，右手至右耳上方；
B 抓耳挠腮右脚在前屈膝下蹲时，右手至左腰侧，左手至右耳上方；
C 每一边手沿着毛发顺生长方向快速抓挠
D 抓耳挠腮中有歇步
猿戏第三式抓耳挠腮屈膝下蹲时正确的做法是（ ）
A 下蹲时先是左脚在前
B 下蹲时是歇步
C 下蹲时左脚在前时左手在腰侧
D 下蹲时前脚尖向前
古本五禽戏起势双手上托要快而直。（ ）
A 对
B 错
虎戏第一式摇头摆尾后插步时双手掌心向下。（ ）
A 对
B 错
虎戏第一式摇头摆尾后插步时屈髋翘臀。（ ）
A 对
B 错
虎戏第二式猛虎下山提左膝独立时右膝可以过分弯曲。（ ）
A 对
B 错
虎戏第二式猛虎下山弓步时后脚跟可以抬起。（ ）
A 错
B 对
虎戏第三式饿虎扑食独立时保持身体平稳，两腿松弛、勾脚尖。（ ）
A 对
B 错
虎戏第三式饿虎扑食中的弓步先做的是右弓步。（ ）
A 错
B 对
虎戏第四式威震山林马步时翘臀塌腰。（ ）
A 错
B 对
虎戏第五式运转尾闾时后腿与上体成一条斜线。（ ）
A 对
B 错
虎戏第五式运转尾闾弓步时前腿膝关节可以超过脚尖成前跪之状。（ ）
A 错
B 对
虎戏第五式运转尾闾转体时转腰扣脚要协调。（ ）
A 错
B 对
虎戏第六式老虎运爪两手运爪对拉时控制好力度，左右对拉至掌心相对。（ ）
A 错
B 对
虎戏第六式老虎运爪歇步下蹲时两膝不能触地，身体保持平稳。（ ）
A 对
B 错
虎戏第六式老虎运爪歇步下蹲时先左手在上，再换成右手在上。（ ）
A 错
B 对
鹿戏第一式麋鹿探视起身手臂上举不需要充分。（ ）
A 错
B 对
鹿戏第一式麋鹿探视蹲起重复1次。（ ）
A 对
B 错
鹿戏第一式麋鹿探视动作先做左脚后插步。（ ）
A 对
B 错
鹿戏第一式麋鹿探视起身手臂上举时眼睛平视。（ ）
A 错
B 对
鹿戏第二式伸躯亮角上一大步成弓步。（ ）
A 错
B 对
鹿戏第二式伸躯亮角先是右弓步再做左弓步。（ ）
A 错
B 对
鹿戏第二式伸躯亮角弓步时眼看下方。（ ）
A 对
B 错
鹿戏第三式转身观望收脚时两手侧摆，一手在胸前，一手在体侧，掌心向上。（ ）
A 错
B 对
鹿戏第三式转身观望不需要做反方向动作。（ ）
A 对
B 错
鹿戏第四式麋鹿盘卧的弓步是大弓步，弓步时眼看前方。（ ）
A 错
B 对
鹿戏第四式麋鹿盘卧转体时两手随腰从侧上向侧下弧形摆动，眼随手走。（ ）
A 对
B 错
鹿戏第五式林中欢悦转体后掌心相对鹿角指向斜上方。（ ）
A 对
B 错
鹿戏第五式林中欢悦开始转体是向右转体。（ ）
A 错
B 对
鹿戏第六式登高望远提膝时两臂侧伸。（ ）
A 错
B 对
鹿戏第六式登高望远两手臂绕动时间为一前一后，不同步。（ ）
A 对
B 错
熊戏第一式摆背晃膀前后晃动后仰后要进一步向前腿一侧转腰后视。（ ）
A 对
B 错
熊戏第一式摆背晃膀前后晃动后仰时前脚尖翘起。（ ）
A 错
B 对
熊戏第二式黑熊行走提髋时同侧腰被挤压。（ ）
A 错
B 对
熊戏第二式黑熊行走左右对称行走各3步。（ ）
A 对
B 错
熊戏第三式左扑右击先移重心到收脚再到上步前扑。（ ）
A 对
B 错
熊戏第三式左扑右击向两个方向扑或击。（ ）
A 对
B 错
熊戏第四式伸腰展臂前俯两膝弯曲进行拉伸。（ ）
A 错
B 对
熊戏第四式伸腰展臂向后仰时低头屈膝。（ ）
A 对
B 错
熊戏第五式黑熊发怒时无精打采、击打松而无力。（ ）
A 对
B 错
熊戏第五式黑熊发怒最后两动是先右侧击再左侧击。（ ）
A 错
B 对
熊戏第六式坐山观望两手向左向上向右向下划圆至左侧，双腿随之微起与蹲。（ ）
A 对
B 错
熊戏第六式坐山观望手臂在绕过程中手臂充分伸直。（ ）
A 对
B 错
猿戏第一式灵猴摘桃屈膝下蹲时含胸收尾闾。（ ）
A 错
B 对
猿戏第一式灵猴摘桃重心在右腿时，左脚丁字步，左手在耳侧上方，右手在腰侧。（ ）
A 对
B 错
猿戏第二式白猿献果手脚连贯完成。（ ）
A 错
B 对
猿戏第二式白猿献果左右左共3步。（ ）
A 对
B 错
“熊经鸟申”是指两个动物的导引动作。（ ）
A 错
B 对
“熊经鸟申”的熊代表走兽，鸟代表飞禽。（ ）
A 对
B 错
导引术是古人基于对人体脏腑气血心理功能的认识。（ ）
A 对
B 错
4《后汉书》是南朝史学家范晔撰写的。 （ ）
A 错
B 对
《养生要集》张湛、道林是撰写的。 （ ）
A 错
B 对
南朝史学家范晔的 《后汉书》没有五禽戏的记录。（ ）
A 对
B 错
《养生要集》是《养性延命录》的摘编。（ ）
A 错
B 对
《太上老君养生诀》是虎、鹿、熊、猿、鸟。（ ）
A 对
B 错
宋代张君房在《云笈七鉴》中导引术对五禽戏有所描述。（ ）
A 对
B 错
宋金元时期人们对习练五禽戏功效增加了在中医方面的应用。（ ）
A 错
B 对
展翅飞翔蹲起2次。（ ）
A 对
B 错
展翅飞翔独立时双手上举掌心向内。（ ）
A 对
B 错
展翅飞翔模仿鸟在空中自由翱翔。（ ）
A 对
B 错
一飞冲天冲天瞬间速度相对要慢一点。（ ）
A 错
B 对
一飞冲天表示空中转体快速上冲的动作。（ ）
A 错
B 对
飞跃长空一飞一落协调配合。（ ）
A 错
B 对
飞跃长空飞起落下时右脚在前。（ ）
A 错
B 对
鸟戏练习时配合呼吸，可达到吐故纳新的作用。（ ）
A 错
B 对
白鹤嬉水双手展开时手心向前。（ ）
A 对
B 错
白鹤嬉水表示百鹤用翅膀拨动水面的动作。（ ）
A 错
B 对
白鹤抖翎表示白鹤飞翔后入水、出水和抖掉身上水的动作。（ ）
A 对
B 错
白鹤抖翎通过入水、出水对颈椎、脊柱进行运动，挤压和拉伸胸腔。（ ）
A 错
B 对
白鹤抖翎前后展臂可垂直位伸展和收压胸腔。（ ）
A 对
B 错
白鹤抖翎入水先低头含胸，出水时抬头展肩扩胸。（ ）
A 对
B 错
白鹤净身通过抖动达到除浊排污。（ ）
A 对
B 错
猿戏第四式嬉闹欢跳正确路线是（ ）
A 起身右转180度-左脚后抬独立平衡
B 起身左转180度-左脚后抬独立平衡
C 起身左转180度-右脚后抬独立平衡
D 起身右转180度-右脚后抬独立平衡
猿戏第四式嬉闹欢跳动作要点没有的：（ ）
A 歇步下蹲平衡保
B 独立平衡精准控
C 左右摆头缓快分
D 转身快速腰带手
猿戏第五式白猿攀枝说法错误的是（ ）
A 攀先右手向左前方摘，左手勾手在腰侧
B 攀先右手向左前方攀
C 攀先重心在左脚,右脚尖侧点地
D 攀先重心在左脚，右脚全脚掌着地
猿戏第五式白猿攀枝提膝独立时说法错误的是（ ）
A 重心在右腿时，左腿提膝，右手在耳侧上方，左手在腰侧
B 提膝时保持身体平稳
C 重心在左腿时，右腿提膝，左手在耳侧上方，右手在腰侧
D 重心在右腿时，左腿提膝，左手在耳侧上方，右手在腰侧
猿戏第六式宿息丛林动作正确的是（ ）
A 右脚侧点地重心在左腿，左手向右前方抓握
B 右脚侧点地重心在左腿，右手向左前方抓握
C 屈膝缓慢下蹲，收右脚成丁字
D 屈膝缓慢下蹲，两手勾手，左手收于腰间，右手至于耳上方
猿戏第六式宿息丛林动作要点是（ ）
A 右脚侧点右手扒，重心右移左手抓，缓慢下蹲息丛林
B 右脚侧点右手扒，重心右移左手抓，快速下蹲息丛林
C 左脚侧点右手扒，重心右移左手抓，快速下蹲息丛林
D 右脚侧点右手抓，重心右移左手拔，缓慢下蹲息丛林
鸟翅的手型说法正确的是（ ）
A 五指伸直，食指和无名指下压
B 五指伸直，中指和无名指下压
C 五指伸直，食指和中指下压
D 五指伸直，无名指和中指下压
鸟戏第一式展翅飞翔蹲起说法错误的是（ ）
A 左脚后退两手经上至两侧打开与肩同高
B .屈膝下蹲两手下落于体侧
C 起身右脚向侧打开,两脚与肩宽，两手侧起与肩平
D 起身两臂上举至肩侧
鸟戏第一式展翅飞翔俯身时说法错误的是（ ）
A 上体附身两腿伸直
B 上体附身两腿弯曲
C 上体附身稍抬头
D 上体附身时双臂交叉互抱异侧手臂
鸟戏第一式展翅飞翔提膝平衡动作错误说法是（ ）
A 先提左膝
B 双手经两侧上举，手背相对，手指变鸟翅
C 鸟翅为五指伸开，中指和无名指上翘，其它手指下压
D 提膝上举手时保持身体平稳
鸟戏第二式一飞冲天丁字步时动作说法错误的是（ ）
A 丁字步重心在右腿时右手在上方，左手在下方
B 左脚丁字时右手在上方，左手在下方
C 丁字步时两腿弯曲，重心平稳
D 丁字步时重心在丁字步腿
鸟戏第二式一飞冲天飞冲后错误的是（ ）
A 一飞冲天飞冲后眼看后手的方向
B 一飞冲天飞冲后重心在前腿
C 一飞冲天飞冲后后脚全脚掌着地
D 一飞冲天飞冲后两手臂成一条斜线
鸟戏第三式飞跃长空飞跃前的预备动作错误的是（ ）
A 右转90度后右脚向后退步两手不动
B 右转90度后右脚向后退步屈膝下蹲
C 右转90度后右脚向后退步屈膝下蹲，起身时提右膝，两手成侧平举
D 鸟戏第三式飞跃长空接上式向右转体90度
鸟戏第三式飞跃长空飞跃时动作错误的是（ ）
A 起跳落地后左脚在前右脚在后
B 右脚蹬地左脚起跳
C 起跳落地时两手上举
D 跳起时两手随之上举
鸟戏第四式白鹤嬉水中没有的动作是（ ）
A 在全蹲基础上两手向两侧拨开右臂微高左臂微低
B 左转90度，右脚向左前方盖步，同时两手收于胸前，手背相对
C 在独立基础上两手向两侧拨开右臂微高左臂微低
D 在半蹲基础上两手向两侧拨开右臂微高左臂微低
鸟戏第五式白鹤抖翎前后展翅动作错误的是（ ）
A 重心后移时前脚尖翘起
B 重心前移时两手顺势向前合
C 重心后移时两手顺势向两侧打开
D 先右转90度左脚向前上步
鸟戏第五式白鹤抖翎入水动作错误的是（ ）
A 含胸
B 低头
C 两手放于体侧
D 保持身体平稳
鸟戏第五式白鹤抖翎出水时动作错误的是（ ）
A 挺胸
B 两手从腋下向后下穿
C 保持身体平稳
D 低头
鸟戏第五式白鹤抖翎的抖动动作正确的是（ ）
A 抖动时频率要慢
B 抖动时手臂夹紧
C 抖动时肩部放松
D 抖动时幅度要大
猿戏第三式抓耳挠腮中有歇步。（ ）
A 对
B 错
猿戏第四式嬉闹欢跳中有马步。（ ）
A 对
B 错
猿戏第四式嬉闹欢跳摆头先慢后快，快慢结合。（ ）
A 对
B 错
猿戏第五式白猿攀枝重心在左腿时，右腿提膝，左手在耳侧上方，右手在腰侧。（ ）
A 错
B 对
猿戏第五式白猿攀枝提膝独立时展胸抬头眼看提膝腿同侧侧斜上方。（ ）
A 对
B 错
技术分析中的缺口的形成必是当日开盘价出现跳空高开继续高走或是跳空低开继续低走的结果。（ ）
A 错
B 对
焦氏五禽戏为北京焦国瑞氏编创，共分三部24个动作。（ ）
A 错
B 对
戴氏五禽戏由安徽戴叶涛创编，共30势。( ）
A 错
B 对
董氏五禽戏由安徽河南董文焕先生创编。（ ）
A 错
B 对
刘氏五禽戏由安徽毫州刘时荣先生创编。（ ）
A 错
B 对
2013年中国国家体育总局把健身气功·五禽戏的内容向全国推广。（ ）
A 错
B 对
五禽戏在中国传承了近 800 年。（ ）
A 错
B 对
瑞典体育家，博·盖茨收集我国流传在国外的“五禽戏”图形带至中国。（ ）
A 对
B 错
华佗五禽戏代表性传承人董文焕、刘时荣为58代传承人。（ ）
A 对
B 错
中国文化部公布第4批国家级非物质文化遗产项目代表性传承人为董文焕。（ ）
A 错
B 对
亳州市的“华佗五禽戏健身养生节”被国家旅游局、国家体育总局评为“体育旅游精品推荐项目”。（ ）
A 对
B 错
五禽戏区别于其它锻炼项目的关键在于五禽戏是被动的、外向性运用意识。（ ）
A 对
B 错
五禽戏主要是通过以意引气、以形引气、以声引气的方式来逐步增强身体机能。（ ）
A 错
B 对
中华优秀传统文化是中华民族的精神命脉。文化是一个国家、一个民族的精神家园，体现着一个国家、一个民族的价值取向、道德规范、思想风貌及行为特征。（ ）
A 对
B 错
中华文明是四大古文明中唯一没有中断的文明，中华民族在长期生产生活实践中产生和形成的优秀传统文化，为中华民族的生息、发展和壮大提供了丰厚的精神滋养。（ ）
A 错
B 对
总书记指出，一个国家、一个民族的强盛，总是以文化兴盛为支撑的，中华民族伟大复兴需要以中华文化发展繁荣为条件。（ ）
A 对
B 错
五禽戏是以健康的意识来引导生命活动的。人的生命运动是受意识的主导和支配的。（ ）
A 错
B 对
五禽戏的健身效果是不可以在一个人的生命中延续和积累的。（ ）
A 错
B 对
五禽戏是双向调节的锻炼过程。尽管五禽戏的直接目标并不是治病，但事实证明，在五禽戏锻炼过程中，很多病症得到了改善，而且体现出双向调节的作用。（ ）
A 对
B 错
五禽戏锻炼与其他健身方法还有一个很大的不同之处，就是更加强调道德涵养的重要性。（ ）
A 错
B 对
五禽戏是安全、科学的保健方法。五禽戏的锻炼过程，就是全面完善和增强人所固有的各种生命功能的过程，而且是不借助外力来实现这一目标的。（ ）
A 错
B 对
华佗是历史上西汉时期的一位名医，以外科著称。（ ）
A 对
B 错
五禽戏锻炼的意识活动是健康的、积极向上的，这就必然会引导生命活动向健康的状态发展变化。（ ）
A 错
B 对
五禽戏的功效就会表现出很强的整体性，某一部分功能强化了，身体便会自动地去调整平衡，从而惠及其他部分的功能。（ ）
A 对
B 错
五禽戏锻炼的核心是内向性的运用意识活动，所以只要意识是清醒的，五禽戏活动就可以进行。（ ）
A 对
B 错
锻炼时要求神情愉悦平和，不受外界干扰，生活中则可以时常保持愉悦平和的状态，不为外界干扰而动心。这种生活化的过程，本身就是很好的健身锻炼。（ ）
A 对
B 错
2006年，华佗五禽戏被人民批准为省级非物质文化遗产项目。（ ）
A 对
B 错
2011年又被国务院命名为第三批国家级非物质文化遗产项目。（ ）
A 对
B 错
五禽戏发展至今，形成了不同的流派、各有不同。在华佗故里，安徽亳州现在主要是董文焕和刘时荣所传的五禽戏。（ ）
A 对
B 错
2001年，国家体育总局健身气功管理中心成立后，委托上海体育学院迅速展开了对五禽戏的挖掘、整理与研究。（ ）
A 对
B 错
在《庄子》二禽戏(熊经鸟伸)的基础上创编了五禽戏。（ ）
A 对
B 错
虎戏，经常练习能使人强筋健骨，精力旺盛；可以增强人体肝胆的疏泄功能，对糖尿病等内分泌疾病有较好的辅助治疗效果。（ ）
A 错
B 对
鹿戏，经常练习能增强体力，益肾固腰；适合中老年人长期练习，对关节炎等结缔组织疾病效果较好。（ ）
A 错
B 对
猿戏，经常练习能使头脑灵活，增强记忆力，可以悦心情、畅心志，改善心悸、心慌、失眠、多梦、盗汗、四肢发冷等症状。（ ）
A 错
B 对
熊戏，经常练习能增进消化，促进睡眠，增强脾的运化功能，使不思饮食、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等症状得以改善。（ ）
A 错
B 对
鸟戏，经常练习能调和呼吸，疏通经络，增强肺的呼吸功能，有效缓解鼻塞、流涕、胸闷气短等症状。（ ）
A 对
B 错
较早载录五禽戏具体练法的文献，是南北朝时陶弘景所编撰的《养性延命录》。（ ）
A 错
B 对
五禽戏是以模仿动物动作和神态为主要内容的组合动功。五是一个约数，并非限于五种功式；禽指禽兽，古代泛指动物;戏在古代是指歌舞杂技之类的活动，在此指特殊的运动方式。（ ）
A 错
B 对
《庄子》中有熊经鸟伸，为寿而已矣等载述，可见当时已有多种模仿动物形神的导引图文，更属五禽戏原始功法之类。（ ）
A 对
B 错
五禽戏是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法，与中国的太极拳、日本的相似。锻炼时要注意全身放松，，呼吸均匀，做到外形和神气都要像五禽，通过模仿动物来达到外动内静，动中求静，有刚有柔，刚柔并济，练内练外，内外兼备的效果。（ ）
A 错
B 对
最早记载了五禽戏名目的是《后汉书》与《三国志》。（ ）
A 错
B 对
华佗弟子中著名者有吴普、樊阿、李当之等人。其中，吴普著有《吴普本草》，李当之著有《李当之药录》，而樊阿则擅长针灸及养生，据传他活到100多岁。（ ）
A 对
B 错
近年来五禽戏作为康复医疗的一种手段，已广泛应用于中风后遗症，，类风湿性关节炎，骨质增生症，脊髓不全性损伤等患者的辅助治疗。（ ）
A 对
B 错
华佗五禽戏起源可上溯至( )
A 先秦
B 三国时期
C 南北朝
D 东汉
《庄子·刻意》曾把谁作为导引养形之人的代表人物（ ）
A 华佗
B 颛顼
C 彭祖
D 吴普
十二经脉命名的主要依据是？（ ）
A 阴阳五行脏腑
B 手足五行脏腑
C 手足五行阴阳
D 内外脏腑五行
E 手足阴阳脏腑
下列哪一经的名称是错误的？（ ）
A 足阳明胃经
B 足少阳胆经
C 手少阴心经
D 手太阴肺经
E 足太阴肾经
五禽戏的五禽与五行的对应关系中，下列说法正确的是？（ ）
A 鹿---火
B 猿---金
C 鸟---水
D 熊---土
E 虎---木
五行的相生关系中，下列说法正确的是？（ ）
A 土生水
B 火生水
C 水生金
D 金生木
E 木生火
手足三阳经在四肢的分布规律是？（ ）
A 阳明在前，太阳在中，少阳在后
B 少阳在前，阳明在中，太阳在后
C 少阳在前，太阳在中，阳明在后
D 阳明在前，少阳在中，太阳在后
E 太阳在前，阳明在中，少阳在后
足太阳膀胱经所络的内脏是？（ ）
A 心
B 肾
C 三焦
D 大肠
E 小肠
古本五禽戏虎戏共有6式。（ ）
A 对
B 错
虎戏是属水，对应脏腑是心。（ ）
A 对
B 错
摇头摆尾是通过头和尾的摆动牵拉脊柱。（ ）
A 对
B 错
猛虎下山要气贯全身。（ ）
A 错
B 对
饿虎扑食模仿老虎饥饿的样子。（ ）
A 错
B 对
练虎戏时要想象自己是一只猛虎。（ ）
A 对
B 错
威震山林要震脚发力，气沉丹田。（ ）
A 错
B 对
运转尾闾要以腰带臂、以臂带手。（ ）
A 错
B 对
练鹿戏之前要想象自己是一只小鹿，模仿鹿的动作。（ ）
A 对
B 错
鹿麋探视通过蹲起、手臂上举与回收，牵拉经络。（ ）
A 对
B 错
伸躯亮角通过上体牵拉肝脏，眼随手走锻炼眼睛。（ ）
A 对
B 错
鹿戏是通过不同的方向牵拉经络，养血护肝。（ ）
A 错
B 对
转身观望眼看上手的方向。（ ）
A 错
B 对
麋鹿盘卧模仿小鹿盘卧草丛之中的动作。（ ）
A 对
B 错
麋鹿盘卧中弓步时眼看侧下。（ ）
A 错
B 对
麋鹿盘卧盘卧时扭转腰肢，牵拉脊柱。（ ）
A 错
B 对
林中欢悦左脚后提时两手掌心向上。( )
A 对
B 错
登高望远可调理身体的平衡能力。（ ）
A 对
B 错
熊戏是模仿熊的形态锻炼身体。（ ）
A 错
B 对
熊戏属土，对应人体的脾胃。（ ）
A 错
B 对
摆背晃膀以手带腰运转。（ ）
A 对
B 错
摆背晃膀时左右移动重心时腰随之不动。（ ）
A 对
B 错
摆背晃膀向后靠时意念在臂。（ ）
A 对
B 错
黑熊行走要主动提膝不提髋。（ ）
A 对
B 错
黑熊行走通过脚落震地动作推动血液循环，气血畅通。（ ）
A 对
B 错
左扑右击模仿黑熊扑、击食物。（ ）
A 对
B 错
伸腰展臂幅度要因人而异，通过锻炼逐渐加大幅度。（ ）
A 错
B 对
黑熊发怒动作要以腰带臂。（ ）
A 错
B 对
黑熊发怒能起到宣泄作用。（ ）
A 对
B 错
坐山观望表示紧张的氛围下查看四周动态。（ ）
A 对
B 错
猿戏五行属火，对应五脏为人体心脏。（ ）
A 错
B 对
练习猿戏可以锻炼人体的灵活性。（ ）
A 对
B 错
练猿戏时要想象自己是一只呆猴，动作缓慢。（ ）
A 错
B 对
灵猴摘桃手向侧前方要有伸、抓、勾的动作。（ ）
A 对
B 错
灵猴摘桃是模仿白猿摘桃的过程。（ ）
A 错
B 对
十指连心，灵猴摘桃通过手指伸、抓、勾锻炼心脏。（ ）
A 错
B 对
白猿献果表示献果给他人。（ ）
A 错
B 对
抓耳挠腮蹲下时目视后上方。（ ）
A 对
B 错
抓耳挠腮表示笨拙不知所错。（ ）
A 对
B 错
嬉闹欢跳模仿猿猴嬉戏打闹。（ ）
A 错
B 对
嬉闹欢跳可灵活关节。（ ）
A 对
B 错
猿戏可锻炼心、脑。（ ）
A 对
B 错
白猿攀枝表示在丛林中攀爬跳跃。（ ）
A 错
B 对
白猿攀枝中攀枝时要含胸低头。（ ）
A 对
B 错
白猿攀枝总结为抓、扒、提三字。（ ）
A 错
B 对
宿息丛林表示白猿休息，动作要缓。（ ）
A 对
B 错
鸟戏属金，对应肺脏。（ ）
A 对
B 错
鸟戏通过扩胸展肺锻炼肺部。（ ）
A 对
B 错
虎戏第一式摇头摆尾右脚后插步时说法错误的是（ ）
A 右脚后插步时头向左摆
B 右脚后插步时左脚全脚掌着地
C 右脚后插步时左手左侧摆
D 右脚后插步时身体左侧拉伸
虎戏第一式摇头摆尾说法正确的是（ ）。
A 摇头摆尾不用摆尾闾
B 摇头摆尾不转头只摆尾闾
C 摇头摆尾后插步时屈髋翘臀
D 摇头摆尾转头同时摆尾闾
虎戏第二式猛虎下山说法错误的是（ ）。
A 弓步震脚
B 协调用力
C 独立要稳
D 弓步时双臂可随意摆动
虎戏第三式饿虎扑食说法错误的是（ ）
A 独立平稳
B 跳跃协调
C 独立时绷脚尖
D 蠕动明显
虎戏第三式饿虎扑食提膝独立时错误说法是（ ）
A 独立时身体左右摇晃
B 独立时左脚勾脚尖
C 含胸拔背
D 独立时保持身体平稳
虎戏第四式威震山林震动时正确的说法是（ ）
A 震时双手手心向后摆
B 震时用力非常刚猛
C 震时手脚协调，同时到位
D 震时脚先震，手后按
虎戏第四式威震山林动作中错误的说法是（ ）
A 重心后坐转腰带臂幅度要适中
B 震动时手脚协调
C 马步时不能跪膝
D 动作衔接可以脱节
虎戏第五式运转尾闾中动作错误讲法是（ ）
A 退步伸臂相互协调
B 转体腰带臂，上下肢协调
C 虎戏第五式运转尾闾先退右脚
D 虎戏第五式运转尾闾先退左脚
虎戏第五式运转尾闾弓步时说法正确的是（ ）
A 弓步时可以翘臀
B 弓步时后腿与上体成一条斜线
C 弓步时可以后脚跟抬起
D 弓步时前腿膝关节可以超过脚尖
虎戏第六式老虎运爪中运爪错误说法是（ ）
A 运爪协调用力，
B 歇步后腿膝关节不可以触地
C 运爪对拉时不需要控制
D 运爪上下互换时连贯协调
鹿戏第一式麋鹿探视站起后动作错误的说法是（ ）
A 缓慢起身平稳过度
B 站起时双手充分侧上举
C 站起时两眼向前看
D 站起时抬头展胸
鹿戏第二式伸躯亮角摆脚尖重心前移收异侧脚动作错误的说法是（ ）
A 身体向前脚尖方向微转体
B 摆脚先摆左脚尖，收脚先收右脚
C 前脚尖外摆的时候两手上举
D 收脚时双手至胸两侧，手心向体前方向
鹿戏第二式伸躯亮角的弓步侧上伸臂动作错误的说法是（ ）
A 先右脚向前上一大步成右弓步
B 弓步时上体体侧与腿成一条线
C 弓步时双手向斜上方伸展
D 弓步时眼看下方
鹿戏第三式转身观望收脚时动作错误的说法是（ ）
A 收脚时双手侧摆手心向上
B 收脚时需要站稳
C 收脚时两手侧摆，一手在胸前，一手在体侧
D 收脚时眼随手走看体侧
鹿戏第三式转身观望上步转体动作错误的说法是（ ）
A 上步转体时不要转头
B 上步转体时要转腰
C 上步转体时两膝都弯曲
D 上步转体时前脚尖外展后脚跟抬起
鹿戏第四式麋鹿盘卧弓步时错误的说法是（ ）
A 向前上小步成高弓步
B 弓步时眼随手走看侧上
C 先左脚向前上步成弓步
D 双手向侧上方伸展，虎口相对
鹿戏第四式麋鹿盘卧转体下蹲动作错误的说法是（ ）
A 转体时扣脚、摆脚与转体协调连贯
B 屈膝下蹲后眼看前方
C 先向左转下蹲盘卧
D 转体时两手随腰从侧上向侧下弧形摆动
鹿戏第五式林中欢悦转体时说法错误的是（ ）
A 转体为向右转体
B 转体后掌心相对鹿角指向斜上方
C 转体同时收双手
D 转体不用转脚
鹿戏第五式林中欢悦两臂侧伸说法正确的是（ ）
A 两臂侧伸至水平位
B 两臂侧伸时眼看左手
C 两臂侧伸无要求
D 两臂侧伸至左高右低
鹿戏第五式林中欢悦易犯错误动作是（ ）
A 提膝时身体平稳
B 两手侧伸成一条斜线
C 两手侧伸不在身体两侧
D 提膝时两臂伸直
鹿戏第六式登高望远开步绕臂说法错误的是（ ）
A 手臂路线是左手向上向右画弧
B 手臂路线右手向下向左画弧
C 左右手胸前交叉时，左臂在内右臂在外
D 右脚向右侧开步与肩同宽
鹿戏第六式登高望远提膝独立时说法错误的是（ ）
A 独立时两小臂屈臂指尖向上
B 独立时身体保持平稳
C 独立时两手掌心向侧
D 提膝独立是提右膝
鹿戏第六式登高望远易犯错误动作是（ ）
A 两手侧举幅度有要求
B 手臂路线不正确
C 独立时力达脚尖，抓住地面
D 提膝时身体平稳
熊戏第一式摆背晃膀左右晃动时说法错误的是（ ）
A 左右晃动手主动画弧
B 左右晃动向左3次
C 左右晃动腰带臂，臂带手，手不主动走
D .左右晃动向右2次
熊戏第一式摆背晃膀前后晃动时说法错误的是（ ）
A 上体后仰时前脚尖压地面
B 上体后仰时前脚尖翘起
C 前后晃动时先做左弓步
D 前后晃动时后仰后要进一步向前腿一侧转腰后视
熊戏第二式黑熊行走提髋说法错误的是（ ）
A 提髋时同侧肩上提
B 提髋时挤压同侧腰
C 提左髋左侧腰胯被挤压
D 提髋时上体不可向异侧倾斜
熊戏第二式黑熊行走说法错误的是（ ）
A 左右对称行走各2步
B 落步时轻震
C 落步时头向异侧转
D 提髋时身体向异侧倾
熊戏第三式左扑右击收脚说法错误的是（ ）
A 移重心收脚时重心保持平稳
B 先移重心再收脚
C 移重心时手下放，收脚时双手至胸两侧
D 移重心收脚重心上下起伏较大
熊戏第三式左扑右击上步前扑或击说法错误的是（ ）
A 前扑时上步重心前移后脚跟步，两腿弯曲，后脚跟抬起
B 前3个为扑第4个为击
C 向前击两拳内旋拳心向下快速向前冲出
D 方向为左前、右前再重复
熊戏第四式伸腰展臂后仰说法正确的是（ ）
A 后仰时低头
B 后仰时跪膝
C 快速后仰
D 后仰在充分的基础上保持身体平稳
熊戏第四式伸腰展臂前俯说法错误的是（ ）
A 前俯时在安全情况下尽力拉伸
B 前俯时两腿弯曲
C 前俯时两腿伸直
D 前俯时微抬头
熊戏第五式黑熊发怒方向变化正确的是（ ）
A 先右转180度马步击，后左转90并步击
B 先右转90度马步击，后左转180并步击
C 先右转90度马步击，后左转90并步击
D 先右转180度马步击，后左转180并步击
熊戏第五式黑熊发怒说法错误的是（ ）
A 发怒击打时腰部发力带动上肢发力
B 最后两个击打方向是先左后右
C 发怒击打时手配合好，防止脱节
D 最后两个击打方向是先右后左
熊戏第六式坐山观望双手路线正确的是（ ）
A 两手向右向上向左向下划弧至右侧
B 两手向左向上向右向下划弧至右侧
C 两手向右向上向左向下划弧至左侧
D 两手向左向上向右向下划弧至左侧
熊戏第六式坐山观望说法正确的是（ ）
A 手臂在绕动过程中手臂充分伸直
B 手臂在绕动过程中手臂过分弯曲
C 双臂经侧向上时两腿微伸同时吸气
D 屈膝下蹲时跪膝翘臀
猿戏第一式灵猴摘桃摘时说法错误的是（ ）
A 摘桃先重心在右脚，左脚全脚掌着地
B .摘桃先重心在右脚左脚尖侧点地
C 摘桃先左手向右前方摘
D 摘桃先左手向右前方摘，右手勾手在腰侧
猿戏第一式灵猴摘桃屈膝下蹲时说法错误的是（ ）
A 屈膝下蹲时含胸收尾闾
B 重心在右腿时，左脚丁字步，右手在耳侧上方，左手在腰侧
C 重心在左腿时，右脚丁字步，左手在耳侧上方，右手在腰侧
D 重心在右腿时，左脚丁字步，左手在耳侧上方，右手在腰侧
猿戏第二式白猿献果时路线正确的是（ ）
A 向右转体90度，右脚、左脚各向前上步，右脚再上步屈膝下蹲重心在右腿
B 向左转体90度，左脚、右脚各向前上步，左脚再上步屈膝下蹲重心在左腿
C 向右转体90度，左脚、右脚各向前上步，左脚再上步屈膝下蹲重心在左腿
D 向左转体90度，左脚、右脚各向前上步，左脚再上步屈膝下蹲重心在右腿
猿戏第二式白猿献果第三步正确的做法（ ）
A 左脚向前上一步，两手从腰间向前上方托起，重心在后腿，含胸低头。
B 右脚向前上一步，两手从腰间向前上方托起，重心前移屈膝下蹲，含胸低头。
C 右脚向前上一步，两手从腰间向前上方托起，重心在后腿，含胸低头。
D 右脚向前上一步，两手从腰间向前上方托起，重心前移屈膝下蹲，展胸抬头。
猿戏第三式抓耳挠腮动作说法错误的是（ ）
A 抓耳挠腮中有歇步
B 抓耳挠腮右脚在前屈膝下蹲时，右手至左腰侧，左手至右耳上方；
C 抓耳挠腮左脚在前屈膝下蹲时，左手至左腰侧，右手至右耳上方；
D 每一边手沿着毛发顺生长方向快速抓挠
猿戏第三式抓耳挠腮屈膝下蹲时正确的做法是（ ）
A 下蹲时前脚尖向前
B 下蹲时先是左脚在前
C 下蹲时是歇步
D 下蹲时左脚在前时左手在腰侧
古本五禽戏起势双手上托要快而直。（ ）
A 错
B 对
虎戏第一式摇头摆尾后插步时双手掌心向下。（ ）
A 对
B 错
虎戏第一式摇头摆尾后插步时屈髋翘臀。（ ）
A 对
B 错
虎戏第二式猛虎下山提左膝独立时右膝可以过分弯曲。（ ）
A 对
B 错
虎戏第二式猛虎下山弓步时后脚跟可以抬起。（ ）
A 错
B 对
虎戏第三式饿虎扑食独立时保持身体平稳，两腿松弛、勾脚尖。（ ）
A 对
B 错
虎戏第三式饿虎扑食中的弓步先做的是右弓步。（ ）
A 对
B 错
虎戏第四式威震山林马步时翘臀塌腰。（ ）
A 对
B 错
虎戏第五式运转尾闾时后腿与上体成一条斜线。（ ）
A 错
B 对
虎戏第五式运转尾闾弓步时前腿膝关节可以超过脚尖成前跪之状。（ ）
A 对
B 错
虎戏第五式运转尾闾转体时转腰扣脚要协调。（ ）
A 错
B 对
虎戏第六式老虎运爪两手运爪对拉时控制好力度，左右对拉至掌心相对。（ ）
A 对
B 错
虎戏第六式老虎运爪歇步下蹲时两膝不能触地，身体保持平稳。（ ）
A 错
B 对
虎戏第六式老虎运爪歇步下蹲时先左手在上，再换成右手在上。（ ）
A 错
B 对
鹿戏第一式麋鹿探视起身手臂上举不需要充分。（ ）
A 对
B 错
鹿戏第一式麋鹿探视蹲起重复1次。（ ）
A 对
B 错
鹿戏第一式麋鹿探视动作先做左脚后插步。（ ）
A 对
B 错
鹿戏第一式麋鹿探视起身手臂上举时眼睛平视。（ ）
A 对
B 错
鹿戏第二式伸躯亮角上一大步成弓步。（ ）
A 错
B 对
鹿戏第二式伸躯亮角先是右弓步再做左弓步。（ ）
A 错
B 对
鹿戏第二式伸躯亮角弓步时眼看下方。（ ）
A 错
B 对
鹿戏第三式转身观望收脚时两手侧摆，一手在胸前，一手在体侧，掌心向上。（ ）
A 对
B 错
鹿戏第三式转身观望不需要做反方向动作。（ ）
A 错
B 对
鹿戏第四式麋鹿盘卧的弓步是大弓步，弓步时眼看前方。（ ）
A 错
B 对
鹿戏第四式麋鹿盘卧转体时两手随腰从侧上向侧下弧形摆动，眼随手走。（ ）
A 对
B 错
鹿戏第五式林中欢悦转体后掌心相对鹿角指向斜上方。（ ）
A 对
B 错
鹿戏第五式林中欢悦开始转体是向右转体。（ ）
A 错
B 对
鹿戏第六式登高望远提膝时两臂侧伸。（ ）
A 对
B 错
鹿戏第六式登高望远两手臂绕动时间为一前一后，不同步。（ ）
A 错
B 对
熊戏第一式摆背晃膀前后晃动后仰后要进一步向前腿一侧转腰后视。（ ）
A 对
B 错
熊戏第一式摆背晃膀前后晃动后仰时前脚尖翘起。（ ）
A 对
B 错
熊戏第二式黑熊行走提髋时同侧腰被挤压。（ ）
A 对
B 错
熊戏第二式黑熊行走左右对称行走各3步。（ ）
A 对
B 错
熊戏第三式左扑右击先移重心到收脚再到上步前扑。（ ）
A 对
B 错
熊戏第三式左扑右击向两个方向扑或击。（ ）
A 对
B 错
熊戏第四式伸腰展臂前俯两膝弯曲进行拉伸。（ ）
A 对
B 错
熊戏第四式伸腰展臂向后仰时低头屈膝。（ ）
A 对
B 错
熊戏第五式黑熊发怒时无精打采、击打松而无力。（ ）
A 对
B 错
熊戏第五式黑熊发怒最后两动是先右侧击再左侧击。（ ）
A 对
B 错
熊戏第六式坐山观望两手向左向上向右向下划圆至左侧，双腿随之微起与蹲。（ ）
A 错
B 对
熊戏第六式坐山观望手臂在绕过程中手臂充分伸直。（ ）
A 对
B 错
猿戏第一式灵猴摘桃屈膝下蹲时含胸收尾闾。（ ）
A 错
B 对
猿戏第一式灵猴摘桃重心在右腿时，左脚丁字步，左手在耳侧上方，右手在腰侧。（ ）
A 对
B 错
猿戏第二式白猿献果手脚连贯完成。（ ）
A 对
B 错
猿戏第二式白猿献果左右左共3步。（ ）
A 对
B 错
“熊经鸟申”是指两个动物的导引动作。（ ）
A 对
B 错
“熊经鸟申”的熊代表走兽，鸟代表飞禽。（ ）
A 错
B 对
导引术是古人基于对人体脏腑气血心理功能的认识。（ ）
A 错
B 对
4《后汉书》是南朝史学家范晔撰写的。 （ ）
A 对
B 错
《养生要集》张湛、道林是撰写的。 （ ）
A 错
B 对
南朝史学家范晔的 《后汉书》没有五禽戏的记录。（ ）
A 错
B 对
《养生要集》是《养性延命录》的摘编。（ ）
A 对
B 错
《太上老君养生诀》是虎、鹿、熊、猿、鸟。（ ）
A 错
B 对
宋代张君房在《云笈七鉴》中导引术对五禽戏有所描述。（ ）
A 对
B 错
宋金元时期人们对习练五禽戏功效增加了在中医方面的应用。（ ）
A 错
B 对
展翅飞翔蹲起2次。（ ）
A 错
B 对
展翅飞翔独立时双手上举掌心向内。（ ）
A 错
B 对
展翅飞翔模仿鸟在空中自由翱翔。（ ）
A 对
B 错
一飞冲天冲天瞬间速度相对要慢一点。（ ）
A 对
B 错
一飞冲天表示空中转体快速上冲的动作。（ ）
A 对
B 错
飞跃长空一飞一落协调配合。（ ）
A 对
B 错
飞跃长空飞起落下时右脚在前。（ ）
A 对
B 错
鸟戏练习时配合呼吸，可达到吐故纳新的作用。（ ）
A 错
B 对
白鹤嬉水双手展开时手心向前。（ ）
A 对
B 错
白鹤嬉水表示百鹤用翅膀拨动水面的动作。（ ）
A 错
B 对
白鹤抖翎表示白鹤飞翔后入水、出水和抖掉身上水的动作。（ ）
A 对
B 错
白鹤抖翎通过入水、出水对颈椎、脊柱进行运动，挤压和拉伸胸腔。（ ）
A 对
B 错
白鹤抖翎前后展臂可垂直位伸展和收压胸腔。（ ）
A 对
B 错
白鹤抖翎入水先低头含胸，出水时抬头展肩扩胸。（ ）
A 对
B 错
白鹤净身通过抖动达到除浊排污。（ ）
A 错
B 对
猿戏第四式嬉闹欢跳正确路线是（ ）
A 起身左转180度-左脚后抬独立平衡
B 起身右转180度-右脚后抬独立平衡
C 起身右转180度-左脚后抬独立平衡
D 起身左转180度-右脚后抬独立平衡
猿戏第四式嬉闹欢跳动作要点没有的：（ ）
A 歇步下蹲平衡保
B 转身快速腰带手
C 独立平衡精准控
D 左右摆头缓快分
猿戏第五式白猿攀枝说法错误的是（ ）
A 攀先重心在左脚,右脚尖侧点地
B 攀先重心在左脚，右脚全脚掌着地
C 攀先右手向左前方摘，左手勾手在腰侧
D 攀先右手向左前方攀
猿戏第五式白猿攀枝提膝独立时说法错误的是（ ）
A 重心在左腿时，右腿提膝，左手在耳侧上方，右手在腰侧
B 提膝时保持身体平稳
C 重心在右腿时，左腿提膝，右手在耳侧上方，左手在腰侧
D 重心在右腿时，左腿提膝，左手在耳侧上方，右手在腰侧
猿戏第六式宿息丛林动作正确的是（ ）
A 右脚侧点地重心在左腿，右手向左前方抓握
B 屈膝缓慢下蹲，两手勾手，左手收于腰间，右手至于耳上方
C 屈膝缓慢下蹲，收右脚成丁字
D 右脚侧点地重心在左腿，左手向右前方抓握
猿戏第六式宿息丛林动作要点是（ ）
A 左脚侧点右手扒，重心右移左手抓，快速下蹲息丛林
B 右脚侧点右手扒，重心右移左手抓，快速下蹲息丛林
C 右脚侧点右手抓，重心右移左手拔，缓慢下蹲息丛林
D 右脚侧点右手扒，重心右移左手抓，缓慢下蹲息丛林
鸟翅的手型说法正确的是（ ）
A 五指伸直，食指和无名指下压
B 五指伸直，中指和无名指下压
C 五指伸直，无名指和中指下压
D 五指伸直，食指和中指下压
鸟戏第一式展翅飞翔蹲起说法错误的是（ ）
A 起身两臂上举至肩侧
B 左脚后退两手经上至两侧打开与肩同高
C .屈膝下蹲两手下落于体侧
D 起身右脚向侧打开,两脚与肩宽，两手侧起与肩平
鸟戏第一式展翅飞翔俯身时说法错误的是（ ）
A 上体附身稍抬头
B 上体附身两腿伸直
C 上体附身时双臂交叉互抱异侧手臂
D 上体附身两腿弯曲
鸟戏第一式展翅飞翔提膝平衡动作错误说法是（ ）
A 鸟翅为五指伸开，中指和无名指上翘，其它手指下压
B 双手经两侧上举，手背相对，手指变鸟翅
C 提膝上举手时保持身体平稳
D 先提左膝
